जाडोमा तपाईंको छाला हाइड्रेटेड र सुन्दर राख्न थोरै प्रयास लिन्छ र सरल उपचारहरू समावेश छन्। सबैको छालाको प्रकार फरकफरक हुन्छ । तपाईंले आफ्नो र आफ्नो छालाको लागि एक निश्चित प्राकृतिक तेल वा मोइस्चराइजर छनौट गर्नुहोस् र यसलाई दैनिक प्रयोग गर्नुहोस्। तपाइँ तपाइँको आफ्नै प्राकृतिक छाला मोइस्चराइजर बनाउन सक्नुहुन्छ, वा तपाइँको छाला स्वस्थ राख्न को लागी एक विशेष रूप देखि तैयार क्रीम र लोशन किन्न सक्नुहुन्छ। तपाइँको पोषण तपाइँको छाला र शरीरलाई जाडो भर मा moisturized राख्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। प्रशस्त पानी पिउनुहोस् वा धेरै तरल पदार्थ भएको फलफूल खानुहोस्। तपाईले स्वस्थ, तथाकथित स्वस्थ बोसोको उच्च प्रतिशत भएको खाना खान सक्नुहुन्छ।
सही खानाले तपाईंको छालालाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्नेछ।
एक उचित आहार आफ्नो छाला moisturize को लागि सबै भन्दा सजिलो तरीका हो। प्रशस्त पानी पिउनाले तपाईलाई हाइड्रेटेड राख्छ। चिसोको साथ शरीरको पर्याप्त संतृप्तिको लागि, जाडोमा फलफूल र तरकारीहरू उपभोग गर्न आवश्यक छ, जसमा पहिले नै पानी हुन्छ। उदाहरणका लागि, पिटेड ट्याङ्गेरिन, ग्रेपफ्रूट, पीच, आम, किवी, काकडी, मीठो मिर्च। सागसब्जीमध्ये कोथिला, पालक र तुलसीको पातमा पानीको मात्रा बढी हुन्छ। साथै स्वस्थकर बोसोयुक्त खानेकुरा खाने । यी समावेश छन्, उदाहरणका लागि, नट र avocados। याद गर्नुहोस्, तपाईले जे खानुहुन्छ त्यही हो, त्यसैले तपाईको छालालाई हाइड्रेट गर्ने खाना खाने अभ्यास गर्नुहोस्।
प्राकृतिक तेल प्रयोग गर्नुहोस्
प्राकृतिक तेलहरू सामान्यतया सस्तो र धेरै प्रभावकारी हुन्छन्। यदि तपाइँको भान्सामा प्राकृतिक तेलहरू छन्, जस्तै जैतूनको तेल र नरिवलको तेल, तपाइँ तिनीहरूलाई तपाइँको छाला मोइस्चराइज गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जैतुनको तेल धेरै महिलाहरूको लागि मनपर्ने प्राकृतिक तेलहरू मध्ये एक हो, जसको लागि यो उत्तम प्राकृतिक छाला मोइस्चराइजर हो। तपाईं आफ्नो मनपर्ने कुनै पनि प्राकृतिक तेल छनोट गर्न सक्नुहुन्छ र नुहाउने पछि सीधा आफ्नो छालामा लागू गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको छाला स्वस्थ र अधिक सुन्दर देखिनेछ। प्राकृतिक तेलहरू यसको लायक छन् र तिनीहरू लागत प्रभावी छन्। यदि तपाईं क्रीम वा लोशन प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो संतृप्त तेल समावेश छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।
चिसो मौसममा, प्राकृतिक कस्मेटिक तेलहरू जस्तै खुबानी, बदाम र पीच छालालाई मोइस्चराइज र पोषणको लागि उत्तम हुन्छन्। खुबानी तेल भिटामिन ए, ई, एफ र फ्याटी एसिड संग छाला संतृप्त गर्न को लागी एक अपरिहार्य उपकरण हो। सबै प्रकारका छालाका लागि उपयुक्त, तर विशेष गरी सुख्खा र संवेदनशील छालाका लागि, यसलाई नरम पार्ने र मध्यम रूपमा मोइस्चराइज गर्ने। बदामको तेल छालालाई नरम बनाउनको लागि मात्र होइन, पोषण र पुनरुत्थानको लागि पनि एक विश्वव्यापी कस्मेटिक उत्पादन हो। संयोजन छालाको लागि आदर्श, यसले सुक्खा क्षेत्रहरू - गालाहरू र ओठ वरपरको क्षेत्र, राम्रोसँग अवशोषित भएको बेलाको छालाको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई फेसियल लोसनको रूपमा पातलो गरी प्रयोग गर्न सकिन्छ। साथै, यो तेल परेलाहरू पोषण र बलियो बनाउनको लागि एक प्रभावकारी उपकरण हो। पीच तेलमा भिटामिन ए, ई, सी, बी१५ हुन्छ र छालाको हाइड्रेसन, पोषण, माइक्रोसर्क्युलेसन सुधार, छालाको दृढता र लोच कायम राख्छ। पनि राम्रोसँग अवशोषित गर्दछ। यो सफलतापूर्वक आँखा क्रीम र जेल को सट्टा आँखा वरपर छाला लागि प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंको आफ्नै प्राकृतिक मोइस्चराइजर बनाउनुहोस्
अब सुपरमार्केटको तखतामा सिंथेटिक सामग्रीहरू भएका व्यावसायिक उत्पादनहरूको एक ठूलो संख्या छ, जसले हाइड्रेसन मात्र होइन, छालाको पूर्ण हाइड्रेसनको वादा गर्दछ। यद्यपि, तिनीहरूमा प्याराबेन्स र additives छन् जुन छालाको लागि असुरक्षित छन्, प्रायः डर्मेटाइटिस र एलर्जी छाला प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउँछ। प्राकृतिक सौन्दर्य प्रसाधनहरू ती हुन् जसमा कम्तिमा 85% पर्यावरण अनुकूल प्राकृतिक सामग्रीहरू छन्। त्यहाँ मास्क र छाला हेरचाह क्रीम को लागी धेरै व्यञ्जनहरु छन् जुन तपाईले बनाउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो मनपर्ने तेल युक्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् र आफ्नै मोइस्चराइजर सिर्जना गर्नुहोस्। लोशन तयार गर्न दुई चम्चा मह, सोही मात्रामा जैतुनको तेल लिनुहोस् र केही थोपा प्राकृतिक छालाको ब्लीच - कागतीको रस मिसाउनुहोस्, राम्ररी मिलाउनुहोस् र 15-20 मिनेटको लागि सुख्खा छालामा लगाउनुहोस्, त्यसपछि सफा गर्नुहोस्। तातो पानीमा भिजाइएको धेरै तहहरूमा सुती कपडा वा गज। हप्ताको दौडान सकेसम्म धेरै पटक प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। · तपाईं एभोकाडो सुकाउन सक्नुहुन्छ र लोशन वा क्रीम थप्न सक्नुहुन्छ र सुख्खा ठाउँहरूमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ। केही मिनेटको लागि छोड्नुहोस् र त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्। यो प्राकृतिक हाइड्रेशन को एक उदाहरण हो। एभोकाडो कसरी सुकाउने? त्यहाँ निम्न विधि छ: पूर्ण रूपमा सुक्खा नभएसम्म 5-6 मिमी को मोटाई संग स्लाइसहरू सुकाउन आवश्यक छ। टुक्राहरू झुक्नु हुँदैन, तर ब्यांगको साथ तोड्नुहोस्। त्यसपछि, प्रत्येक दुई हप्तामा, एभोकाडोलाई न्यूनतम तापक्रममा ड्रायरमा अलि बढी राख्नुहोस्। सुकेको एभोकाडोलाई फ्रिजमा वा सुक्खा ठाउँमा हावा बन्द कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्।
· मिश्रित छालाको लागि मास्क तयार गर्न, खुबानी र पीच तेलको समान मात्राको मिश्रणबाट आधार लिनुहोस्। बेसको दुई चम्मचमा, प्रत्येक एक थोपा इलंग इलंग, नेरोली, पेपरमिन्ट र लेमन आवश्यक तेलहरू थप्नुहोस्। यस मिश्रणले सफा गज प्याड भिजाउनुहोस् र अनुहारमा 20-30 मिनेटको लागि लगाउनुहोस्। त्यसपछि तातो पानीमा भिजाएको कपडाले पुछ्नुहोस्। नबिर्सनुहोस् कि अनुहारलाई मात्र नभई हात र सम्पूर्ण शरीरलाई पनि मोइस्चराइज गर्न आवश्यक छ। हात धुने पछि मोइस्चराइज गरेर स्वस्थ हातको छाला कायम राख्नुहोस्। डिटर्जेन्टहरू प्रयोग गरिसकेपछि मोइस्चराइजिंग र पोषण गर्ने ह्यान्ड क्रिम प्रयोग गर्नुहोस्, भाँडा धुँदा र अपार्टमेन्ट सफा गर्दा वाटरप्रूफ पन्जा लगाउन पनि सिफारिस गरिन्छ। · हात र नङको हेरचाह गर्ने माध्यमको रूपमा एक पोषक मिश्रण तयार गर्न, खुबानीको तेल, गहुँको किटाणुको तेल र जोजोबा समान मात्रामा लिनुहोस्। आधारको दुई चम्चामा पाँच थोपा कागतीको आवश्यक तेल हाल्नुहोस्, ह्यान्ड क्रिमको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् र नेल प्लेटमा रगाउनुहोस्। याद गर्नुहोस्, आफ्नो मनपर्ने मोइस्चराइजर र तेल लगाउने सबैभन्दा राम्रो समय राति हो। दिनको समयमा, हावापानी र दैनिक गतिविधिहरूले छालाको नमीलाई बाहिर निकाल्छ। सुत्नुअघि फुल बडी मोइस्चराइजर लगाउनुहोस् र जाडोभरि लगातार त्यसो गर्नुहोस्। यो नमी राख्न को लागी एक निश्चित तरिका हो।
एक humidifier प्रयोग गर्नुहोस्
ह्युमिडिफायर एउटा उपकरण हो जसले हावालाई आर्द्रताले भर्छ र छालालाई सुख्खा हुनबाट रोक्छ। याद गर्नुहोस् कि जाडोमा वायुमण्डलमा आर्द्रता कम हुन्छ। यो छाला सुख्खा हुनुको कारण हो। जब तपाइँ हावामा नमी थप्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको छाला सुख्खा हुनबाट रोक्छ। तपाईंले आफ्नो धेरैजसो समय बिताउने ठाउँमा ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: घर वा कार्यालयमा।
सनस्क्रिन प्रयोग गरिरहनुहोस्
सनस्क्रिन छालालाई हाइड्रेट गर्न डिजाइन गरिएको हो, त्यसैले जाडो मौसममा पनि प्रयोग गरिरहनुहोस्। यो एक विकल्प हो जुन तपाइँ आफ्नो छाला हाइड्रेटेड राख्न दिनभर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरू यसलाई आफ्नो लोशन र मोइस्चराइजर प्रयोग गर्न मनपर्छ।
मॉइस्चराइजिंग उपचार
जाडोमा चिसोका साथै छाला सुख्खा र खरानीले पनि सताउँछ । यस समयमा छालाको मॉइस्चराइजिङमा उल्लेखनीय वृद्धि हुनुपर्छ। धेरै तातो पानीले छाला सुक्खा रहन्छ, त्यसैले तातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाइँ साबुन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि यो सबैभन्दा प्राकृतिक सामग्री (तेल, हर्बल अर्क, र हरियो चिया) संग बनाइएको छ र सुरक्षित छ। एक्सफोलिएट गर्न, छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउने विशेष उत्पादन प्रयोग गर्नुहोस्, यसले छालालाई मोइस्चराइजरहरू अवशोषित गर्न सजिलो बनाउँछ। स्क्रब क्रीम हप्तामा एक पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। नुहाउने वा नुहाउने पछि, ओसिलोमा लक गर्न डिजाइन गरिएको लोशनहरू प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसैले तपाईंको छाला सबैभन्दा भिजेको अवस्थामा प्रयोग गरेर तिनीहरूलाई काम गर्न सजिलो बनाउनुहोस्। सुख्खा छाला जो खसेको र चम्किलो छ, हामी कहिलेकाहीं चिलाउने महसुस गर्छौं। पेन्सिलभेनियाको मेडिकल युनिभर्सिटीको त्वचाविज्ञान विभागका वैज्ञानिकहरूले प्रमाणित गरेका छन् कि दूधले सुक्खा, चिलाउने छालामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र सुखदायक प्रभाव पार्छ। छालाको यो अवस्थालाई कम गर्नको लागि सफा सुती कपडाको सानो टुक्रा लिनुहोस् वा धेरै तहहरूमा फोल्ड गर्नुहोस् र एक कप दूधमा डुबाउनुहोस्, अनुहार वा सुख्खा छालाको अन्य भागमा सात मिनेटको लागि लगाउनुहोस् र यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। हप्तामा कम्तिमा दुई पटक। न्यानो स्नानमा दुई कप दूध र एक चौथाई कप मह थप्नुहोस् र क्लियोपेट्रा वा चलचित्र स्टार जस्तै भिजाउनुहोस्।
ओटमिल धेरै हजार वर्षको लागि छाला उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ। यो वैज्ञानिक रूपमा सूखी र चिडचिडा छालाको लागि मोइस्चराइजर, क्लिन्जर, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टको रूपमा प्रभावकारी साबित भएको छ। ओटमिल बाथ बनाउनको लागि, एक कप ड्राई ओटमिललाई फूड प्रोसेसर वा ब्लेंडरमा मिलाउनुहोस् जबसम्म तपाईंसँग राम्रो पाउडर हुँदैन। त्यसै गरी, तपाईं पीठोको सट्टा ओट अनाज पीस गर्न सक्नुहुन्छ। मिश्रणलाई बगिरहेको पानीको साथ नुहाउने ठाउँमा फैलाउनुहोस्, यसलाई आफ्नो हातले धेरै पटक घुमाउनुहोस् र समान वितरणको लागि र तल टुक्राहरू भाँच्नुहोस्, 20-30 मिनेटको लागि नुहाउने ठाउँमा डुब्नुहोस्, मुटुको क्षेत्रलाई पानी माथि छोड्नुहोस्। छालाको सुख्खापनको डिग्रीमा निर्भर गर्दै, तपाइँ यो ओटमिल स्नान दिनको दुई पटक हप्ताको लागि लागू गर्न सक्नुहुन्छ। सर्बियाई लेखक इभो एन्ड्रिकले तर्क गरे कि "सुन्दर अनुहार एक मौन सिफारिस हो," त्यसैले जाडो मौसममा तपाईंको सुन्दर छालालाई स्कार्फको पछाडि लुकाउने कुनै कारण छैन। र जाडोमा, तपाईं आकर्षक देख्न सक्नुहुन्छ, कुशलतापूर्वक सरल मोइस्चराइजिंग व्यञ्जनहरू लागू गर्दै। प्राकृतिक तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस् र छालाको लागि मोइस्चराइजिंग उपचारहरू पालना गर्नुहोस्। जब तपाईं आफ्नो छालालाई नरम, स्वस्थ र हाइड्रेटेड राख्न चाहनुहुन्छ भने आहार पनि उपयोगी हुन्छ। स्वस्थ खाना खानुहोस् र आफ्नो शरीरको लागि आवश्यक मात्रामा पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।