एउटा सिद्धान्त हो कि जनावरहरूले अक्सिटोसिनको स्तर बढाउँछन्। थप रूपमा, यो हर्मोनले सामाजिक कौशलता बढाउँछ, रक्तचाप र हृदयको दर कम गर्छ, प्रतिरक्षा कार्य बढाउँछ, र दुखाइ सहनशीलता सुधार गर्दछ। यसले तनाव, रिस र डिप्रेसनको स्तरलाई पनि कम गर्छ। यो आश्चर्यजनक छैन कि कुकुर वा बिरालो (वा कुनै अन्य जनावर) को निरन्तर कम्पनीले तपाईंलाई मात्र फाइदा दिन्छ। त्यसोभए कसरी जनावरहरूले तपाईंलाई स्वस्थ र खुसी बनाउन सक्छन्?
जनावरहरूले जीवन लामो र स्वस्थ बनाउँछन्
स्वीडेनमा 2017 मिलियन मानिसहरूको 3,4 को अध्ययन अनुसार, कुकुर हुनु हृदय रोग वा अन्य कारणहरूबाट मृत्युको कम दरसँग सम्बन्धित छ। लगभग 10 वर्षको लागि, तिनीहरूले 40 देखि 80 उमेरका पुरुष र महिलाहरूको अध्ययन गरे र तिनीहरूको मेडिकल रेकर्ड ट्र्याक गरे (र तिनीहरूसँग कुकुरहरू छन्)। अध्ययनले घरपालुवा जनावर नभएका एकल मानिसको तुलनामा एक्लै बस्ने मानिसहरूको लागि कुकुरहरू 33% र हृदय रोगबाट मृत्युको जोखिम 36% ले कम गर्न सक्छ। हृदयघात हुने सम्भावना पनि ११% कम थियो।
घरपालुवा जनावरले प्रतिरक्षा कार्य बढाउँछ
हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको काम मध्ये एउटा भनेको सम्भावित हानिकारक पदार्थहरू पहिचान गर्नु र खतराबाट बच्न एन्टिबडीहरू निकाल्नु हो। तर कहिलेकाहीँ उनी अति प्रतिक्रिया गर्छिन् र हानिकारक चीजहरूलाई खतरनाक रूपमा गलत पहिचान गर्छिन्, जसले एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउँछ। ती रातो आँखा, छाला चिलाउने, नाक बग्ने र घाँटीमा घरघराहट सम्झनुहोस्।
के तपाईंलाई लाग्छ कि जनावरहरूको उपस्थितिले एलर्जीलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। तर यो पत्ता लाग्यो कि कुकुर वा बिरालोसँग एक वर्षसम्म बस्दा बाल्यकालमा घरपालुवा जनावरको एलर्जीको सम्भावना मात्र कम हुँदैन, यसले दम रोगको जोखिम पनि कम गर्छ। 2017 को एक अध्ययनले बिरालाहरूसँग बस्ने नवजात शिशुहरूमा दम, निमोनिया र ब्रोंकियोलाइटिस हुने खतरा कम रहेको पत्ता लगाएको छ।
बच्चाको रूपमा घरपालुवा जनावरसँग बस्दा पनि प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ। वास्तवमा, जनावरसँगको छोटो मुठभेडले तपाईंको रोग प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय गर्न सक्छ।
जनावरहरूले हामीलाई थप सक्रिय बनाउँछन्
यो कुकुर मालिकहरूमा बढी लागू हुन्छ। यदि तपाइँ आफ्नो प्यारो कुकुर हिड्न रमाईलो गर्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ अफिसमा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ शारीरिक गतिविधिको सिफारिस गरिएको स्तरमा पुग्दै हुनुहुन्छ। 2000 भन्दा बढी वयस्कहरूको अध्ययनमा, यो पत्ता लाग्यो कि एक व्यक्तिको कुकुरसँग नियमित हिड्दा उनीहरूको व्यायाम गर्ने इच्छा बढ्यो, र तिनीहरू कुकुर नभएको वा एकसँग नहिँड्ने व्यक्तिको तुलनामा मोटो हुने सम्भावना कम थियो। अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि कुकुर भएका वृद्ध व्यक्तिहरू कुकुर नभएका मानिसहरू भन्दा छिटो र लामो हिंड्छन्, साथै उनीहरू घरमा राम्रोसँग हिँड्छन् र घरको काम आफैं गर्छन्।
घरपालुवा जनावरहरूले तनाव कम गर्दछ
जब तपाई तनावमा हुनुहुन्छ, तपाईको शरीर लडाई मोडमा जान्छ, कोर्टिसोल जस्ता हार्मोनहरू रिलिज गरेर थप उर्जा उत्पादन गर्न, रगतमा चिनी र हृदय र रगतको लागि एड्रेनालाईन बढाउँछ। यो हाम्रा पुर्खाहरूका लागि राम्रो थियो, जसलाई सिकारी साबर-दाँत भएका बाघहरूबाट आफूलाई बचाउन द्रुत गतिको आवश्यकता थियो। तर जब हामी कामको निरन्तर तनाव र आधुनिक जीवनको उन्मत्त गतिबाट निरन्तर लडाइँ र उडानको स्थितिमा बाँचिरहेका हुन्छौं, यी शारीरिक परिवर्तनहरूले हाम्रो शरीरमा असर गर्छ, हाम्रो हृदय रोग र अन्य खतरनाक अवस्थाहरूको जोखिम बढाउँछ। घरपालुवा जनावरहरूसँगको सम्पर्कले तनाव हार्मोन र हृदयको दर घटाएर यो तनाव प्रतिक्रियालाई प्रतिरोध गर्दछ। तिनीहरूले चिन्ता र डर (तनावको लागि मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाहरू) को स्तर पनि घटाउँछन् र शान्त भावनाहरू बढाउँछन्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि कुकुरहरूले वृद्धहरूमा तनाव र एक्लोपनलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, र विद्यार्थीहरूमा पूर्व-परीक्षा तनावलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।
जनावरहरूले मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्छन्
घरपालुवा जनावरहरूले हामीमा प्रेमको भावना जगाउँछन्, त्यसैले तिनीहरूले प्रेमको यो अंग - हृदयलाई प्रभाव पार्नु अचम्मको कुरा होइन। यसले पत्ता लगायो कि तपाईंको घरपालुवा जनावरसँग बिताएको समय कम रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल सहित सुधारिएको हृदय स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ। कुकुरहरूले पहिले नै हृदय रोग भएका बिरामीहरूलाई पनि फाइदा पुर्याउँछन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, बिरालाहरूसँग संलग्न हुनुको समान प्रभाव छ। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि बिरालो मालिकहरूलाई हृदयघात हुने सम्भावना 40% कम हुन्छ र अन्य हृदय रोगबाट मर्ने सम्भावना 30% कम हुन्छ।
घरपालुवा जनावरहरूले तपाईंलाई थप सामाजिक बनाउँछन्
चार खुट्टा भएका साथीहरू (विशेष गरी कुकुरहरू जसले तपाईंलाई तपाईंको दैनिक हिड्नको लागि घरबाट बाहिर निकाल्छन्) हामीलाई थप साथीहरू बनाउन, थप पहुँचयोग्य देखिने र थप विश्वासयोग्य हुन मद्दत गर्छन्। एउटा अध्ययनमा, कुकुरहरूसँग ह्वीलचेयरमा बसेका मानिसहरूलाई कुकुर नभएका मानिसहरूको तुलनामा धेरै मुस्कान र यात्रुहरूसँग बढी कुराकानीको उपहार दिइएको थियो। अर्को अध्ययनमा, कलेजका विद्यार्थीहरू जसलाई दुई मनोचिकित्सकहरूको भिडियोहरू हेर्न भनिएको थियो (एउटा कुकुरसँग फिलिम गरिएको, अर्को बिना) उनीहरूले कुकुर भएको व्यक्तिको बारेमा बढी सकारात्मक महसुस गरे र व्यक्तिगत जानकारी साझा गर्ने सम्भावना बढी रहेको बताए। ।
बलियो सेक्सको लागि राम्रो समाचार: अध्ययनहरूले देखाउँछ कि महिलाहरू कुकुरहरू बिना पुरुषहरू भन्दा बढी झुकाव हुन्छन्।
जनावरहरूले अल्जाइमरको उपचार गर्न मद्दत गर्छन्
जसरी चार खुट्टा भएका जनावरहरूले हाम्रो सामाजिक सीप र बन्धनलाई बलियो बनाउँछन्, बिराला र कुकुरहरूले पनि अल्जाइमर र मस्तिष्कलाई हानिकारक डिमेन्सियाका अन्य प्रकारका मानिसहरूका लागि आराम र सामाजिक संलग्नता सिर्जना गर्छन्। फ्युरी साथीहरूले डिमेन्सिया रोगीहरूमा व्यवहारिक समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छन् तिनीहरूको मुड बढाएर र यसलाई खान सजिलो बनाएर।
जनावरहरूले अटिजम भएका बालबालिकाहरूमा सामाजिक कौशलता बढाउँछन्
70 मध्ये एक अमेरिकी बालबालिकालाई अटिजम छ, जसले सामाजिक रूपमा सञ्चार र अन्तरक्रिया गर्न गाह्रो बनाउँछ। जनावरहरूले पनि यी बच्चाहरूलाई अरूसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि अटिजम भएका युवाहरू धेरै कुरा गर्छन् र हाँस्छन्, रोए र कम रोए, र गिनी पिगहरू हुँदा साथीहरूसँग बढी सामाजिक थिए। हालका वर्षहरूमा, कुकुरहरू, डल्फिनहरू, घोडाहरू, र कुखुराहरू समेत बालबालिकाहरूलाई मद्दत गर्न धेरै पशु थेरापी कार्यक्रमहरू देखा परेका छन्।
जनावरहरूले अवसादको सामना गर्न र मूड सुधार गर्न मद्दत गर्छन्
घरपालुवा जनावरहरूले तपाईंलाई मुस्कान दिन्छ। तिनीहरूका गतिविधिहरू र तपाईंलाई दैनिक जीवनमा राख्ने क्षमता (खाना, ध्यान र हिँड्ने तिनीहरूको आवश्यकताहरू पूरा गरेर) ब्लुजहरू विरुद्ध सुरक्षाको लागि राम्रो व्यञ्जनहरू हुन्।
घरपालुवा जनावरहरूले पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकारको सामना गर्न मद्दत गर्दछ
लडाई, आक्रमण, वा प्राकृतिक प्रकोपबाट घाइते भएका व्यक्तिहरू विशेष गरी PTSD भनिने मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको लागि कमजोर हुन्छन्। निस्सन्देह, अनुसन्धानले देखाउँछ कि पाल्तु जनावरले सम्झनाहरू, भावनात्मक नम्रता, र PTSD सँग सम्बन्धित हिंसात्मक विस्फोटहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
जनावरहरूले क्यान्सर रोगीहरूलाई मद्दत गर्छन्
पशु-सहायता उपचारले क्यान्सर रोगीहरूलाई भावनात्मक र शारीरिक रूपमा मद्दत गर्दछ। एउटा अध्ययनको प्रारम्भिक नतिजाहरूले देखाउँछ कि कुकुरहरूले क्यान्सरसँग लडिरहेका बालबालिकाहरूमा एक्लोपन, डिप्रेसन र तनावलाई मात्र मेटाउँदैन, तर उनीहरूलाई खान र उपचारका सिफारिसहरू राम्रोसँग पालना गर्न पनि उत्प्रेरित गर्न सक्छन्। अर्को शब्दमा, तिनीहरू अधिक सक्रिय रूपमा आफ्नै उपचारमा संलग्न छन्। त्यस्तै, क्यान्सर उपचारमा शारीरिक कठिनाइहरू अनुभव गर्ने वयस्कहरूमा भावनात्मक उत्थान हुन्छ। अझ अचम्मको कुरा के छ भने कुकुरहरूलाई पनि क्यान्सर सुँघ्न तालिम दिइएको छ।
जनावरहरूले शारीरिक पीडा कम गर्न सक्छन्
लाखौं मानिसहरू पुरानो पीडाको साथ बाँच्छन्, तर जनावरहरूले यसलाई केही शान्त पार्न सक्छन्। एउटा अध्ययनमा, फाइब्रोमायल्जिया भएका 34% बिरामीहरूले दुखाइ, मांसपेशीको थकान र कुकुरसँग 10-15 मिनेटको उपचार पछि सुधारिएको मुडबाट राहत पाएका बिरामीहरूको तुलनामा 4% मात्र बस्ने रिपोर्ट गरे। अर्को अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि कुल जोइन्ट प्रतिस्थापन शल्यक्रिया गर्नेहरूले जनावरसँग सम्पर्क नगर्नेहरूको तुलनामा कुकुरको दैनिक भ्रमण पछि 28% कम औषधि पाएका थिए।
Ekaterina Romanova स्रोत: