सामग्रीहरू
Ovulation र मासिक धर्म चक्र: आफ्नो तापक्रम किन लिने?
तपाईको तापक्रम वक्र विश्लेषणले तपाईलाई अनुमति दिन्छ यदि जाँच गर्नुहोस्ovulation भयो, तर त्यो सबै होइन। यो तपाइँको प्रजनन अवधि पत्ता लगाउन, तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ कि चाँडै थाहा पाउन वा गर्भावस्था आउन ढिलो हुँदा केहि समस्याहरू पत्ता लगाउन पनि प्रयोग गरिन्छ। यसलाई अधिकतम बनाउनको लागि, डाक्टरहरूले यसलाई हरेक दिन कम्तिमा दुई चक्रको लागि लिने सल्लाह दिन्छन्। तपाईंको महिनावारीको पहिलो दिनबाट सुरु गर्नुहोस् र प्रत्येक नयाँ महिनावारी चक्रको साथ फेरि चार्ट सुरु गर्नुहोस्। यो प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधि पनि हुन सक्छ।
तपाईंको तापक्रम लिँदै: ओभ्युलेसन स्पट गर्न निगरानी विधि
एक छ थर्मामीटर (ग्यालियम वा डिजिटलको साथ) र सधैं एउटै प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस् (मौखिक वा मलद्वार प्राथमिकतामा, किनकि अधिक सटीक) चक्रभरि तपाईंको तापक्रम लिन। लिनुपर्छ जाग, हरेक दिन एकै समयमा et कुनै पनि गतिविधि अघि र आदर्श रूपमा जमिनमा खुट्टा राख्नु अघि। तर नडराउनुहोस्, यो पनि मिनेटमा छैन। अर्कोतर्फ, आधा घण्टा बढी वा कमको अन्तराल नबढाउनुहोस् किनभने परिणामहरू गलत हुन सक्छ।
तपाईंको तापक्रम रेकर्ड गरिसकेपछि, उपयुक्त बक्समा बिन्दु राखेर यसलाई विशेष पानामा लेख्नुहोस् (तपाईंको स्त्री रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई केही दिन सक्नुहुन्छ, अन्यथा तपाईंले यसलाई इन्टरनेटमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ)। तपाईंले सेक्स गर्ने दिनहरू पनि संकेत गर्नुहोस्। तपाईंको अवधि, कुनै पनि पेट दुखाइ वा असामान्य स्राव उल्लेख गर्नुहोस्, तर कुनै पनि घटना जसले चक्रलाई बाधा पुर्याउन सक्छ। जस्तै चिसो, संक्रमण, नराम्रो रात, सामान्य भन्दा ढिलो उठ्नु, वा औषधि लिनु। अन्तमा, विभिन्न बिन्दुहरू सँगै जोड्नुहोस्।
कुन समयमा र ovulation पछि तापमान?
सामान्य वक्र को आकार देखाउँछ दुई तापमान प्लेटहरू, a द्वारा विभाजित डिग्रीको केही दशांशको सानो शिफ्ट (0,3 देखि 0,5 ° C) जसले संकेत गर्दछ, एक पोस्टरियोरी, कि ovulation भएको छ। वक्र को प्रत्येक भाग दाँतेदार छ। यो सामान्य हो किनभने तपाईंको तापक्रम दिन प्रति दिन सानो भिन्नताबाट गुज्रिरहेको छ। महिनावारीको पहिलो दिनदेखि ओभ्युलेसन (फोलिक्युलर फेज) सम्म, तपाईंको शरीरको तापक्रम सामान्यतया ३६,५ डिग्री सेल्सियसको वरिपरि रहन्छ।
जान्न
यो follicular चरण औसत 14 दिन सम्म रहन्छ, तर यदि तपाइँको चक्र 28 दिन भन्दा कम वा लामो छ भने छोटो वा लामो हुन सक्छ।
त्यसपछि तापमान बढ्छ र 37 देखि 12 दिन (luteal चरण) को लागि 14 ° को आसपास रहन्छ। यसलाई सामान्यतया स्वीकार गरिएको छ ovulation वक्र को अन्तिम कम बिन्दु हो थर्मल वृद्धि अघि। तापक्रममा भएको यो वृद्धि प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोनको कारणले हुन्छ। द्वारा लुकाइएको छ पहेंलो शरीर, ovulation पछि follicle को रूपान्तरण को परिणामस्वरूप। यदि त्यहाँ कुनै निषेचन छैन भने, कर्पस ल्युटियम डिजेनेरेट हुन्छ र प्रोजेस्टेरोनमा गिरावटले तपाईंको तापक्रम सामान्यमा फर्काउँछ, त्यसपछि तपाईंको महिनावारी लगभग 14 दिन पछि ओभुलेशन हुन्छ। हामी ल्युटेल चरणको कुरा गर्छौं, जुन फोलिक्युलर चरण भन्दा अवधिको सन्दर्भमा अधिक निश्चित छ। यदि भ्रूणको विकास हुन्छ भने, कर्पस ल्युटियम कायम रहन्छ र तपाईंको तापमान 16 दिन भन्दा बढी कायम रहन्छ।
नियमित चक्र तपाईंलाई बच्चा जन्माउने सही समय पहिचान गर्न अनुमति दिनुहोस्। महिलाको जननमार्गमा सबैभन्दा बलियो भएको शुक्रकीटको आयु ५ दिनसम्म हुन्छ। अर्कोतर्फ, डिम्ब ट्यूबमा २४ देखि ४८ घण्टाभन्दा बढी बाँच्दैन। यो काम गर्नको लागि, तपाईंले ovulation अघि र ovulation को समयमा सेक्स गर्न आवश्यक छ, तर आवश्यक छैन पछि।
ध्यान दिनुहोस् कि पुरुष र महिलाको शुक्राणुको गति र गर्भको आयु लम्बाइमा भिन्नता छ, जसले केटा वा केटी हुने सम्भावना बढाउँछ।
समतल तापमान वक्र भनेको के हो?
एक धेरै समतल वक्र को मतलब त्यहाँ कुनै ovulation थिएन। त्यस्तै गरी, छोटो ल्युटेल चरण (१० दिन भन्दा कम) ले अपर्याप्त प्रोजेस्टेरोन स्रावको सुझाव दिन सक्छ जसले भ्रूणको उचित प्रत्यारोपणमा हस्तक्षेप गर्दछ। यदि तपाइँको चक्र अनियमित छ वा तपाइँको luteal चरण धेरै छोटो छ भने तपाइँको स्त्री रोग विशेषज्ञ वा मिडवाइफसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
चिन्ता नलिनुहोस्, थप परीक्षा र उपयुक्त उपचारले सामान्यतया यी डिम्बग्रंथि विकारहरूलाई सच्याउन सक्छ।