मार्गारीन मक्खनको साथ मिश्रित, %०% फ्याट, सोयाबीन तेलमा आधारित

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान727०१ केसीएल1684०१ केसीएल43.2%5.9%232 g
प्रोटीन0.31 g76 g0.4%0.1%24516 g
बोसो80.32 g56 g143.4%19.7%70 g
कार्बोहाइड्रेट0.77 g219 g0.4%0.1%28442 g
पानी17.07 g2273 g0.8%0.1%13316 g
खरानी1.53 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.819 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg91%12.5%110 g
Retinol0.768 मिलीग्राम~
बीटा क्यारोटीन0.61 मिलीग्राम5 मिलीग्राम12.2%1.7%820 g
भिटामिन बी १, थाइमिन0.009 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.6%0.1%16667 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.023 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.3%0.2%7826 g
भिटामिन बी,, कोलाइन6.5 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1.3%0.2%7692 g
भिटामिन B5, pantothenic0.041 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.8%0.1%12195 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.009 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.5%0.1%22222 g
भिटामिन बी f, फोलेट.2 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.5%0.1%20000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.1%90000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE3.88 मिलीग्राम15 मिलीग्राम25.9%3.6%387 g
बीटा टोकफेरोल0.4 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल36.88 मिलीग्राम~
टोकोफेरोल14.45 मिलीग्राम~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.86.5 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg72.1%9.9%139 g
भिटामिन पीपी, सं0.022 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.1%90909 g
बीटाइन0.1 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K22 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.9%0.1%11364 g
क्याल्सियम, Ca10 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1%0.1%10000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम1 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.3%40000 g
सोडियम, ना719 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम55.3%7.6%181 g
सल्फर, S3.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3%32258 g
फास्फोरस, पी10 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.3%0.2%8000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.04 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.2%45000 g
मैंगनीज, Mn0.006 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.3%33333 g
कपर, क्यू.10 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg1%0.1%10000 g
सेलेनियम, Se.0.2 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.4%0.1%27500 g
जिंक, Zn0.03 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3%40000 g
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल12 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
फ्याटी एसिड
Transgender14.95 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू14.279 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू14.198 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.404 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.048 g~
१:: ० पाल्मिटिक7.936 g~
१:: ० मार्गारी0.097 g~
१:: ० स्टेरिन5.219 g~
२०: ० अराचिनिक0.257 g~
२२: ० बेजेनिक0.223 g~
२:: ० Lignoceric0.014 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू30.292 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री180.3%24.8%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.097 g~
१:: १ सीस0.097 g~
१:: १ हेप्टाडेसिन0.038 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)30.068 g~
१:: १ सीस15.789 g~
१:: १ ट्रान्स14.279 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.091 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू24.17 g11.2 देखि 20.6 सम्म117.3%16.1%
१:: २ लिनोलिक21.533 g~
१:: २ मिश्रित isomers0.672 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस20.861 g~
१:: ino लिनोलेनिक2.638 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक2.638 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड2.638 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%13.8%
ओमेगा-6 फैटी एसिड20.861 g4.7 देखि 16.8 सम्म124.2%17.1%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 227२ g (1650.3 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • tbsp = १.14.1..102.5 g (१२०.२ किलोमिटर)
  • स्टिक = ११111 g (807१०.२ किलोकेल)
  • tsp = g. g g (.4.7 .34.2 ..XNUMX किलो क्यालोरी)
मार्गारीन मक्खनको साथ मिश्रित, %०% फ्याट, सोयाबीन तेलमा आधारित भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए -% १%, बीटा क्यारोटीन - १२,२%, भिटामिन ई - ,१,91%, भिटामिन के - ,०,12,2%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
  • बी-कैरोटीन प्रोविटामिन ए हो र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू राख्दछ। M एमसीजी बीटा क्यारोटीन १ एमसीजी भिटामिन एको बराबर छ।
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
  • भिटामिन के रगत जमाउने नियमहरू। भिटामिन केको अभावले रगतको थक्की हुने समय, रगतमा प्रथ्रोम्बिनको कम सामग्रीमा वृद्धि हुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 727२80 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, भिटामिन, खनिजहरू, के माटरमा मिसिएको मार्जरीनको लागि उपयोगी छ, %०% फ्याट, सोयाबीन तेलमा आधारित, क्यालोरी, पोषक, उपयोगी गुण मार्गारीन मक्खनको साथ मिश्रित, %०% फ्याट, सोयाबीनको लागि तेल आधारित

जवाफ छाड्नुस्