कसरी एक पकवान "अण्डा र हरियो प्याज संग Zrazy सुँगुर को तयारी गर्न को लागी
कीमा बनाएको पोर्क 500 ग्राम, प्याज 200 ग्राम, गाजर 50 ग्राम, चिकन अण्डा 55 ग्राम, नारियल को आटा 30 ग्राम, उबलाएको अण्डा 4 टुक्रा, हरियो प्याज 50 ग्राम, डिल 30 ग्राम, सूरजमुखी तेल 50 मिलीलीटर
रेसिपीका सामग्रीहरूअंडा र हरियो प्याजको साथ Zrazy सुंगुर"
- माइन गरिएको सुँगुर 500 ग्राम
- प्याज २०० ग्राम
- गाजर grams० ग्राम
- कुखुरा अण्डा grams० ग्राम
- नरिवलको पीठ grams० ग्राम
- उमालेको अण्डा 4 टुक्रा
- हरियो प्याज २० ग्राम
- डिल grams० ग्राम
- सूर्यमुखी तेल m० मिलि
डिशको पौष्टिक मूल्य "अण्डा र हरियो प्याजको साथ Zrazy सुँगुर" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 208.8 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 14रेसिपीको सामग्री र क्यालोरी सामग्री "अण्डाहरू र हरियो प्याजको साथ Zrazy पोर्क»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| कीन्कारी सुंगुर | 500 GR | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| प्याज | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| गाजर | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| कुखुराको अण्डा | 55 GR | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| नरिवलको पीठो | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| कुखुरा अण्डा (कडा उमालेको) | 4 टुक्रा | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| हरियो प्याज | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| डिल | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| सूर्यमुखी तेल | 50 एमएल | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| कुल | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 सेवा गर्दै | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 ग्राम | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |