N दिईएको छ कि टुरिस्टा घोषित गर्ने%%% यात्रुहरु पानी को बारे मा सावधानी को नियम को सम्मान गर्दैनन्, कि %१% काँचो तरकारी वा सलाद खाए र ५३% आफ्नो पेय मा आइस क्यूब्स राखे, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सल्लाह राम्रो छ सबै सावधानीहरु पालना गर्नुहोस् कुनै पनि उपेक्षा बिना!

Cont प्रदूषण को जोखिम लाई सीमित गर्न को लागी, यो ठोस वा तरल खाना को लागी नियम को पालन गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छ: " यसलाई उमाल्नुहोस्, यसलाई पकाउनुहोस्, यसलाई छील वा यसलाई बिर्सनुहोस् "। अर्कोतर्फ, एक मात्र बोतलबंद पानी कि एक को आँखा को सामने खोलिएको छ (वा अर्को पेय कि बोतल र कसैको आँखा को सामने खोलिएको छ) पिउनु पर्छ। यदि त्यहाँ कोहि छैन (झाडी), हामी कम से कम १५ मिनेट (चिया, कफी) को लागी उबलाएको पानी मा फिर्ता आउन सक्छौं। त्यस्तै गरी, हामी तातो बर्तन उपभोग गर्नुपर्छ (त्यसैले कुनै कच्चा तरकारी वा चिसो बर्तन)।

• जुनसुकै काँचो चीजबाट जोगिनुपर्छ: पाश्चराइज्ड डेयरी उत्पादनहरू र बटरहरू, साथै मासुको मासु, ससहरू जस्तै मेयोनेज (न पकाएको अण्डाबाट बनेको), शेलफिश, समुद्री खाना र काँचो माछा। कडा निरुत्साहित छन्।

• आइस क्यूब्स, आइसक्रीम र पाउडर बाट पुनर्गठन दूध को उपयोग गर्नु हुदैन किनकि यो जान्न को लागी असम्भव छ कि कुन पानी को उपयोग भएको थियो। एउटै कारणहरु को लागी, चाहे तपाइँ एक ठूलो रेस्टुरेन्ट मा वा एक सामान्य मामूली पट्टी मा खाओ, उष्णकटिबंधीय रोगहरु मा विशेषज्ञहरु चिसो भाँडा बाट बच्न सल्लाह दिन्छन्, खास गरी यदि उनीहरु कुचल बर्फ मा सेवा गरीन्छ।

You यदि तपाइँ फल चाहानुहुन्छ, तपाइँ मात्र व्यक्तिगत रुपमा किनेको मात्र खानु पर्छ: वास्तव मा, केहि बेईमान बिक्रेताहरु पानी (जसको मूल थाहा छैन) आफ्नो फल को वजन मा बेचेर भारी बनाउन को लागी। तपाइँ आफ्नो हात धुनु र साबुन पखाले पछि तिनीहरूलाई आफैं छील्नै पर्छ।

Your आफ्नो दाँत धोउन, तपाइँ ट्याप पानी पहिले फार्मेसीहरु वा केहि खेलकुद पसलहरु (जस्तै Hydrochlonazone, Micropur, Aquatabs, आदि) मा बेचिएको ट्याब्लेट द्वारा शुद्ध वा पानी शुद्धीकरण प्रणाली को सहारा को उपयोग गर्नु पर्छ। 'पानी (Katadyn प्रकार शुद्ध, आदि)। अन्तमा, तपाइँ स्नान को समयमा पानी निगलने बाट बच्नु पर्छ।