नयाँ वर्ष एक स्वच्छ स्लेटको साथ जीवन शुरू गर्न, विगतका असफलताहरू बिर्सनुहोस् र पुराना चाहनाहरू पूरा गर्न सुरू गर्ने उत्कृष्ट अवसर हो। मनोवैज्ञानिकहरूले यो मार्ग शुरू गर्ने सल्लाह दिन्छन् सबैभन्दा प्यारो र घनिष्ठको सूची बनाएर।
यस अवस्थामा मुख्य कुरा सही दृष्टिकोण हो। शान्त, निजी ठाउँ खोज्नुहोस् जहाँ कसैले तपाईंलाई बाधा पुर्याउँदैन। फोन बन्द गर्नुहोस् र सबै ग्याजेटहरू दूर राख्नुहोस्। तपाईं थोरै ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, प्रेरणादायक संगीत सुन्न सक्नुहुन्छ, वा सबैभन्दा रमाइलो घटनाहरू सम्झन सक्नुहुन्छ। कागजको खाली पाना, कलम लिनुहोस्, र तपाईंको कल्पनालाई जंगली रूपमा चलाउनुहोस्। यो हातले इच्छा लेख्न आवश्यक छ - त्यसैले ती राम्ररी बुझिन्छ र स्मृतिमा स्थिर हुन्छन्।
दिमागमा आएको कुनै पनि कुरा लेख्नुहोस्, यदि इच्छा भ्रामक देखिन्छ भने पनि, उदाहरणका लागि, अन्टार्कटिका भ्रमण गर्न, एउटा चट्टानबाट समुद्रमा हाम फाल्न वा क्रसबो कसरी शूट गर्ने सिक्नुहोस्। एक निश्चित संख्यामा आफूलाई सीमित नगर्नुहोस्: तपाईंको सूचीमा अधिक आईटमहरू, उत्तम। यसलाई सजिलो बनाउनको लागि, निम्न प्रश्नहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् ::
✓ म के प्रयास गर्न चाहन्छु?
✓ म कहाँ जान चाहन्छु?
✓ म के जान्न चाहन्छु?
My म आफ्नो जीवनमा के परिवर्तन गर्न चाहन्छु?
✓ म कुन भौतिक चीजहरू खरीद गर्न चाहन्छु?
यस व्यायाम को सार धेरै सरल छ। अमूर्त चाहनालाई मौखिक रूप दिएर, हामी तिनीहरूलाई अधिक यथार्थपरक बनाउँदछौं। वास्तवमा हामी उनीहरूको कार्यान्वयनको दिशामा पहिलो कदम चालिरहेका छौं। प्रत्येक वस्तु एक प्रकारको सन्दर्भ बिन्दु र कार्यको लागि निर्देशन बन्छ। यदि तपाईंले यस सूचीलाई छ महिनामा हेर्नुभयो भने, तपाईं गर्वका साथ लगभग केही वस्तुहरू पार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। र यो दृश्य प्रेरणा सबै भन्दा राम्रो प्रेरित गर्दछ।