चिया
बौद्धहरू हरियो चिया मन पराउँछन्। हरियो चियाको चमत्कारी प्रभाव क्याटेचिनको सामग्रीमा हुन्छ, एक बायोएक्टिभ पदार्थ जसले एथेरोस्क्लेरोसिस र केहि प्रकारको क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ। म नोट गर्न चाहन्छु कि यो पदार्थ कालो चियामा अनुपस्थित छ, किनकि यो यसको निर्माणको क्रममा नष्ट हुन्छ।
दैनिक चिया समारोह फेसनको फ्याड मात्र होइन, लामो र सुखी जीवनमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ।
एप्पल
हो, कल्पना गर्नुहोस्, यस्तो उत्पादन जुन हरेक घरको लागि सामान्य छ र कुनै पनि वालेटको लागि धेरै किफायती छ, हाम्रो दिन लम्ब्याउन सक्छ। वैसे, भारतमा, यसको विपरीत, एक स्याउ एक धेरै महँगो फल मानिन्छ। स्याउमा पाइने Quercetin ले क्यान्सर कोशिकाको विकासलाई रोक्न सक्छ र अल्जाइमर रोगको राम्रो रोकथाम पनि हो। स्याउमा भिटामिन र खनिजहरू पनि हुन्छन् जसले प्रतिरक्षा प्रणाली र हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ।
धेरै फाइदाहरू ल्याउने स्याउ खानु भन्दा राम्रो के हुन सक्छ?
केले
दोस्रो जटिल फल, अक्सर हाम्रो विशाल देश मा धेरै मान्छे को भान्सा मा उपस्थित। केरामा पाइने म्याग्नेसियमको मात्रा दैनिक आवश्यकताको छैटौं भाग हो। र यसले तनाव प्रतिरोधमा वृद्धि र मांसपेशिहरु मा spasticity हटाउन संकेत गर्दछ।
Avocado
भिटामिन ई को सामग्रीको लागि रेकर्ड धारकहरू। तिनीहरूले हाम्रो शरीर कोशिकाहरूको बुढ्यौली नियन्त्रण गर्छ, हाम्रो जीवन लामो र हाम्रो स्वास्थ्य बलियो बनाउँछ।
avocados समावेश व्यञ्जनहरु को एक विशाल संख्या यो उत्पादन आफ्नो आहार मा अपरिहार्य बनाउन मद्दत गर्नेछ।
अजवाइन
भारत, चीन र तिब्बतको प्राचीन चिकित्सामा, अजवाइनलाई क्यान्सर रोगीहरूको आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको थियो। यो स्नायु प्रणाली बलियो बनाउन र भूख उत्तेजित गर्न को लागी एक शक्तिशाली उपाय हो। र गुर्दे र कलेजो मा जादुई प्रभाव यो उत्पादन अमूल्य बनाउँछ।
सेलेरी सूपको सुगन्ध जत्तिकै अमूल्य छ, जुन तपाईंको डिनर टेबलमा उत्कृष्ट अतिथि हुन सक्छ।
मेवा
मेवामा महिलाको शरीरका लागि औषधीय गुण हुन्छ । मेवाको सेवनले स्त्री रोगसम्बन्धी धेरै समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्छ । कच्चा फलफूलको दुधको रसबाट, पपाइन प्राप्त हुन्छ, जुन पाचन सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ। उष्णकटिबंधीय क्षेत्रमा, पपीता एन्थेलमिन्टिकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। र तपाइँको भान्सा मा, पपीता एक स्वादिष्ट र स्वस्थ सलाद को लागी धेरै उपयोगी छ।
Chiku
चिकु पाचन प्रणालीको लागि महत्त्वपूर्ण फाइदाहरूको लागि परिचित छ। कच्चा फलहरू पखाला रोक्न प्रयोग गरिन्छ (ट्यानिनसँग यो फलको संतृप्तिको कारण)। शरीर को एक अप्रिय विकार को लागी एक राम्रो डाक्टर।
अम्बा
भिटामिन सी सामग्रीको लागि रेकर्ड धारक। अमरूद प्रकृतिमा सबैभन्दा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो। अम्बा फलको दैनिक उपभोगले रक्तचापलाई सामान्य बनाउन र मुटुको कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ। र नींबू र चूना को लागी एक असामान्य विकल्प बन्नुहोस्।
Carambola
Carambola स्नायु प्रणाली को राज्य पुनर्स्थापना र कायम राख्न सक्षम छ। साथै, यस फलको नियमित सेवनले शरीरको प्रजनन कार्यहरू सुधार गर्न र थाइरोइड ग्रन्थीको कार्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
आम
आँप लामो समयदेखि हैजा र प्लेगको उपचारमा प्रयोग गरिएको छ, र अब यसमा उत्कृष्ट प्राकृतिक गुणहरू छन् जसले जेनिटोरिनरी प्रणालीलाई सकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ। आँप पनि एक बलियो हेमोस्टेटिक एजेन्ट हो। आँपको रस एक्यूट डर्मेटाइटिसको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। स्वादिष्ट र स्वस्थ उत्पादन।
जोश फल
धेरै विदेशी फलहरू जस्तै, जुनून फलले ठूलो मात्रामा पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ। खनिजहरूमा धनी, जुनून फल धेरै तरिकामा पोटासियम, फलाम, तामा र जस्ता को सामग्री मा नेता हो। थप रूपमा, जोश फलमा भिटामिन सी र पीपी धेरै हुन्छ। पोषक तत्वहरूको यस्तो व्यापक विविधताले यस फललाई मानव शरीरको लागि धेरै मूल्यवान बनाउँछ। जोश फलको नियमित उपभोगले जवानी लम्ब्याउन, छालाको अवस्था सुधार गर्न, कपाल बलियो बनाउन र स्नायु र हृदय प्रणालीको कार्यलाई सुधार गर्न सक्छ।
***
यसैले, मलाई लाग्छ कि कसैले पनि माथिका उत्पादनहरूको ठूलो मात्रामा उपभोग गर्नु शरीरको लागि राम्रो छ भन्ने कुरामा शंका गर्दैन। दुर्भाग्यवश, उत्पादनहरूको सम्पूर्ण सूची सबैको लागि उपलब्ध छैन र सधैं होइन। यद्यपि, यो नबिर्सनुहोस् कि दैनिक फल सलाद - एक चम्चा महको साथ एक स्याउ र केराबाट पनि - तपाईंलाई बिहानको खाजामा मात्र खुशी पार्न सक्दैन, तर तपाईंलाई लामो कलेजो पनि बनाउँदछ।