अनानास - क्यालोरी सामग्री र रासायनिक संरचना

परिचय

स्टोरमा खाद्य उत्पादनहरू छनौट गर्दा र उत्पादनको उपस्थिति, यो निर्माताको बारेमा जानकारी, उत्पादनको संरचना, पोषण मूल्य, र प्याकेजिङ्गमा संकेत गरिएको अन्य डेटामा ध्यान दिन आवश्यक छ, जुन उपभोक्ताको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। ।

प्याकेजि onमा उत्पादनको रचना पढेर, हामी के खाउँदछौं त्यसबारे तपाईं धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ।

उचित पोषण आफैमा निरन्तर काम हो। यदि तपाई वास्तवमै स्वस्थ खाना मात्र खान चाहानुहुन्छ भने यसले इच्छाशक्ति मात्र होइन ज्ञान पनि लिने छ - कम्तिमा पनि तपाई लेबल कसरी पढ्ने र यसको अर्थ बुझ्न सिक्नु पर्छ।

संरचना र क्यालोरी सामग्री

पौष्टिक मूल्यसामग्री (प्रति १०० ग्राम)
क्यालोरी52 kcal
प्रोटीन0.4 g
बोसो0.2 g
कार्बोहाइड्रेट11.5 g
पानी85.3 g
फाइबर1.2 g
अर्गानिक एसिड0.7 g
ग्लाइसेमिक सूचकांक65

भिटामिन:

भिटामिनरासायनिक नाम१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
भिटामिन एRetinol बराबर7 मिलीग्राम1%
भिटामिन B1थायामिन0.08 मिलीग्राम5%
भिटामिन B2रिब्बोलेभिन0.03 मिलीग्राम2%
भिटामिन सीएस्कोर्बिकएसिड20 मिलीग्राम29%
भिटामिन इटोकोफेरोल0.1 मिलीग्राम1%
भिटामिन बी ((पीपी)Niacin0.3 मिलीग्राम2%
भिटामिन B6पाइरिडोक्साइन0.11 मिलीग्राम6%
भिटामिन केफाइलोक्विनोनΜg1%

खनिज सामग्री:

खनिज१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
पोटासियम321 मिलीग्राम13%
क्यालसियम16 मिलीग्राम2%
म्याग्नेसियम11 मिलीग्राम3%
फस्फोरस11 मिलीग्राम1%
सोडियम24 मिलीग्राम2%
फलाम0.3 मिलीग्राम2%

सबै उत्पादनहरूको सूचीमा फिर्ता - >>>

निष्कर्ष

यस प्रकार, उत्पादन को उपयोगिता यसको वर्गीकरण र अतिरिक्त सामग्री र घटक को लागी तपाइँको आवश्यकता मा निर्भर गर्दछ। लेबलिंग को असीमित संसार मा हराउन को लागी, हाम्रो आहार ताजा र unprocessed खानाहरु जस्तै सब्जियां, फलहरु, जडी बूटीहरु, जामुन, अनाज, फलफूल, जसको संरचना सिक्न को लागी आवश्यक छैन मा आधारित हुनु पर्छ कि नबिर्सनुहोस्। तेसैले मात्र तपाइँको आहार मा अधिक ताजा खाना जोड्नुहोस्।

जवाफ छाड्नुस्