सामग्रीहरू
केटीको मूड परिवर्तनशील छ, हावा जस्तै। कहिलेकाहीँ उनी आफैंलाई थाहा छैन किन उनी एक्कासी उदास भइन्। तर उनको मुस्कान फिर्ता पाउन पनि सजिलो छ। यी विधिहरूले पक्कै पनि मद्दत गर्नेछ।
प्रत्यक्ष संचारको लागि तयार उदाहरणहरू
यदि तपाईं खराब मुडमा भएको केटीसँग हुनुहुन्छ भने, यी मध्ये कुनै एक रणनीति प्रयास गर्नुहोस्।
बोल्न मद्दत गर्नुहोस्
अनावश्यक सल्लाह नदिनुहोस्, तर समानुभूति देखाउनुहोस्। केटीलाई बोल्न मद्दत गर्नुहोस्, र उसले राम्रो महसुस गर्नेछ। महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंले तुरुन्तै चीजहरू कस्तो छ वा के भयो भनेर सोध्नुभयो भने, यो कर्तव्य वाक्यांशको रूपमा बुझ्न सकिन्छ। निस्सन्देह, तपाईंले जवाफमा सुन्नुहुनेछ "सबै ठीक छ।" देखाउनुहोस् कि तपाईंले केटीको अवस्था याद गर्नुभयो।
उदाहरण:
- तिमी आज उदास छौ।
- यस्तो कुरा छ।
"केही धेरै अप्रिय भयो जसले तपाईंको मूड बिगार्यो।
- मेरो बहिनीसँग झगडा भयो।
- बुझ्नुहोस्। घरपरिवारमा झगडा हुँदा म सधैं डरलाग्दो महसुस गर्छु। तिमी उसलाई पागल छौ।
- र आफ्नो लागि। दुवै दोषी छन्। बेकारमा झगडा भयो ।
के तपाई हामीलाई चाँडै मेलमिलाप गर्न आवश्यक छ जस्तो लाग्छ?
"हो, तर म अझै रिसाएको छु र म उसलाई फेरि नराम्रो कुरा भन्न सक्छु।
मलाई लाग्छ उनी पनि त्यस्तै महसुस गर्छिन्। तर एक अर्कालाई माया गर्छौ।
म उसलाई आज राती कल गर्छु।
- उच्च विचार।
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
वास्तवमा, उच्चारण प्रभावकारी छ, र मनोचिकित्सा को धेरै विधिहरु मध्ये एक हो। कहिलेकाहीँ एक व्यक्ति धेरै सजिलो हुन्छ किनभने कसैले उसको कुरा सुन्यो। आन्तरिक तनाव हटेको छ। र जब एक व्यक्ति आराम गर्छ, उसले अक्सर सही निर्णय गर्छ। प्रसिद्ध अमेरिकी मनोचिकित्सक मिल्टन एरिक्सनले पनि भनेका छन्: एक व्यक्ति आफैले आफ्नो समस्याको समाधान जान्दछन्, यद्यपि उसलाई यसको बारेमा थाहा छैन।
"मलाई एउटा मान्छे दिनुहोस्"
केटीलाई देखाउनुहोस् कि उनी एक्लै छैनन्, कि तपाइँ उनको समस्या समाधान गर्न तयार हुनुहुन्छ। धेरै जसो अवस्थामा, यो बकवास हो (पुरुषहरूको अनुसार) भाँचिएको नङ वा टुटेको प्रिय तारा जोडी जस्तै, र बरु मनोवैज्ञानिक मद्दत आवश्यक छ।
तपाईंलाई मद्दत गर्न वाक्यांशहरू:
"तपाईसँग मसँग छ, र अब हामी यसको साथ के गर्ने भनेर पत्ता लगाउँदछौं।"
"जे भए पनि म तिमीलाई मद्दत गर्नेछु"
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
कठिन परिस्थितिमा पुरुष र महिला प्रकारका प्रतिक्रियाहरू छन्। एक नियमको रूपमा, यदि एक व्यक्तिलाई समस्या छ भने, यो राम्रो छ कि उसलाई छुनु हुँदैन। उनी एक्लै सोचेर निर्णय गर्न रुचाउँछन्। अर्को कुरा नारी हो । कठिन परिस्थितिमा, उनलाई रुनको लागि पुरुषको काँध, वा "बेस्ट" चाहिन्छ।
एक हास्यास्पद कथा संग विचलित
समस्याबाट टाढा हुने धेरै उपाय छन्। उदाहरण को लागी, एक हास्यास्पद वा उत्प्रेरक कथा भन्नुहोस्।
उदाहरण:
“यहाँ हुनुहुन्छ, भन, भोलि बोल्न डराउनुहुन्छ। के तिमीलाई याद छ म राज्यमा कसरी नि:शब्द थिएँ? म साँच्चै आयोगको अगाडि मूर्ति जस्तै लगभग पाँच मिनेट उभिएँ र एक शब्द पनि बोल्न सकिन। र सेमेनोभा अझै पनि यस्तै छ: "युवा मानिस, तपाईंले सायद यस्तो स्वादिष्ट नाश्ता गर्नुभयो कि तपाईंले यसलाई आफ्नो जिब्रोसँग खानुभयो।" तिमीलाई थाहा छ मैले के गरें? उनले कल्पना गरे कि उनी डीनसँग लाम्बाडा नाचिरहेकी छिन्। मुस्किलले हाँसो रोकियो । र अवस्था मलाई त्यति भयानक छैन जस्तो लाग्यो। सामान्य रूपमा प्रदर्शन गरियो। उनीहरुले दर्शकलाई नाङ्गै प्रस्तुत गर्ने सल्लाह पनि दिएका छन् । तर मलाई डर लाग्छ कि म त्यतिबेला हाँस्ने थिएँ ।”
यदि एक केटी खराब कपालको बारेमा चिन्तित छ भने, तपाईंको जीवनको कपालको बारेमा एउटा हास्यास्पद घटना सम्झनुहोस्। सामान्यतया, तपाईंले बिन्दु पाउनुहुन्छ। यदि तपाइँसँग "दिईएको" शीर्षकमा कथाहरू छैनन् भने, केटीले अहिलेसम्म नसुनेको कुनै पनि रमाइलो कुरा गर्नेछ।
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
ध्यान बदल्नु समस्याबाट विचलित गर्ने प्रभावकारी तरिका हो। तर एक व्यक्तिको लागि स्विच गर्न धेरै गाह्रो छ, किनभने ऊ आफ्नो अनुभवमा स्थिर छ। तपाईको नजिकको व्यक्तिले मद्दत गर्न सक्छ।
एक निष्कपट प्रशंसा दिनुहोस्
त्यहाँ केटी लाइभलाई उत्साहित गर्ने अर्को प्रभावकारी तरिका हो। आँखा सम्पर्क गर्दा निष्कपट प्रशंसा दिनुहोस्। तर अन-ड्यूटी "तपाईं सुन्दर हुनुहुन्छ" धेरै सरल छ। प्रशंसा व्यक्तिगत हुनुपर्छ। उदाहरणहरू:
"तपाईंसँग शैलीको अद्भुत भावना छ। म हरेक पल्ट आश्चर्यचकित छु कि तपाईं कत्ति राम्रो देखिनुहुन्छ। के तपाईंले स्टाइलिस्ट बन्ने विचार गर्नुभएको छ?
तिम्रो धेरै सुन्दर आँखा छ। यस्तो दुर्लभ निलो रंग, लामो पलकहरु संग। जब हामी पहिलो पटक भेट्यौं, मैले तपाईंले के लगाउनुभएको थियो, तपाईंले कस्तो केश लगाउनु भएको थियो भनेर पनि ध्यान दिएन। तिम्रो नजरबाट मैले आँखा हटाउन सकिन ।
मैले भर्खरै सम्झें कि तपाईंले रूखबाट बिरालोको बच्चा कसरी पाउनुभयो। के तिमीलाई याद छ? ऊ एकदम सानो, निराधार, डराएको थियो। म तिमीजस्ता दयालु र साहसी मानिसहरूलाई थोरै चिन्छु।
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
धेरैलाई थाहा छ कि एक महिलाले आफ्नो कानलाई माया गर्छ भन्ने प्रसिद्ध वाक्यांश। निस्सन्देह, एक प्रशंसा कर्तव्य र निष्पक्ष लाग्नु हुँदैन। यो वास्तवमै एक महिलाको प्रशंसा गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र त्यसपछि सही शब्दहरू दिमागमा आउनेछन्। उपस्थितिको बारेमा प्रशंसा सकारात्मक रूपमा बुझिन्छ, यद्यपि तिनीहरूले केही शर्मिला हुन सक्छ। तर यो डरलाग्दो छैन। लगभग हरेक महिलालाई आफ्नो शरीरको कुनै न कुनै अंगसँग असन्तुष्टि हुन्छ जुन उनी कुनै पनि हालतमा परिवर्तन गर्न चाहन्छिन्। अब नाक लामो छ, त्यसपछि चाउरी हस्तक्षेप। एक पुरुषको लागि, यो फरक पर्दैन। एक महिला को सौन्दर्य र आकर्षण विवरण मा जानु बिना, सम्पूर्ण रूपमा उहाँलाई बुझिन्छ।
राम्रो मानव गुणहरूको लागि प्रशंसा सधैं सकारात्मक रूपमा बुझिन्छ। सबैसँग पर्याप्त कम्प्लेक्सहरू छन्। तपाईं आफूलाई जति मन लागे "म स्मार्ट छु" भन्न सक्नुहुन्छ, तर जब तपाईंले यो अरू कसैबाट सुन्नुहुन्छ, प्रभाव पूर्ण रूपमा फरक हुन्छ!
पत्राचार द्वारा सञ्चारको लागि तयार उदाहरणहरू
तपाईं वरपर नभए तापनि तपाईं खुशी हुन सक्नुहुन्छ। केटीहरू च्याट गर्न मन पराउँछन्। यो रोमान्टिक छ। कोही मानिसलाई नदेखेर पनि प्रेममा पर्छन् । हामी तपाईलाई पेन गर्लफ्रेन्डलाई कसरी चियर अप गर्ने केही सरल तरिकाहरू बताउँछौं।
सुखद सन्देशहरु संग डुबान
तपाईं दिनभरि केटीलाई सुखद सन्देशहरू पठाउन सक्नुहुन्छ, "सुप्रभात, सबैभन्दा सुन्दर!" यदि तपाईंले आफ्ना साथीहरूलाई यसमा जडान गर्न भन्नुभयो भने यो अझ राम्रो हुन्छ। सबैजनाले उनलाई केही राम्रो लाइनहरू पठाउन दिनुहोस्। उदाहरणहरू:
"आजको घाम तपाइलाई मुस्कुराउनको लागि चम्किन्छ।"
"तिमी मलाई चिन्ने सबैभन्दा चतुर केटीहरू मध्ये एक हौ।"
"तपाईलाई चिनेर, मलाई कुनै शङ्का छैन: तपाइँ सबै गर्न सक्नुहुन्छ!"
"मैले एउटा सुन्दर तस्बिर देखे, र तिम्रो याद आयो।"
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
मेसेन्जरहरूमा दयालु सन्देशहरूले केटीलाई दिनभरको लागि मुड चार्ज गर्न सक्छ। उनी सम्झन्छिन् र मानसिक रूपमा सहयोग गर्छिन्। यो स्पष्ट छ कि पत्राचारले प्रत्यक्ष संचारलाई कहिल्यै प्रतिस्थापन गर्दैन, र नजिकको सम्बन्ध वा गम्भीर चीजहरूको छलफलको लागि, कम्तिमा फोन वा भिडियो मार्फत कुराकानी आवश्यक छ। तर छोटो सकारात्मक सन्देशहरू निश्चित रूपमा उपयोगी छन्।
कविता वा गीत लेख्नुहोस्
कुनै पनि केटी विशेष गरी उनको लागि समर्पित कविता संग खुशी हुनेछ। यो राम्रो छ यदि तपाईंसँग लेखनको लागि प्रतिभा छ र आफैंले केही लाइनहरू कविता गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो एक प्रयासको लायक छ, भले पनि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो अनाड़ी रूपमा बाहिर जान्छ।
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
यो एक साँच्चै राम्रो तरिका हो र यो राम्रो काम गर्दछ। मैले व्यक्तिगत रूपमा यो एक पटक भन्दा बढी देखेको छु। एक महिलालाई समर्पित पदले उनको आत्म-सम्मान बढाउँछ र उनलाई रोमान्टिक मूडमा सेट गर्दछ। आखिर, हृदयका महिलाहरूलाई कविता परम्परागत रूपमा साँचो सज्जनहरूले लेखेका थिए। र यदि त्यहाँ कविता गर्न कुनै प्रतिभा छैन भने, तपाईं खाली पदमा लेख्न सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा ध्यान को संकेत छ!
एक हास्यास्पद तस्वीर पेश गर्नुहोस्
सहमत: यो धेरै सजिलो छ। र एकै समयमा यो काम गर्दछ। यदि तपाईं शब्दकार हुनुहुन्न भने आदर्श। थप विज्ञापन बिना, एक केटीलाई एक हास्यास्पद तस्वीर पठाउनुहोस्। यदि तपाईंले जवाफमा स्माइली अनुहार पाउनुभयो भने, तपाइँ जित्नुहुन्छ! एरोबेटिक्स - केटीको फोटोबाट एक हास्यास्पद कोलाज वा मेसेन्जरको लागि स्टिकर बनाउन।
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
चित्रलाई सकारात्मक रूपमा बुझिन्छ यदि यो ह्याकनी, हास्यास्पद र सम्बोधनकर्तालाई बुझ्न योग्य छैन। अब त्यहाँ धेरै अनलाइन फोटो सम्पादकहरू छन् जहाँ केटीको तस्बिर चमकदार म्यागजिनको कभरमा वा शाही बल, लक्जरी याट जस्ता कुनै प्रकारको पवित्र सेटिङमा राख्न सकिन्छ। यो एक सानो र काल्पनिक जस्तो देखिन्छ, तर अवचेतन दिमागले यस्ता चित्रहरूमा संवेदनशील प्रतिक्रिया दिन्छ, र सकारात्मक प्राप्त हुन्छ।
जस्तै
कहिलेकाहीँ एक समस्या उत्पन्न हुन्छ: केटीलाई कसरी खुशी पार्ने यदि अहिले त्यहाँ बिल्कुल समय छैन? सबै भन्दा छिटो र सजिलो तरिका सामाजिक सञ्जाल मा उनको फोटो लाइक छ। हालका तस्बिरहरू हेर्नुहोस्। फिड तल स्क्रोल गर्नुहोस् र केहि पुराना चित्रहरू मनपराउनुहोस्। केहि राम्रो इमोटिकन्स र "समुद्र तपाईलाई सूट गर्दछ", "सौंदर्य!" को शैलीमा टिप्पणी। - यो सकियो।
टिप्पणी मनोवैज्ञानिक:
आधुनिक मान्छे को जीवन मा लाइक एक ठूलो भूमिका खेल्छ। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले गम्भीर घोटालाहरू पनि निम्त्याउँछन् यदि एक प्रियजनले कसैलाई गलत मनपर्छ। एक नापसंद वा नकारात्मक टिप्पणीले लामो समयको लागि मूड बिगार्न सक्छ र जटिल पनि विकास गर्न सक्छ। सकारात्मक लाइक र कमेन्ट-कम्प्लिमेन्टले तपाईलाई हौसला दिनेछ।
वास्तवमा, तपाईंले केटी दुखी हुन पर्खनु पर्दैन। यी सबै रमाइलो क्रिसमस रूखहरूको मद्दतले, तपाईं राम्रो मुड अझ राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ!