यदि गर्मी प्रायः पौडी खेल्ने र तातोको पर्यायवाची हो भने, यो एक समय हो जब पसिना बढ्छ। प्राइभेट पार्ट्समा पसिनाको यो अत्याधिकताले महिलाहरूमा यीस्ट इन्फेक्सन वा भ्यागिनोसिस जस्ता केही घनिष्ठ समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। गर्मी मौसममा यी संक्रमणहरूबाट बच्न अपनाउनुपर्ने सही उपायहरू के के हुन्?

Candida albicans

उच्च तापक्रमले प्राइभेट पार्ट्सको शारीरिक वातावरणमा असर पार्न सक्छ। वास्तवमा, क्रोचमा अत्यधिक पसिनाले भल्भाको pH मासेरेट र अम्लीकरण गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। यसले खमीर संक्रमणलाई बढावा दिन सक्छ, योनिको संक्रमण सामान्यतया फंगस, क्यान्डिडा अल्बिकान्सले गर्दा हुन्छ।

अत्यधिक व्यक्तिगत स्वच्छताबाट बच्नुहोस्

थप रूपमा, पसिना वा दुर्गन्धको डरको कारणले असुविधालाई कम गर्नको लागि, घनिष्ठ शौचालयको अतिरिक्त, योनिको वनस्पतिको असन्तुलन निम्त्याउन सक्छ र ब्याक्टेरियाको संक्रमण, योनिसिस देखा पर्न सक्छ। "योनिसिस वा योनिको खमीर संक्रमण रोक्नको लागि, हामी योनिको वनस्पतिको सन्तुलनलाई सम्मान गर्न सबै भन्दा माथि ख्याल राख्छौं," सेलिन कौटेउ आश्वासन दिन्छन्। योनि वनस्पति प्राकृतिक रूपमा ल्याक्टिक एसिड ब्याक्टेरिया (ल्याक्टोबैसिली भनिन्छ) बाट बनेको हुन्छ। तिनीहरू योनिको प्याथोलोजीबाट पीडित नभएका महिलाहरूमा योनि तरल पदार्थको प्रति ग्राम (CFU/g) १० देखि १०० मिलियन कोलोनी-फर्मिङ युनिटको दरमा पाइन्छ। यो वनस्पतिले योनिको पर्खालको स्तरमा सुरक्षात्मक बाधा बनाउँछ र रोगजनक सूक्ष्मजीवहरूको संलग्नता र विकासलाई रोक्छ।

योनिमा वनस्पतिद्वारा ल्याक्टिक एसिडको उत्पादनको कारण, माध्यमको pH 4 (3,8 र 4,4 बीच) को नजिक छ। "यदि pH त्यो भन्दा बढी अम्लीय छ भने, हामी cytolytic vaginosis को कुरा गर्छौं किनभने धेरै एसिडिक pH ले योनि एपिथेलियम बनाउने कोशिकाहरूको नेक्रोसिस निम्त्याउँछ। जलन र योनि डिस्चार्ज देखिने क्लिनिकल संकेतहरू हुन्।

योनि प्रोबायोटिक्स को प्रयोग

संक्रमणहरू रोक्नको लागि, त्यहाँ योनि प्रोबायोटिक्सहरू छन् (क्याप्सुल वा योनि क्रीमको खुराकहरूमा) जसले योनिको वनस्पतिको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

याद गर्नुहोस् कि योनिलाई "आत्म-सफाई" मानिन्छ: व्यक्तिगत स्वच्छता मात्र बाहिरी हुनुपर्छ (ओठ, भल्भा र क्लिटोरिस)। "दिनको एक पटक पानीले धुनु र राम्रोसँग घनिष्ठ जेल प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ। तिनीहरू सामान्यतया राम्ररी तयार हुन्छन् र साधारण शावर जेलहरू भन्दा धेरै उपयुक्त हुन्छन् जसले यसको विपरित, वनस्पति नष्ट गरेर संक्रमणको जोखिम बढाउँछ। व्यक्तिगत स्वच्छतामा समर्पित जेलहरूले निजी भागहरूको एसिडिक pH लाई सम्मान गर्दछ वा, यसको विपरित, यदि माध्यमको pH धेरै अम्लीय छ भने, तिनीहरूले यसलाई उठाउन अनुमति दिन्छन् "। तातो मौसम वा भारी पसिनाको घटनामा, प्रति दिन दुईवटा शौचालय प्रयोग गर्न सम्भव छ।

पसिना सीमित गर्न

थप रूपमा, पसिना सीमित गर्न:

• कपास अंडरवियर मनपराउनुहोस्। सिंथेटिक्सले म्यासेरेसनलाई बढावा दिन्छ र त्यसैले ब्याक्टेरियाको विस्तार हुन्छ;
• धेरै टाइट लुगाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्, विशेष गरी जब तिनीहरू निजी भागहरू (प्यान्ट, शर्ट्स र कभरलहरू) नजिक छन्;
• घनिष्ठ वाइप वा प्यान्टी लाइनरहरू प्रयोग नगर्नुहोस् जुन एलर्जी हुन सक्छ र म्यासेरेसन बढाउन सक्छ।

यदि पौंडी पोखरी तातो हुँदा चिसो हुनको लागि सबैभन्दा रमाइलो ठाउँ बनेको छ भने, यो पहिले नै कमजोर भूमिमा, योनि वनस्पतिको असंतुलनलाई बढावा दिन सक्ने ठाउँ पनि हो। र त्यसैले एक खमीर संक्रमण।

"क्लोरीनले अम्लीय बनाउँछ र सबैभन्दा संवेदनशील श्लेष्म झिल्लीलाई जलाउन सक्छ र पोखरीको पानीको आफ्नै पीएच हुन्छ जुन योनिको पीएच जस्तै हुँदैन।"

समुद्र तटमा जस्तै, बालुवाले कवकलाई बन्दरगाह गर्न सक्छ जुन, कमजोर वनस्पतिहरूमा, खमीर संक्रमण सिर्जना गर्न सक्छ।

के गर्ने?

• बालुवा वा क्लोरीनयुक्त पानी हटाउन पौडी खेलेपछि राम्रोसँग नुहाउनुहोस्;
• आफ्नो नुहाउने सूट भिजेको नराख्नुहोस्, जसले फङ्गीको फैलावट र खमीर संक्रमणको विकासलाई सहज बनाउन सक्छ;
• राम्रोसँग सुकाउनुहोस् र सुक्खा प्यान्टीहरू राख्नुहोस्।

यदि तपाइँ कुल्ला वा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न भने, घनिष्ठ क्षेत्र कुल्ला गर्न थर्मल पानी स्प्रे विचार गर्नुहोस्।

खमीर संक्रमण र vaginosis को प्रवण महिलाहरु को लागी

यीस्ट इन्फेक्सन वा बारम्बार योनीनोसिस हुने सम्भावना भएका महिलाहरूका लागि नुहाउने क्रममा फ्लोरजिनल ट्याम्पोन प्रयोग गर्नुहोस् जसले ल्याक्टोबैसिली प्रदान गर्दछ।

"खमीर संक्रमणको घटनामा, हामी आरामदायी उत्पादनहरू सिफारिस गर्छौं जुन विशेष रूपमा घनिष्ठ स्वच्छताको लागि बनाइएको छ, कोमल सफा गर्ने आधारको साथ। तिनीहरूको क्षारीय pH यसरी योनि वनस्पति संरक्षण गर्नेछ। यदि खुजली गम्भीर छ भने, त्यहाँ फार्मेसीहरूमा गैर-नुस्खा अण्डाहरू छन् जसले राहत प्रदान गर्न सक्छ।

केवल एक डाक्टरले अण्डा र एन्टिफंगल क्रीमहरू संयोजन गर्ने पूर्ण उपचार लेख्न सक्छ।