सामग्रीहरू
रोगको सामान्य विवरण
यो रोग आवधिक वा स्थिर प्रकृतिको रक्तचापमा बृद्धिसँग निकट सम्बन्धित छ। स्वस्थ व्यक्तिको लागि आदर्श १२० देखि mm० मिमी Hg को एक दबाव मानिन्छ। शीर्ष सूचक हो सिस्टोलिक दबाव, जसले मुटुको पर्खालहरूको संकुचन संख्या देखाउँदछ। तल सूचक हो डायस्टोलिक दवाव, जसले मुटुको भित्ताहरूमा विश्रामको मात्रा प्रदर्शन गर्दछ।
उच्च रक्तचापको विकासका कारणहरू
उच्च रक्तचापको विकासको एक मुख्य कारण साना जहाजहरूका बीचमा लुमेन साँघुरो पार्नु हो, जसले बिग्रेको रगत प्रवाहलाई निम्त्याउँछ। नतिजा स्वरूप, भाँडाहरूका भित्ताहरूमा चाप बढ्छ, र धमनीको दबाब पनि तदनुसार बढ्छ। यो किनभने स्ट्रिमको साथ रगत धकेल्न हृदयलाई बढी शक्ति चाहिन्छ।
साथै, उच्च रक्तचाप मधुमेह मेलेटस, मोटोपना, किडनी रोग, खराब बानी (विशेष गरी धुम्रपान) को उपस्थितिमा, आसीन (आसीन) जीवनशैलीको पृष्ठभूमिमा देखा पर्न सक्छ।
मोटापा भएका मानिस जो 55 65 वर्ष (पुरुषका लागि) र (XNUMX (महिलाका लागि) उमेर पुगेका छन्। यसमा ती व्यक्तिहरू शामिल हुनुपर्छ जुनसँग हृदय सम्बन्धी रोगहरू छन्।
थप रूपमा, रक्तचाप बढ्न सक्दछ यदि थाइरोइड ग्रंथि खराबी, कोरक्टेशन (महाधमनी संकुचन), वा यदि त्यहाँ हृदय दोष छ भने।
सामान्यतया, सबै जोखिम कारक २ ठूलो समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
- 1 पहिलो समूहमा जोखिम कारकहरू समावेश छन् जुन स्वास्थ्य पेशेवरहरूले समायोजित गर्न सक्दछन्। अर्थात्: उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, मोटापा, मधुमेह, धूम्रपान।
- 2 दोस्रो समूहमा कारणहरू समावेश छन् जुन दुर्भाग्यवस, प्रभाव गर्न सक्दैन। यसमा वंशानुगतता र उमेर समावेश छ।
उच्च रक्तचाप डिग्री
उच्च रक्तचापको degrees डिग्रीहरू छन्: हल्का, मध्यम र गम्भीर।
- RџSЂRё हल्का फाराम (उच्च रक्तचाप १ डिग्री) रक्तचापको स्तर १/० / 140 ० मिमी Hg देखि १90 / / mm mm मिमी Hg को दायरामा छ। पहिलो डिग्रीको उच्च रक्तचाप रक्तचापमा अचानक वृद्धि द्वारा विशेषता हो। दबाब स्वतन्त्र रूपमा सामान्य मानहरूमा आउँछ र अचानक फेरि बढ्न सक्दछ।
- RџSЂRё मध्यम फाराम (उच्च रक्तचाप १ डिग्री) माथिल्लो सूचक १ 160० - १179 mm मिमी Hg को क्षेत्रमा अस्थिर हुन्छ, र तल्लो सूचक १०० - १० mm मिमी Hg को स्तरमा छ। उच्च रक्तचापको दिइएको डिग्रीका लागि, दबावमा अधिक लामो समयसम्म वृद्धि विशेषता हो, जुन आफैमा विरलै सामान्यमा फर्किन्छ।
- RџSЂRё गम्भीर फारम (उच्च रक्तचाप १ डिग्री) सिस्टोलिक दबाव १ 180० मिमी Hg भन्दा माथि छ, र डायस्टोलिक दबाव ११० मिमी Hg भन्दा माथि छ। उच्च रक्तचापको यस प्रकारको साथ, उच्च रक्तचाप रोगविरोधी संकेतहरूको क्षेत्रमा कायम रहन्छ।
उच्च रक्तचापको गलत उपचारको साथ वा यसको अनुपस्थितिमा, पहिलो डिग्री सहज रूपमा दोस्रोमा परिवर्तन हुन्छ, र त्यसपछि अचानक तेस्रो डिग्रीमा परिवर्तन हुन्छ।
लामो समय सम्म उदासीनता संग, हुन सक्छ РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС ‡ еский РєСЂРёР.
एक उच्च रक्तचाप संकट अचानक, तीव्र, तर रक्तचाप मा छोटो अवधि को वृद्धि हो।
उच्च रक्तचापको संकटको कारण रक्तचापको स्तर नियन्त्रण गर्ने संयन्त्रको उल्लंघन हो, साथै आन्तरिक अ in्गहरूमा रक्त संचारको अवरोध हो। त्यस्तो अवरोधहरू मनो-भावनात्मक राज्यमा तीव्र परिवर्तन, नुन दुरुपयोग, मौसममा एक द्रुत परिवर्तनको कारण हुन सक्छ।
एक उच्च रक्तचाप संकट धेरै रूप लिन सक्दछ (न्यूरो-वनस्पति, edematous वा आराध्यकारी)। प्रत्येक फारमको आफ्नै विशेषताहरु हुन्छन्। सबै अलग अलग हेरौं।
- RџSЂRё न्यूरो वनस्पति फार्म बिरामीको हातको कम्पन्ती, सुख्खा मुख, अनियन्त्रित (बिना शर्त) डरको भावना हुन्छ, मुटुको धडकन बढ्छ, बिरामी अत्यधिक चिन्ताको अवस्थामा हुन्छ।
- RџSЂRё edematous फारम बिरामीको निरन्तर निद्रा हुन्छ, पलकमा सूजन, गोलमाल।
- RџSЂRё आराध्य रूप बिरामी चेतनाको हानी सम्म आक्षेप बाट ग्रस्त छ। उच्च रक्तचाप संकट को यो रूप सबैभन्दा खतरनाक र जटिल छ।
एक उच्च रक्तचाप संकट को जटिलताहरु
उच्च रक्तचापको संकटले मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, फुफ्फुसीय र मस्तिष्कमा सूजन पैदा गर्न सक्छ, मस्तिष्कमा रक्त संचारमा अवरोध ल्याउन र मृत्यु निम्त्याउन सक्छ।
यो नोट गरिनु पर्छ कि महिलाहरूमा उच्च रक्तचापको समस्या अधिक सामान्य छ।
उच्च रक्तचाप र उच्च रक्तचाप संकट को लक्षण
प्राय जसो, बिरामीहरू ओसीपुट, मन्दिर र मुकुटमा गम्भीर टाउको दुख्छन्। यो मानसिक र शारीरिक श्रमको बेला तीव्र हुन्छ।
यो रोग हृदय को क्षेत्र मा दुखाई द्वारा विशेषता हो। सामान्यतया, दुखिरहेको प्रकृतिको दुखाइ, स्कापुलामा विकिरण हुँदै। तर तिनीहरू छोटो अवधिको छुरा पनि हुन सक्दछन्।
साथै, उच्च रक्तचापको साथ, छिटो मुटुको धडकन हुन्छ, आँखाको अगाडि "उड" देखा पर्दछ, चक्कर र चक्कर आउँछ।
उच्च रक्तचापको लागि उपयोगी खाद्य पदार्थ
उच्च रक्तचापको उपचार सुरुमा आहार समायोजनबाट सुरु हुन्छ (जुन युक्ति छनौट गरे पनि)। प्राय जसो केसहरूमा, अभ्यासले देखाउँदछ, यो प्रविधि रक्तचापलाई सामान्य बनाउन र यसलाई सामान्य सीमाहरू भित्र कायम राख्न पर्याप्त छ।
उच्च रक्तचाप रोग मा पहिलो प्राथमिकता हो वजन नियन्त्रण उचित क्यालोरी प्रतिबन्धको माध्यमबाट।
सबैलाई थाहा छ कि अत्यधिक वजनले उच्च रक्तचापको विकासमा योगदान पुर्याउँछ, त्यसैले यदि बिरामीको वास्तविक वजन सामान्य भन्दा धेरै बढी छ भने, खानाको क्यालोरी सामग्री कम गर्नु आवश्यक छ। यो ध्यान दिन लायक छ कि उपभोग उपवासबाट प्रोटेन उपवास वा उपवास द्वारा कम गर्न हुँदैन। मिठो, पिठो, बोसोयुक्त खाद्यहरूको प्रयोग सीमित गर्न आवश्यक छ।
नुनको मात्रा घटाउने नियम महत्वको छैन।
खाना तयार गर्दा, एक दिनको भाँडामा केवल एक चम्मच नुन प्रयोग गर्न सकिन्छ। भाँडाको स्वादको विशेषता बढाउन, विभिन्न जडिबुटी, जडिबुटी र मसलाहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। तपाईं स्टोरमा कम सोडियम नुन पनि किन्न सक्नुहुनेछ (नियमित नुनको स्वाद नै)।
कोलेस्ट्रॉलले भरिएको खाद्य पदार्थको अतिरिक्त परिमाणको तरकारी तेल, फलफूल, तरकारीहरू, दुब्ला मासु र माछाको सट्टामा यो राम्रो हुन्छ।
डेयरी उत्पादनहरूबाट, कम क्यालोरी वा कम-फ्याट उत्पादनहरू छनौट गर्न राम्रो छ।
यो रोगीको खानामा म्याग्नीशियम र पोटेशियम समृद्ध अधिक खाना थप्न अत्यावश्यक छ। यी ट्रेस तत्त्वहरूले हानिकारक कारकहरूको प्रभावको लागि मुटुको मांसपेशीहरूको प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ, स्नायु प्रणालीलाई सुदृढ पार्छ, मिर्गौलाको उत्सर्जन समारोह बढाउँछ र रगत नलीहरूको ऐंठनमा हुने प्रवृत्ति कम गर्छ।
तपाइँ prunes, कद्दू, खुबानी, आलु, गोभी, गुलाब कूल्हों, केला, चोकर रोटी, बाजरा, दलिया, एक प्रकारको बोक्रा, गाजर, कालो currants, अजमोद, बीट, सलाद खाएर म्याग्नेशियम र पोटेशियम संग शरीर को भर्न सक्नुहुन्छ।
रक्तचाप सामान्य गर्न को लागी, यो आहार मा भिटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थहरु लाई जोड्न को लागी आवश्यक छ। भिटामिन सी समुद्री बकथर्न, खट्टे फल, कालो currants, सुडानी गुलाब फूल र गुलाब कूल्हे मा ठूलो मात्रा मा पाइन्छ। यसको सेवन बढाउन को लागी, तपाइँ अधिक ताजा फलहरु र तरकारीहरु लाई खाईन्छ, यदि सम्भव छ भने, उनीहरुको गर्मी उपचार कम गर्न को लागी।
यी आहार दिशानिर्देशहरू र एक स्वस्थ जीवनशैली रक्तचाप स्थिर गर्न मद्दत गर्दछ।
उच्च रक्तचाप को लागी परम्परागत चिकित्सा
एक लामो समय को लागी, परम्परागत चिकित्सा उच्च रक्तचाप को उपचार को लागी प्रयोग गरीएको छ। Phytotherapy (हर्बल उपचार) सबैभन्दा प्रभावकारी प्रविधि मानिन्छ। थेरापी शामक (शामक) गुणहरु संग औषधीय बिरुवाहरु मा आधारित छ। यी समावेश: क्यामोमाइल, नागफनी, कागती बाम, पुदीना, गुलाब कूल्हों। मह, खट्टे फल र हरियो चिया पनि रक्तचाप कम गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।
परम्परागत चिकित्साले उच्च रक्तचापको विकासलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ धेरै व्यंजनहरू छन्, त्यसो भए सबैभन्दा प्रभावकारी र सामान्य चीजहरूलाई हेरौं।
- दबाव को एक छिटो रिलीज को लागी, 5% या स्याउ साइडर सिरका को एड़ी मा compresses सिफारिश गरीन्छ। तिनीहरूले एक सादा आधार मा कपडा को एक टुक्रा गीला र 5-10 मिनेट को लागी एड़ी मा लागू गर्न को लागी आवश्यक छ। यो ध्यान दिन लायक छ कि विधि राम्रो संग काम गर्दछ, त्यसैले तपाइँ दबाव को निगरानी गर्न को लागी यो धेरै कम गर्न को लागी आवश्यक छैन। पछि दबाव स्तर सामान्य फिर्ता भएको छ, कम्प्रेस हटाउनु पर्छ। तोरीको खुट्टा नुहाउनु पनि उपयोगी छ।
- लसुन (सानो आकार) को २ टाउको लिनुहोस्, एक गिलास दूध संग एक कटोरा मा राखीयो, एक फोडा ल्याउनुहोस्। लसुन कोमल नभएसम्म पकाउनुहोस्। फिल्टर। २ चम्मच १ हप्ता को लागी एक दिन तीन पटक लिनुहोस्। यो दैनिक लसुन को यो काढ़ा पकाउन राम्रो छ, एक पटक प्रत्येक दुई दिन को एक अधिकतम।
- तुतीको जरा लिनुहोस्, राम्ररी पखाल्नुहोस्, त्यसबाट बोक्रा हटाउनुहोस्, पिस्नुहोस्, एक गिलास पानी खन्याउनुहोस्, १-15-२० मिनेटसम्म उमालेर, एक दिनको लागि आग्रह गर्नुहोस्। तपाईंले यस ब्रोथलाई पानीको सट्टा पिउनु आवश्यक छ।
- तपाइँ असीमित मात्रा मा अनार को बोक्रा चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यो चिया अचानक रक्तचाप कम गर्दछ, अचानक परिवर्तन बिना।
- उच्च रक्तचाप को sclerotic रूप संग, यो खाना को समयमा एक सानो प्याज र लसुन को एक लौंग को लागी एक दिन धेरै पटक खान को लागी आवश्यक छ।
- दबाब कम गर्न, भलेरियन डिकोक्शनहरू पनि प्रयोग गरिन्छ। यसको तयारीका लागि तपाईले १० ग्राम भ्यालेरियन राइजोम लिन, कुल्ला, पीस, एक गिलास तातो पानी खन्याउन, मध्यम तातोमा -10-१० मिनेटको लागि उमाल्नु पर्छ। त्यसोभए शोरबा २ घण्टा सम्म निहित गर्न छाडिनु पर्छ। त्यसो भए यो फिल्टर गरिएको छ। दिनको glass- a पटक एक पटकमा एक गिलासको चौथाई पिउनुहोस्।
- उच्च रक्तचापको मामलामा, प्रभावकारी बोट मध्ये एक घाँस कुँढ्ने मानिन्छ, पूर्ण फूल फुल्ने समयमा संकलन। एक औषधीय काढ़े तयार गर्न, फूलहरूको एक चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्। यस संख्याको इन्फ्लोरेसेन्स २ 250० मिलीलीटर उमालेको पानीको साथ खन्याइन्छ र एक घण्टाको लागि इन्फ्युज गर्न छोडियो। एक दिन १,1,5 चश्मा लिनुहोस् (एक पटकमा तपाई केवल एक गिलासको भाग मात्र पिउन सक्नुहुन्छ)।
- टाउको दुखाई हटाउन र निद्रा सुधार गर्नका लागि पात्रोको स inf्केत लिनुहोस्। २० ग्राम ग्राम क्यालेन्डुला फूलका लागि तपाईलाई १०० मिलि भोडका चाहिन्छ। तपाईंले cool दिनको लागि चिसो अँध्यारो स्थानमा जिद्दी गर्न आवश्यक छ। तपाईले प्रति खुराक २-20--100० ड्रप लिनु पर्छ। स्वागतको संख्या तीन हो।
- सामान्य दबाव को काम संग, नागफनी र बीट को रस, १ देखि १ को अनुपात मा लिईन्छ, राम्रो संग copes। उनीहरु यस्तो केन्द्रित रस १ चम्मच एक दिन ३ पटक पिउँछन्।
- लिंगोनबेरी जुसले शरीरमा अधिक तरल पदार्थको पूर्ण रूपमा सामना गर्दछ। यो नियमित रूपमा लिनुपर्दछ र आँखामुनि सूजन हुनुपर्दछ, खुट्टा, खुट्टा - को सूजन। लिon्गनबेरी ती जामुम मध्ये एक हो जसले ठण्डा पछाडि आफ्नो क्षमताहरू पनि राख्दछ।
- तिनीहरूको पोशाकमा आलुको नियमित सेवनको साथ, दवाई आफै औषधी बिना नै सामान्य बनाइन्छ। उहि नै निलो हनीसकलको लागि जान्छ। औषधीय चिया ताजा बेरीबाट बनिएको हो।
- रात चिन्ता र अनिद्राको लागि एक राम्रो उपाय महको साथ एक कद्दूको डिकोक्शन हो। यो शोरबा बनाउनका लागि, तपाईंले २०० ग्राम पासा कद्दुको उमाल्न आवश्यक छ। त्यहाँ थोरै पानी हुनुपर्दछ (यसले केवल कद्दूलाई छोप्नुपर्दछ)। कोमल नभएसम्म उमाले, त्यसपछि तनाव। एक गिलास ब्रोथको एक चम्मच मह जोड्नुहोस् र यसलाई सुत्ने अघि bed० मिनेट पहिले पिउनुहोस्।
परम्परागत औषधि को विधिहरु प्रयोग गर्दा, यो तपाइँको शरीर को विशेषताहरु लाई ध्यानमा राख्नु आवश्यक छ (अर्थात्, एलर्जी वा कुनै अन्य प्रतिक्रिया को उपस्थिति)। साथै, तपाइँले निरन्तर दबावको स्तर अनुगमन गर्न आवश्यक छ, नियमित रूपमा परीक्षाहरू पार गर्नुपर्नेछ र विशेषज्ञहरूसँग परामर्शमा जानुहोस्।
उच्च रक्तचापको लागि खतरनाक र हानिकारक खाद्य पदार्थ
रक्तचाप बढ्योको साथ, नुन, फ्याट, मसलादार र मीठो खानाको खपत सीमित गर्नु आवश्यक छ।
उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूलाई धूम्रपान गरिएको मासु, अचार, मरीनेड्स, चिप्स, नुनिलो पनीर, र संरक्षण गर्न कडा रूपमा प्रतिबन्धित छ। तयार खानामा नुन थप्ने बानी त्याग्न आवश्यक छ (यदि कुनै छ भने)। यो तथ्य यो छ कि शरीरमा सोडियमको अत्यधिक मात्राले पानीको उत्सर्जनमा ढिलाइ गर्दछ (स्प्यास्स्टिक प्रकृतिको भास्कोकोनस्ट्रक्शन देखा पर्दछ) र यसको परिणाम स्वरूप दबावको स्तर बढ्छ।
साथै, तपाईले कोलेस्ट्रोल (मस्तिष्क, जनावरहरूको आन्तरिक अ ,्ग, क्याभियार) समृद्ध बिरामी भाँसाहरूको आहारबाट अलग गर्नु पर्छ।
खट्टा क्रीम, चीज, सॉसेज, बेकन, कटलेट, मक्खन, मार्जरीन ताजा तरकारी र फलहरु संग प्रतिस्थापित गर्नुपर्छ। यो संक्रमण बिस्तारै ठाउँ लिनु पर्छ, अचानक परिवर्तन बिना।
क्याफिन युक्त उत्पादनहरू contraindication हो: कडा चिया, कफी, मदिरा, सोडा, तातो मसला।
म्याग्नेसियम र पोटासियम युक्त खानेकुराहरूसँग डेयरी उत्पादनहरू नमिलाउनुहोस्। यस संयोजनको साथ, यी सूक्ष्म तत्वहरूको आत्मसात न्यूनतममा कम हुन्छ।
धूम्रपान गर्न, आसीन जीवनशैली बसाल्न र बढी तौल लिन, रातको पालीमा काम गर्ने र दिनमा hours घण्टा भन्दा कम सुत्न कडा निषेध गरिएको छ।
ध्यान!
प्रदान गरिएको जानकारी को उपयोग गर्न कोशिसको लागि प्रशासन जिम्मेवार छैन, र यसले ग्यारेन्टी गर्दैन कि यसले तपाईंलाई व्यक्तिगत तवरले नोक्सान पुर्याउँदैन। सामग्री उपचार निर्धारित गर्न र निदान गर्न प्रयोग गर्न सकिँदैन। सँधै आफ्नो विशेषज्ञ डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्!