पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 91०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 5.4% | 5.9% | 1851 g |
| प्रोटीन | 4.7 g | 76 g | 6.2% | 6.8% | 1617 g |
| बोसो | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 2.5% | 4308 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.1 g | 219 g | 6.9% | 7.6% | 1450 g |
| पानी | 77.7 g | 2273 g | 3.4% | 3.7% | 2925 g |
| खरानी | 1.2 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.2 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 219 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 8.8% | 9.7% | 1142 g |
| क्याल्सियम, Ca | 141 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 14.1% | 15.5% | 709 g |
| सोडियम, ना | 72 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 5.5% | 6% | 1806 g |
| फास्फोरस, पी | 116 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 14.5% | 15.9% | 690 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.05 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.3% | 0.3% | 36000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 7.2 g | अधिकतम १०० г | |||
| स्टेरोल्स | |||||
| कोलेस्ट्रोल | 9 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.8 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- २ चम्चा = g२ g (१०2..32 किलो क्यालोरी)
KRAFT BREAKSTONE नि: शुल्क फ्याट-फ्रि मोटो क्रीम भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: क्याल्सियम - ११,१%, फास्फोरस - ११%
- क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
- फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 91 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, कसरी क्राफ्ट ब्रेकस्टोन मुक्त छ उपयोगी छ कम बोसो खट्टा क्रीम, क्यालोरी, पोषक तत्व, क्राफ्ट ब्रेकस्टोन को मुक्त गुण को उपयोगी कम बोसो खट्टा क्रीम