सामग्रीहरू
मनोविज्ञान
सामाजिक मिडिया हामीलाई खुशी को हार्मोन दिन को लागी डिजाइन गरीएको हो, तर यो एक जाल हो
आफैलाई एक स्थिति मा राख्नुहोस्: तपाइँ तपाइँको साथी संग एक रेस्टुरेन्ट मा हुनुहुन्छ, साथीहरु वा परिवार संग, उनीहरु खाना कि तपाइँ केहि सेकेन्ड मा स्वाद को लागी जाँदै हुनुहुन्छ र अचानक ल्याउनुहुन्छ ... "केहि नछुनुहोस्, म लिने छु। एउटा फोटो। " को स्वादिष्ट व्यंजनहरु को भरिएको टेबल अमर गर्न चाहन्छ? तपाइँको सबैभन्दा राम्रो साथी हो? तिम्रो आमा? वा ... यो तिमी थियो? यो जस्तै, लाखौं परिस्थितिहरु जसमा एक मोबाइल को क्यामेरा हाम्रो आँखा अगाडी के छ अमर गर्न को लागी अवरोध। यो धेरै सामान्य छ केहि पल रोक्न चाहानुहुन्छ एक फोटो शूट गर्न को लागी जुन पछि इन्स्टाग्राम, ट्विटर वा फेसबुक मा पोस्ट गरिनेछ, पनी बैठक भएको ठाउँ को खुलासा गर्दै। के धेरै मानिसहरु लाई हुन्छ, इन्टरनेट मा सबै कुरा पोस्ट गर्न को लागी आवश्यकता संग, सामाजिक सञ्जाल को मात्र एक उपाध्यक्ष हो, यो एक भावनात्मक दायित्व हो कि उनीहरुलाई लाग्छ कि उनीहरु एक समूह वा समुदाय को हो। "चाहे तपाइँ आफ्नो सामाजिक प्रोफाइल मा जानकारी साझा गर्नुहोस् वा यदि तपाइँ यसलाई प्राप्त गर्नुहुन्छ, यो धेरै सम्भव छ कि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ कसैलाई तपाइँ फलो गर्नुहुन्छ वा जसको साथ तपाइँ नेटवर्क मार्फत सम्पर्कमा हुनुहुन्छ, को लागी महत्वपूर्ण हुनुहुन्छ," एडुआर्डो लालामाजेस, फिजियोथेरापी मा डाक्टर र " कोच "।
र जे होस् तथाकथित प्रभावशालीहरुलाई केहि गर्न को लागी "देखाउन" हामी के गर्न को लागी गर्न को लागी हुन सक्छ, एडुआर्डो Llamazares यी व्यक्तित्वहरुको ध्यान अन्यत्र फर्काउँछन्, र आफैंलाई भन्छन्: "अरुलाई दोष लगाउन सजिलो छ एक लत स्वीकार गर्नु भन्दा र एक 'detox' प्रक्रिया सुरु गर्नुहोस्। प्रत्येकले निर्णय गर्दछ कि कसलाई पछ्याउने र, अधिक महत्वपूर्ण कुरा, कसरी उनीहरु लाई शेयर पछ्याउने के व्याख्या गर्ने, "उनी भन्छन्। जे होस्, उहाँ स्वीकार गर्नुहुन्छ कि केहि प्रोफाइलहरु एक तरीकाले वा अर्को तरीकाले हाम्रो जीवनलाई प्रभावित गर्दछ। «धेरै पटक, विचार कि प्रभावशाली एक छ रमणीय जीवन यो उनीहरु बाट उठ्दैन, जो आफ्नो जीवन को हिस्सा साझा गर्ने र उनीहरुलाई तिर्ने कुरा को प्रचार गर्ने काम छ। हामी त्यस्ता व्यक्ति हौं जो हामीले उनीहरुको प्रोफाइल मा देखेका कुराहरु लाई एक्स्ट्राप्लेट गर्दछौं, मानौं कि कसैले पनी पुष्टि गरेनन्, "विशेषज्ञ चेतावनी दिन्छन्।
इन्टरनेट खुशी को हर्मोन लाई प्रेरित गर्दछ
कम्पनीहरु कि सामाजिक संजाल उनीहरु एक सम्पर्क उपकरण हुन बाट एक ठाउँ बन्नको लागी गएका छन् जहाँ हामी देखाउन सक्छौं कि हामी के गर्छौं, हामी के बस्छौं, हामीसंग के छ। यही कारणले गर्दा जब धेरै उनीहरुलाई नयाँ रेस्टुरेन्ट, यात्रा, वा फेसन र सौन्दर्य प्रवृत्तिहरु को बारे मा जान्न को लागी प्रेरणा को एक स्रोत को रूप मा प्रयोग गर्दछन्, धेरै प्रवृत्तिहरु को बीच मा, अरुहरु लाई उनीहरु को समर्थन र मान्यता पाउँछन्, र त्यो संग धेरै गर्न को लागी छ। मनपर्छ »र टिप्पणीहरु उनीहरु इन्टरनेट मा आफ्नो प्रोफाइल को माध्यम बाट प्राप्त। "जब एक बानीले तपाइँलाई केहि आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न मा मद्दत गर्दछ, यो एक लत बन्न को लागी धेरै सजीलो छ किनकि तपाइँ त्यो मान्यता लाई महसुस गर्न को लागी धेरै भन्दा धेरै साझा गर्न को लागी आवश्यक छ, र यसैले, यी प्लेटफार्महरुमा लामो समय सम्म रहनुहोस्," Llamazares भन्छन्।
यदि सामाजिक मिडिया मा आफ्नो जीवन साझा तपाइँ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, यो एक हुन छैन अलार्म संकेत। तर, जसरी एडुआर्डो लालामारेजले औंल्याए, यो एक समस्या हुन थाल्छ यदि पहिले प्राथमिकतामा रहेका कुराहरु गर्न बन्द गरिए। «समाधान को लागी ती हार्मोनहरु को उत्पादन गर्न को लागी अन्य तरीकाहरु को लागी हामीलाई धेरै राम्रो महसुस गर्न को लागी हो। यो समय को उपयोग गरीएको छ मा सीमाहरु लाई सेट गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ (त्यहाँ अधिक र अधिक उपकरणहरु छन् कि प्रयोग को समय को चेतावनी दिईन्छ सामाजिक सञ्जाल) साथै तपाइँ उनीहरुलाई कसरी प्रयोग गर्ने तरिका परिवर्तन गर्दै ", उनी बताउँछन्। अन्यथा, सामाजिक सञ्जाल एक आराम क्षेत्र बन्छ जसमा केहि आवश्यकताहरु लाई पूरा गरीन्छ, तर यसले तपाइँलाई धेरै अन्य बाट वञ्चित गर्दछ, जस्तै हँसिलो माध्यम बाट मानिसहरु संग जोडिने, आँखामा हेर्ने वा सुन्ने, ठूलो स्वरमा, कुनै जीवित कथा। यो गलतफहमी को लागी कोठा लाई कम गर्न मा मद्दत गर्दछ, किनकि धेरै मामिलाहरुमा पाठ सन्देशहरु जसमा उनीहरु पठाइएको थियो टोन मा व्याख्या गरिएको छैन।
एक इन्टरनेट लत को मानक प्रोफाइल
होईन, त्यहाँ एक व्यक्तिको कुनै प्रोटोटाइप छैन कि पहिलो नजर मा विभेद गर्न सकिन्छ किनकि हामी सबै सामाजिक नेटवर्क को लागी गिरावट को लागी उपयुक्त छौं। एडुआर्डो Llamazares केहि प्रोफाईलहरु लाई फरक पार्छ जुन अधिक संवेदनशील हुन सक्छ: «हामीले बरु परिस्थितिहरु को बारे मा कुरा गर्नु पर्छ कि एक जीवन भर को माध्यम बाट जान्छ। उदाहरण को लागी, यदि आत्म सम्मान घटेको छ, यदि तपाइँ साथीहरु लाई परिवर्तन गर्न चाहानुहुन्छ वा अन्य मानिसहरु संग सम्बन्ध राख्ने क्षमता सीमित छ भन्ने लाग्छ, यो धेरै सम्भव छ कि तपाइँ सामाजिक सञ्जाल को लागी एक उपाध्यक्ष बनाउनुहुन्छ किनकि उनीहरु संचार को लागी धेरै सुविधा प्रदान गर्दछन्, यद्यपि मलाई थाहा छ सन्देशहरु लाई गलत तरिकाले प्रस्तुत गर्नुहोस्"" कोच भन्छन्। "