सार्डिन र साल्मन जस्ता केही माछाहरूमा प्रशस्त मात्रामा पाइने असंतृप्त ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले हृदयाघात र स्ट्रोकबाट मृत्युको जोखिम कम गर्दैन, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसनको जर्नलले प्रकाशित गरेको मेटा-विश्लेषणले देखाएको छ।
अध्ययनका प्रमुख लेखक, इओआनिना (ग्रीस) को अस्पतालका डा मोसेफ एलिसेफ भन्छन् कि ओमेगा-3 लाई पूरकको रूपमा लिइन्छ वा माछाको बोसोसँग यसले फरक पार्दैन। तिनीहरूले हृदयघात र स्ट्रोक, वा अचानक हृदयघात विरुद्ध समान सुरक्षा प्रदान गर्दैनन्।
यो 10 वर्ष पहिले प्रकाशित उत्साहजनक अनुसन्धान को विरोधाभास छ। तिनीहरूले देखाए कि प्रत्येक फारममा ओमेगा-3 एसिडहरूले बलियो सुरक्षात्मक प्रभावहरू देखाउँछन्: तिनीहरूले ट्राइग्लिसराइडहरू कम गर्छन्, रक्तचाप कम गर्छन् र हृदयको तालमा सकारात्मक प्रभाव पार्छन्।
त्यसबेलादेखि, मानिसहरूलाई यस अवयवमा धनी उत्पादनहरू, साथै यसमा समावेश भएका पूरकहरू खान प्रोत्साहित गरिएको छ। तर पछिल्ला अध्ययनहरू थप र अधिक नकारात्मक हुन थाले। 2012 को सुरुमा, 20 हजार मानिसहरूको अवलोकन प्रकाशित गरिएको थियो। ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले इस्केमिक हृदय रोगबाट जोगाउँदैन वा यसबाट मृत्युको जोखिम कम गर्दैन भनेर कोरियालीहरूले देखाए।
भर्खरको अध्ययनमा, ग्रीक विशेषज्ञहरूले 18 अध्ययनहरूको विश्लेषण गरे जसले ओमेगा-3 एसिड युक्त आहार पूरकहरूको स्वास्थ्य प्रभावहरूको परीक्षण गर्यो। यस पोषक तत्वले भरपूर माछा र अन्य खानेकुरा खानु कत्तिको फाइदाजनक छ भनेर देखाउन दुई अध्ययनहरू पनि समावेश गरिएको थियो।
यी सबै अवलोकनहरूमा कुल 68. भन्दा बढी व्यक्तिहरू उपस्थित थिए। यद्यपि, तिनीहरूले पुष्टि गरेनन् कि ओमेगा-3 फ्याटी एसिडले हृदयमा लाभकारी प्रभाव पार्छ। (पीएपी)
zbw/agt/