हामीले योग, आत्म-स्वीकृति, आसनको भूमिका, सास फेर्ने प्रविधि र उपचार र रूपान्तरण प्रक्रियामा ध्यानमा उनको दृष्टिकोणबारे छलफल गर्न अन्तर्राष्ट्रिय सम्पर्क योग प्रशिक्षक सारियन ली उर्फ योगी एनाकोस्टियासँग भेट्यौं। सारियन एनाकोस्टिया नदीको पूर्वमा वाशिंगटन डीसीका स्वास्थ्य नेताहरू मध्ये एक हुन्, जहाँ उनले किफायती भिन्यासा योग कक्षाहरू सिकाउँछन्।
सारियन ली कसरी बनिन् योगिनी एनाकोस्टिया? आफ्नो बाटो बारे बताइदिनुस् न ? तपाईंले आफ्नो जीवन यस अभ्यासमा किन समर्पण गर्नुभयो, र यसले तपाईंलाई कसरी परिवर्तन गरेको छ?
मैले एउटा दुखद घटना - प्रियजन गुमाएपछि योग सुरु गरें। त्यतिबेला म मध्य अमेरिकाको बेलीजको एउटा सानो सहरमा बस्थेँ र त्यहाँ परम्परागत चिकित्सा सेवाको विकास भएको थिएन। सौभाग्य देखि, मेरो एक घनिष्ठ मित्र एक आर्ट अफ लिभिङ समूहमा भाग लिनुभयो जसले भावनात्मक पीडाबाट छुटकारा पाउन सास फेर्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्यो। त्यहाँ मैले ध्यान र आसनहरू के हो भनेर सिकें, र मेरो जीवन सधैंको लागि परिवर्तन भयो। अब मसँग एउटा उपकरण छ जसले मलाई सबैभन्दा नराम्रो समयको सामना गर्न मद्दत गर्दछ र म अब असहाय महसुस गर्दिन। मलाई अहिले बाहिरी सहयोग चाहिँदैन। मैले योगको साथ मानसिक आघातलाई जितें र संसारलाई हेर्ने पूर्ण नयाँ तरिकाको साथ बाहिर आएँ।
योग प्रशिक्षकको रूपमा तपाईको मिशन के हो? तपाईको लक्ष्य के हो र किन?
मेरो मिशन भनेको मानिसहरूलाई आफैलाई निको पार्न सिकाउनु हो। धेरै मानिसहरू योगा जस्ता शक्तिशाली औजारहरू छन्, जसले दैनिक तनावलाई तुरुन्तै कम गर्छ भन्ने ज्ञान बिना नै बाँच्छन्। म अझै पनि मेरो जीवनमा विरोध र चुनौतीहरूको सामना गर्छु। म सधैं शान्त रूपमा विवाद समाधान गर्न प्रबन्ध गर्दिन, तर म सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न सास फेर्ने, मुद्रा र आन्दोलनहरूको प्रणाली प्रयोग गर्छु।
निको भएर के बुझ्नुहुन्छ ? र के यो प्रक्रिया सजिलो बनाउँछ?
उपचार भनेको भित्री र बाहिरी सन्तुलनको दैनिक मार्ग हो। एक राम्रो दिन, हामी सबै निको हुनेछौं, किनकि हामी मर्नेछौं, र आत्मा सुरुमा फर्कनेछ। यो दु:खद होइन, बरु हामी हाम्रो जीवनमा गन्तव्यतर्फ जाँदैछौं भन्ने अनुभूति हो। प्रत्येक व्यक्ति निको हुन सक्छ, आफ्नो अस्तित्वको तथ्यबाट खुसी हुन सक्छ, र उनको सबैभन्दा साहसी सपनाहरू पनि महसुस गर्न सक्छ। निको पार्ने मार्ग आनन्द, रमाईलो, प्रेम, प्रकाश, र यो एक रोमाञ्चक प्रक्रिया हो।
तपाईं दावी गर्नुहुन्छ कि योग र शरीरको बारेमा कुरा गर्दा, "मोटो र पातलो" को कुनै तुलना छैन। तपाईं थप विवरण व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ?
शरीरको संरचनाको बहस एकतर्फी छ। मानिसहरू कालो र गोरामा विभाजित छैनन्। हामी सबैसँग प्यालेटको आफ्नै शेडहरू छन्। सबै रंग, विभिन्न क्षमता, विभिन्न लिङ्ग र वजनका हजारौं योगीहरू छन्। तपाईं इन्स्टाग्राममा हेर्न सक्नुहुन्छ कि कसरी विभिन्न शारीरिक प्रकारका मानिसहरूले आत्मविश्वास र सीपका साथ योग पोज प्रदर्शन गर्छन्, यद्यपि म तिनीहरूको चरित्रको बारेमा केही भन्न सक्दिन। धेरै तौल भए पनि स्वस्थ र पूर्ण रूपमा खुसी छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो भावनालाई नियन्त्रण गर्नु र आफ्नो चेतनाको विकास गर्नु हो।
तपाईंको आफ्नै शरीरसँग के सम्बन्ध छ? समयसँगै कसरी परिवर्तन भएको छ ?
म सधैं शारीरिक रूपमा सक्रिय छु, तर एथलेटिक व्यक्तिको स्टिरियोटाइपमा कहिल्यै फिट भएन। मसँग मेरो पश्चिम अफ्रिकी हजुरआमाको बाक्लो जांघ र मेरो दक्षिण क्यारोलिना हजुरबुबाको मांसपेशी हातहरू छन्। मेरो सम्पदा परिवर्तन गर्ने मेरो उद्देश्य होइन। म मेरो शरीरलाई माया गर्छु।
योगले मलाई व्यक्तिको गहिराइमा हेर्न र सौन्दर्य, फिटनेस र स्वास्थ्यको बारेमा मिडियाको परिवर्तनशील विचारहरू नसुन्न सिकाएको छ। मेरा केही साथीहरू शरीरमा लजालु छन् र तौल घटाउनको लागि सबै गर्छन्। अरूले तिनीहरूको उपस्थितिलाई पूर्ण तिरस्कारका साथ व्यवहार गर्छन्। मेरो आत्म-सम्मान "राम्रो देखिने" को सट्टा "राम्रो महसुस" मा केन्द्रित छ।
मलाई लाग्छ कि मानिसहरूले आफ्नै बीचमा खोज्नुपर्छ। बढ्दो संख्यामा मानिसहरूले स्टेरियोटाइपहरू र मार्केटिङ प्राथमिकताहरूलाई पर्वाह नगरी स्वास्थ्य र सौन्दर्यमा आफ्नो विचारहरू पुनर्विचार गरिरहेका छन्। तब योगले आफ्नो काम गर्छ र दिमाग र शरीरको आध्यात्मिक विकासलाई प्रोत्साहन दिन्छ।
उदाहरणका लागि, अधिक तौलका कारण योग गर्न नसक्ने महसुस गर्ने व्यक्तिलाई तपाईं के सल्लाह दिनुहुनेछ?
म सुझाव दिन्छु कि तिनीहरू शरीरमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा - सास फेर्न सुरु गर्नुहोस्। यदि तपाईं सास फेर्न सक्नुहुन्छ, तब तपाईंसँग योगको लागि उपयुक्त संविधान छ। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो योग अभ्यासको आनन्द लिनुहोस्। यसको गहिरो सिद्धान्तहरू तपाईं मार्फत प्रवाह गर्न दिनुहोस्।
मेरो ब्लगमा, सबैजनाले संसारभरका मानिसहरूका फोटोहरू फेला पार्न सक्छन् जसमा विभिन्न व्यक्तिहरू सुन्दर आसनहरू गर्दैछन्। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, मानिसहरूले संसार सुधार्न आफ्नो चरित्र परिवर्तन गर्छन्।
योगको बारेमा अन्य के के गलत धारणाहरू छन्?
कसै-कसैलाई योग कुनै पनि भावनात्मक उतार-चढावको लागि रामबाण उपाय हो भनी लाग्न सक्छ। यो अवास्तविक र अप्राकृतिक हो। योगले हाम्रो जीवनशैलीमा ढाँचा र ढाँचाहरू तोड्न मद्दत गर्न मन्त्र, ध्यान, आसन र आयुर्वेदिक आहार जस्ता उपकरणहरू प्रदान गर्दछ। यो सबैले सचेत रूपमा समायोजन गर्न र सन्तुलन तिर मोड्न सम्भव बनाउँछ।
र अन्तमा, योगको उद्देश्य के हो, तपाईले यसलाई देख्नुहुन्छ?
योगको उद्देश्य सांसारिक जीवनमा शान्ति, शान्ति र सन्तुष्टि प्राप्त गर्नु हो। मानिस हुनु ठूलो आशिष् हो। प्राचीन योगीहरू साधारण मानिस थिएनन्। उनीहरूले आठ अर्ब जीवहरूमध्ये एकको रूपमा होइन, मानिसको रूपमा जन्मने अनौठो अवसरलाई मान्यता दिए। लक्ष्य भनेको ब्रह्माण्डको जैविक भाग बन्ने, आफू र अरूसँग शान्तिमा बाँच्नु हो।