पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरिक मान | 45०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 2.7% | 6% | 3742 g |
| प्रोटीन | 0.12 g | 76 g | 0.2% | 0.4% | 63333 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.32 g | 219 g | 5.2% | 11.6% | 1935 g |
| पानी | 88.08 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2581 g |
| खरानी | 0.48 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| बीटा क्यारोटीन | 0.003 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.105 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 7% | 15.6% | 1429 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 1.042 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 57.9% | 128.7% | 173 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.189 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 3.8% | 8.4% | 2646 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.071 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.6% | 8% | 2817 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 55.1 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 61.2% | 136% | 163 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.02 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.253 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1.3% | 2.9% | 7905 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 167 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 6.7% | 14.9% | 1497 g |
| क्याल्सियम, Ca | 118 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 11.8% | 26.2% | 847 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 11 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.8% | 6.2% | 3636 g |
| सोडियम, ना | 10 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.8% | 1.8% | 13000 g |
| सल्फर, S | 1.2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 83333 g |
| फास्फोरस, पी | 33 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 4.1% | 9.1% | 2424 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.08 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.4% | 0.9% | 22500 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.014 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.7% | 1.6% | 14286 g |
| कपर, क्यू | .100 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 10% | 22.2% | 1000 g |
| फ्लोरिन, एफ | .50.5 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 1.3% | 2.9% | 7921 g |
| जिंक, Zn | 0.04 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 11.05 g | अधिकतम १०० г | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.001 g | अधिकतम १०० г | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.001 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | |||
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.001 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.31.3.२ kCal)
- fl fl oz = २8 g (१२१..250 kCal) सेवा दिँदै
रस र लुगाहरूसहित सुन्तला पेय, पानीमा तयार गरिएको भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन बी २ - ,,,%%, भिटामिन सी - ,१,२%, क्याल्सियम - ११,2%
- भिटामिन V2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
- क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
तपाईंले परिशिष्टमा सबैभन्दा उपयोगी उत्पादनहरूको लागि पूर्ण गाइड पाउन सक्नुहुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 45 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी के हो सुन्तला पेय, जुस र पल्प संग, पानी मा जमेको जमे भएका, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण सुन्तला पेय, जुस र पल्प संग, जमे भएका ध्यान को तैयार मा पानी
2021-02-17