मांसपेशी चोट (खेल) - हाम्रो डाक्टर राय
यसको गुणस्तर दृष्टिकोण को भाग को रूप मा, Passeportsanté.net तपाइँ एक स्वास्थ्य पेशेवर को राय पत्ता लगाउन आमन्त्रित गर्नुहुन्छ। डा सुसान Labrecque, खेल चिकित्सा मा स्नातक, तपाइँ मा आफ्नो राय दिन्छ मांसपेशी चोटहरु :
सुरक्षित शारीरिक गतिविधि अभ्यास गरेर मांसपेशिहरु को चोटहरु लाई रोक्न सकिन्छ। खेलकुद अघि न्यानो अप (र स्ट्रेच नगर्ने!) रोकथाममा प्रमुख भूमिका हुन्छ। अन्तमा, यदि यी सबै सावधानीहरूको बावजुद तपाईंले अझै पनि मांसपेशीमा चोटपटक भोग्नुभयो भने, तपाईंले "GREC" प्रविधि लागू गरेर र मसाज, स्ट्रेचिङ र तातोबाट बच्न यसलाई खराब हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।
Dre सुसान Labrecque, एमडी |