एपिडुरल बिना बच्चा जन्माउन कसरी सफल हुन्छ?

के तपाईं नष्‍ट नभई जन्म दिन सफल हुन चाहनुहुन्छ? बच्चा जन्माउने तपाईंको प्रतिनिधित्वहरूबाट आफूलाई मुक्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: हामीले चलचित्रहरूमा देखेको कुरा विरलै वास्तविकता जस्तो देखिन्छ! एपिड्यूरल बिना, शरीरले गति सेट गर्दछ: यो जान्दछ कि कसरी जन्म दिने। आफ्नो शरीरलाई विश्वास गर्नु र सुरक्षित महसुस गर्नु यो बच्चा जन्माउने योजनाको लागि नम्बर १ शर्त हो।

विनाश बिना जन्म दिनु: तयारी मा शर्त

तपाइँको गर्भावस्था को समयमा, तपाइँको संभावनाहरु लाई अनुकूलन गर्नुहोस्! यो एक सन्तुलित आहार र एक उपयुक्त खेल गतिविधि मार्फत जान्छ। "यदि तपाईसँग राम्रो प्रारम्भिक स्वास्थ्य पुँजी छ भने, यसले प्राकृतिक जन्मको अवस्थालाई सहज बनाउँछ", पेरिनेटल प्रशिक्षक ओरेली सुरमेली बताउँछिन्। आठ जन्म तयारी सत्रहरू प्रस्तावित छन्, 100% सामाजिक सुरक्षा द्वारा प्रतिपूर्ति: haptonomy, विश्राम थेरापी, प्रसवपूर्व गायन, Bonapace, सम्मोहन, watsu... उदार सुँडेनीहरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस् उनीहरूले कस्तो तयारी प्रस्ताव गर्छन् भनेर सोध्न। मानसिक तयारी पनि महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन र तपाईंको डरलाई बलमा रूपान्तरण गर्न रोचक छ: उदाहरणका लागि सकारात्मक दृश्यहरूले तपाईंलाई यो तीव्र शारीरिक प्रयास पूरा गर्न मद्दत गर्नेछ।

D-Day अघि आफ्नो डर व्यक्त गर्नुहोस्

आदर्श भनेको व्यापक सहयोगबाट लाभान्वित हुनु हो: एउटी एकल मिडवाइफ (उदार) ले तपाइँको गर्भावस्थामा बच्चा जन्माउने समय सम्म पछ्याउँछ। कसैलाई अस्पतालको एउटा वार्डमा पहुँच छ, यसलाई "प्राविधिक प्लेटफर्म डेलिभरी" भनिन्छ, अरूहरू उनीहरूको घरमा आउनेछन्। तपाईंले एपिड्यूरल बिना जन्म दिएका महिलाहरूलाई पनि भेट्न सक्नुहुन्छ, प्रशंसापत्रहरू पढ्न सक्नुहुन्छ, इन्टरनेटमा चलचित्रहरू र भिडियोहरू हेर्न सक्नुहुन्छ ***। यो जानकारीले तपाईंलाई सूचित र सचेत छनोटहरू गर्न अनुमति दिनेछ।

तपाइँको परियोजना अनुसार तपाइँको प्रसूति वार्ड छान्नुहोस्

एक जोडीको रूपमा, जन्म योजना लेख्नुहोस्। यसलाई लेख्न, धेरै पढ्नुहोस्। तपाईं आफ्नो मिडवाइफसँग थप जानकारी र सल्लाह माग्न सक्नुहुन्छ। यो परियोजना अस्पतालको मिडवाइफलाई दिइनेछ, ताकि उसले तपाईंको फाइलमा यसलाई घुसाउन सकोस्। संरचनामा केही अभ्यासहरू पहिले नै अवस्थित छन् वा छैनन् भनी पत्ता लगाउन अपस्ट्रीम राम्रोसँग सिक्न रोचक हुनेछ (जस्तै: एपिड्युरलको दर, सिजेरियन खण्डहरूको दर, आदि)। यदि तपाईंको इच्छा प्राकृतिक रूपमा जन्म दिने हो भने, जन्म केन्द्रहरू वा स्तर 1 प्रसूतिहरूसँग जाँच गर्नुहोस्।

एपिड्यूरल बिना सफलतापूर्वक जन्म दिने कुञ्जी: हामी सकेसम्म ढिलो छोड्छौं

के तपाइँ पहिलो संकुचन आउँदै गरेको महसुस गर्नुहुन्छ? प्रसूति वार्डमा तपाईंको प्रस्थानलाई सकेसम्म ढिलो गर्नुहोस्। आफ्नो उदार मिडवाइफलाई आफ्नो घरमा आउन भन्नुहोस् (यो सेवा सामाजिक सुरक्षा द्वारा प्रतिपूर्ति गरिन्छ)। किनभने जब तपाईं प्रसूति वार्डमा पुग्नुहुन्छ, तपाईंले (सायद) घरमा भन्दा कम सहज महसुस गर्नुहुनेछ, र यसले प्रसवलाई सुस्त बनाउन सक्छ। यद्यपि, तनावले बच्चा जन्माउने हर्मोनमा काम गर्छ र पीडा बढाउन सक्छ।

प्रसूति वार्डमा, हामी हाम्रो कोकुन पुन: सिर्जना गर्छौं

एक पटक प्रसूति वार्डमा, भविष्यका बुबालाई मेडिकल टोलीसँग छलफल गर्न दिनुहोस् (उदाहरणका लागि, प्रवेश प्रश्नावली भर्नुहोस्)। तपाईं आफ्नो बुलबुलेमा रहनु पर्छ, पूर्ण रूपमा छोड्नको लागि। एक पटक तपाईंको कोठामा, रातको बत्ती, एलईडी मैनबत्तीहरू सेट गर्नुहोस्, र तातो बल वा नुहाउन सोध्नुहोस्। लामो टी-शर्ट र आफ्नो सुगन्धको साथ तकिया लिन सम्झनुहोस्: यसले तपाईंलाई सुरक्षाको अनुभूति दिनेछ।

भन्नको हिम्मत, गर्ने हिम्मत, गर्ने हिम्मत !

एक पटक प्रसूति वार्डमा, एपिड्यूरल बिना सामना गर्न सक्षम हुन, तपाईंले पूर्ण रूपमा आराम गर्नुपर्छ। यसको मतलब यो हो कि तपाईंले घुम्न, नाच्ने, आफूलाई राहत दिने स्थानहरूमा राख्ने हिम्मत गर्नुपर्छ: स्क्वैटिङ, ह्याङ्गिङ… तपाईंले धेरै शक्तिशाली बास आवाजहरू बनाउन हिम्मत गर्नुपर्छ (दुखाइको चिल्ला भन्दा धेरै फरक)। यो व्यवस्थापन गर्न सबैभन्दा कठिन भाग हो। भविष्यको बुबाले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ, यदि उहाँ पनि आत्मविश्वास हुनुहुन्छ र यदि उहाँ तयार हुनुहुन्छ भने। तपाईलाई साथ दिने ठाउँ छ। उसले विभिन्न उपकरणहरूको बारेमा जान्न सक्षम हुनेछ: मसाज, मानसिक समर्थन, ह्याप्टोनोमी प्रविधि, टोलीसँग रिले ...

प्रसव: हामी आफूलाई इच्छित स्थितिमा राख्छौं

स्वास्थ्यका लागि उच्च प्राधिकरणले भर्खरै तथाकथित "शारीरिक" बच्चा जन्माउने सिफारिसहरू प्रकाशित गरेको छ। यदि यसको विरुद्धमा केहि छैन भने, vतपाईले चाहानु भएको स्थितिमा जन्म दिनुहोस्: स्क्वाटिंग, चारैतिर... यो अनुकूलन गर्न टोली मा निर्भर छ! तपाईंको पेरिनियमको स्तरमा हुने संवेदनाहरूले तपाईंलाई यसलाई सुरक्षित गर्न अनुमति दिनेछ, किनकि तपाईंसँग प्रभाव पार्ने क्षमता हुनेछ, एक निश्चित हदसम्म, तपाईंको स्थिति र तपाईंको सासको कारण त्यहाँ दबाब दिइनेछ।

** नेशनल एसोसिएशन अफ लिबरल मिडवाइफ्स (ANSFL) को वेबसाइटमा।

*** भविष्यका अभिभावकहरूका लागि YouTube Aurélie Surmely मा सयौं निःशुल्क भिडियोहरू।