जीवन राम्रो बनाउन मद्दत गर्न परिवर्तनहरू

"परिवर्तन जीवनको नियम हो। र जो विगतलाई मात्र हेर्ने वा वर्तमानलाई मात्रै हेर्नेहरूले पक्कै पनि भविष्य गुमाउनेछन्। जोन केनेडी हाम्रो जीवनमा एक मात्र स्थिर परिवर्तन हो। हामी तिनीहरूबाट बच्न सक्दैनौं, र हामी जति धेरै परिवर्तनको प्रतिरोध गर्छौं, हाम्रो जीवन त्यति नै गाह्रो हुन्छ। हामी परिवर्तनले घेरिएका छौं र यसले हाम्रो जीवनमा नाटकीय प्रभाव पार्छ। ढिलो वा चाँडो, हामी जीवन परिवर्तनहरूबाट गुज्र्छौं जसले हामीलाई चुनौती दिन्छ र हामीलाई केही चीजहरू पुनर्विचार गर्न बाध्य बनाउँछ। परिवर्तन हाम्रो जीवनमा धेरै तरिकामा आउन सक्छ: संकटको परिणामको रूपमा, छनौटको नतिजा, वा संयोगले। कुनै पनि अवस्थामा, हामीले हाम्रो जीवनमा परिवर्तन स्वीकार गर्ने कि नगर्ने छनौट गर्ने आवश्यकताको सामना गरिरहेका छौं। त्यसैले, राम्रो जीवनको लागि सिफारिस गरिएका केही परिवर्तनहरू: तपाईंको जीवनमा के महत्त्वपूर्ण छ र किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं के हासिल गर्न चाहनुहुन्छ? तपाई के को बारेमा सपना देख्दै हुनुहुन्छ? के कुराले तपाईंलाई खुसी बनाउँछ? जीवनको अर्थले तपाईलाई आफ्नो जीवन कसरी जिउन चाहनुहुन्छ भन्ने दिशा दिनेछ। बच्चाहरूको रूपमा, हामीले सधैं सपना देख्यौं। हामी सपना देख्न र हामी के बन्ने कल्पना गर्न सक्षम भयौं। हामीले सबै कुरा सम्भव छ भन्ने विश्वास गर्‍यौं। यद्यपि, जब हामी वयस्क भयौं, सपना देख्ने क्षमता हराइयो वा धेरै कमजोर भयो। एक सपना बोर्ड आफ्नो सपना सम्झना (सिर्जना) र तिनीहरूको पूर्तिमा फेरि विश्वास गर्न एक राम्रो तरिका हो। हरेक दिन लिखित सपनाहरू देखेर, हामी जीवनका ती रेखाहरूमा पुग्न योगदान दिन्छौं जहाँ तिनीहरू (सपनाहरू) साकार हुन्छन्। निस्सन्देह, एकै समयमा ठोस प्रयास गर्दै। पश्चातापले तपाईंलाई पछाडि तान्छ। पश्चाताप विगतको बारेमा मात्र हो, र विगतको बारेमा सोचेर समय बर्बाद गरेर, तपाइँ वर्तमान र भविष्यलाई गुमाउनुहुन्छ। जे भयो वा भयो त्यो परिवर्तन गर्न सकिँदैन। त्यसैले जान दिनुहोस्! ध्यान दिनुपर्ने कुरा वर्तमान र भविष्यको छनौट हो। त्यहाँ एक प्रविधि छ जसले आफैलाई पश्चातापबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। केही बेलुनहरू उडाउनुहोस्। प्रत्येक बेलुनमा, तपाईले जान/माफ गर्न/बिर्सन दिन चाहनुभएको कुरा लेख्नुहोस्। बेलुनलाई आकाशमा उडेको हेरेर, लिखित पश्चातापलाई सधैंका लागि मानसिक रूपमा अलविदा। एक सरल तर प्रभावकारी विधि जसले काम गर्दछ। यो तपाईको कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कने बारेमा हो। त्यसैको एउटा उदाहरण सार्वजनिक भाषण हो। तपाईंले सिक्न चाहनुहुने चीजहरूको सूची बनाउनुहोस् जसले तपाईंलाई चुनौती दिन सक्छ र यसरी तपाईंलाई बढ्न मद्दत गर्दछ। तपाईका लागि गाह्रो हुने कामहरू गर्न कहिल्यै नछोड्नुहोस्, किनकि तपाई जति धेरै आफ्नो डर र असुरक्षालाई माथि बढाउनुहुन्छ, त्यति नै तपाईको विकास हुन्छ।