ग्यास्ट्रिक को रोकथाम
के हामी रोक्न सक्छौं?ग्यास्ट्रिटिस को रोकथाम सरल उपायहरु गरेर र रोग को शुरुवात को लागी जिम्मेवार हुन सक्ने जोखिम कारकहरु बाट बच्न सम्भव छ। |
आधारभूत रोकथाम उपायधूम्रपान बन्द र मध्यम रक्सी को खपत विचार गर्नुपर्छ। तनाव व्यवस्थापन वा nonsteroidal विरोधी भडकाऊ औषधि निगरानी पनि gastritis को विकास को जोखिम सीमित गर्न सक्छ। |
आधारभूत रोकथाम उपायतीव्र ग्यास्ट्राइटिसको घटनामा, स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर केही लक्षणहरूबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। तसर्थ, धेरै चपाउने र धेरै ठूला खानाहरू सीमित गर्नाले मुटुको जलनलाई कम गर्न सक्छ। अम्लीय वा मसालेदार उत्पादनहरूको उपभोगको लागि यस्तै। पेटमा असर गर्ने रक्सी, मसला वा कफीबाट बच्नुपर्छ। मदिरा, सफ्ट ड्रिंक वा कफीको खपत कम गर्नु प्रभावकारी हुन सक्छ। हल्का खाना, तरल खाना, अनाज, र फलफूल र तरकारीहरू समावेश गरी कहिलेकाहीं सिफारिस गरिन्छ। |