हलिउड मुस्कान लामो समय देखि सफल जीवन र राम्रो स्वास्थ्य को प्रतीक भएको छ। दुर्भाग्यवश, क्षय, पहेंलो दाँत र दुर्गन्ध सास महानगर को एक निवासी को सामान्य "साथी" हो। मौखिक रोगहरूको रोकथाम - साथै सामान्य रूपमा कुनै पनि रोगहरू - उपचार भन्दा सस्तो र प्रभावकारी छ, राष्ट्रिय विशेषज्ञ कार्यक्रम "कोलगेटटोटल" को रूपरेखा भित्र। मेरो स्वास्थ्यको लागि उत्तम मौखिक सुरक्षा" शैक्षिक बैठकहरू आयोजित हुन्छन्। तिनीहरूको लक्ष्य प्रकृतिमा शैक्षिक हो, तिनीहरू मौखिक स्वास्थ्य र सम्पूर्ण शरीर बीचको सम्बन्धको अध्ययनमा समर्पित छन्।
सेप्टेम्बर बैठकमा संवाददाता उपस्थित थिए शाकाहारी, मौखिक गुहा र सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यको बारेमा जानकारी इगोर लेम्बर्ग, दन्त चिकित्सक, पीएचडी, कोलगेट टोटलका विशेषज्ञ द्वारा साझा गरिएको थियो।
यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि आजकल, जब एक व्यक्तिसँग उचित स्तरमा आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण स्रोतहरू छन्, धेरै मानिसहरू समस्याको मुख्य समाधानलाई प्राथमिकता दिन्छन् - यसको उपचारको सट्टा खराब दाँत निकाल्न।
- रसिया पिरियडोन्टल रोगको सन्दर्भमा तेस्रो विश्वका देशहरूमा छैटौं स्थानमा छ, - जोड दियो इगोर लेम्बर्ग.
यसैबीच, periodontitis एक "अदृश्य हत्यारा" हो (यस समस्यालाई समर्पित टाइम्समा तथाकथित लेख): मौखिक गुहामा भडकाउने प्रक्रियाहरू रोगजनक ब्याक्टेरियाको पुनरुत्पादनको लागि अनुकूल वातावरण हो, जसमध्ये केही (जस्तै हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी)। ग्यास्ट्राइटिस, अल्सरेटिभ रोगहरू, निमोनियाको विकासको नेतृत्व गर्दछ ... यो रोगहरू फरक छन् जस्तो देखिन्छ, तर कारण एउटै हो - अपर्याप्त मौखिक हेरचाह।
"एक व्यक्ति कहिल्यै एक्लो हुँदैन। हाम्रो शरीरमा ब्याक्टेरियाले फाइदा र हानि दुवै ल्याउन सक्छ, र भडकाउने प्रक्रियाहरूले पछिको लागि उत्प्रेरकको रूपमा काम गर्दछ, जोड दिए। मारिना वर्शिनिना, उच्च श्रेणीको डाक्टर-थेरापिस्ट, पारिवारिक चिकित्सा विभागको प्रयोगशाला निदान पाठ्यक्रमको प्रमुख, रूसी संघका राष्ट्रपतिको UNMC GMU UD। - यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि हामी आफैले हाम्रो शरीरमा हुने जीवन प्रक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न सक्छौं।
स्कूलको दिनदेखि नै, सबैले हामीलाई हाम्रो दाँत राम्ररी र राम्ररी माझ्न आग्रह गर्ने रूडी स्कूलका बच्चाहरूले पोस्टरहरू सम्झन्छन्। तर यो सल्लाह कसले पालन गर्छ?
- औसतमा, एक व्यक्तिले 50 सेकेन्डसम्म आफ्नो दाँत माझ्छ, - इगोर लेम्बर्ग भन्छन्। "जबकि इष्टतम समय लगभग तीन मिनेट हो। खाना खाएपछि मुख कुल्ला गर्नुपर्छ भन्ने कुरा सबैलाई थाहा छ, तर वास्तवमा यो दिनमा कसले गर्छ? मलाई विश्वास गर्नुहोस्, चिया वा कफी एक खराब कुल्ला हो।
विडंबना, निस्सन्देह, दुखद छ। तर हामीसँग हाम्रो झोला वा डेस्कटपमा के छ भनेर सोचौं? अनावश्यक, बिर्सिएका र अनावश्यक चीजहरूको गुच्छा जसले ठाउँ मात्र लिन्छ। हामी डेन्टल फ्लसको बारेमा के भन्न सक्छौं, जुन थोरै मानिसहरूलाई सही तरिकाले कसरी प्रयोग गर्ने भनेर थाहा छ, टूथपिक्सको साथ "पुरातात्विक उत्खनन" गर्न रुचाउँछन्।
विज्ञापित च्युइङ गमहरूको लागि, यो एक उत्पादन हो जसमा मिठाई र कृत्रिम मिठाईहरू छन्, जुन केहि अवस्थामा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। यद्यपि, चपाउने गम (यदि तपाईंले तिनीहरूलाई धेरै घण्टासम्म चपाउनुभएन भने, जुन ग्यास्ट्राइटिसको विकासको एक कारण हो) र्यालको स्राव बढाउँछ, मुख सफा गर्छ र सास ताजा गर्छ। खाना पछि परम्परागत स्वच्छता उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सम्भव नभएको अवस्थामा दन्त चिकित्सकहरूले अन्तिम उपायको रूपमा च्युइङगम प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्, र तिनीहरूलाई 10 मिनेट भन्दा बढी चपाउनुहुन्न।
हलिउड मुस्कान कायम राख्नका लागि नियमहरू सरल छन् र लामो समयसम्म ज्ञात छन्। पहिलो प्रमाणित उपकरणहरूको नियमित प्रयोग हो। र यो केवल टूथपेस्ट मात्र होइन, तर थप मौखिक हेरचाह उत्पादनहरू जुन प्राय: बिर्सिन्छन्: कुल्ला, दन्त फ्लस, इन्टरडेन्टल ब्रश (मौखिक हेरचाहमा एक नवीनता)।
विशेष गरी सावधानीपूर्वक तपाईंले टूथपेस्टको छनौट गर्न आवश्यक छ। ट्राइक्लोसन/कोपोलिमर र फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट छान्नु राम्रो हुन्छ। यी टूथपेस्टहरूले 12 प्रमुख मौखिक समस्याहरूबाट जोगाउँछन्: गुफाहरू, सासको दुर्गन्ध,
इनामेल कालो हुनु, ब्याक्टेरियाको बृद्धि हुनु र दाँतको बीचमा तिनीहरूको उपस्थिति, प्लेक, इनामेल पातलो हुनु, प्लेक बन्नु, गिजाको सूजन र रगत बग्नु, संवेदनशीलता।
क्षयको जोखिम कम गर्न, तपाईंले साधारण सिफारिसहरू पालना गर्न आवश्यक छ:
1. दिनको कम्तिमा दुई पटक र कम्तिमा 2 मिनेटको लागि उचित ब्रश गर्ने प्रविधि प्रयोग गरी आफ्नो दाँत माझ्नुहोस्।
2. सही खानुहोस् र खाना बीचको खाजाको संख्या सीमित गर्नुहोस्।
3. टूथपेस्ट सहित फ्लोराइड युक्त दन्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। रूसी डेन्टल एसोसिएसनको आधिकारिक सिफारिस अनुसार फ्लोराइड टूथपेस्टको प्रयोग, वयस्क र बच्चाहरूमा क्षय रोक्न र विकास गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी र चिकित्सकीय रूपमा प्रमाणित तरिका हो।
4. दाँतको बीचमा र गिजाको रेखामा रहेको पट्टिका हटाउन दैनिक फ्लस गर्नुहोस्।
5. दाँत माझ्नु पछि माउथवाशको अतिरिक्त प्रयोगले गाला र जिब्रोको सतहबाट ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्दछ र सास लामो समयसम्म ताजा राख्न मद्दत गर्दछ।
दाँत र गिजाको स्वास्थ्यको लागि उचित र सन्तुलित पोषण पनि महत्त्वपूर्ण छ। र तपाईंले आफ्नो दाँत, नट, पेन्सिलको साथ बोतलहरू खोल्नु हुँदैन: यसका लागि विशेष उपकरणहरू छन्।
दाँत र गिजाको दैनिक हेरचाहको अतिरिक्त, हामी रोकथामको एक सरल नियम सम्झौं - तपाईलाई जस्तोसुकै महसुस भए तापनि, वर्षमा दुई पटक दन्त चिकित्सकलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
परम्परागत ओरिएन्टल मेडिसिनका लागि शाकाहारी परामर्शदाता एलेना Oleksyuk तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा दुई थप सरल मौखिक हेरचाह दिनचर्याहरू थप्न सुझाव दिन्छ। बिहान दाँत माझिसकेपछि, आफ्नो जिब्रोलाई प्लाकबाट सफा गर्न नबिर्सनुहोस् - विशेष स्क्र्यापर वा टुथब्रशले, र आफ्नो मुखमा तिलको तेल पनि राख्नुहोस् - यसले दाँतको इनामेल र गिजालाई बलियो बनाउँछ।
स्वस्थ हुनुहोस्!
Liliya Ostapenko आफ्नो दाँत माझ्न सिके।