प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया र "स्यूडो-हाइपोग्लाइसेमिया" लाई धेरै कारकहरु संग जोड्न सकिन्छ जुन कहिले काहिँ निर्धारण गर्न कठिन हुन्छ। जे होस्, धेरै मानिसहरु को लक्षण एक सन्तुलित जीवनशैली कि आधारित छ अपनाएर रोक्न सकिन्छ खाना विविध र स्वस्थ, राम्रो तनाव व्यवस्थापन र को नियमित अभ्यासशारीरिक व्यायाम। यी उपायहरु, निस्सन्देह, समग्र स्वास्थ्य सुधार को महान लाभ छ।

एक स्वस्थ आहार

आहार hypoglycemic हमलाहरु लाई रोक्न मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्व हो।

शारीरिक गतिविधि

नियमित व्यायाम गर्नुहोस्, तर संयम मा, कडा र गहन व्यायाम बाट बच्न। व्यायामले रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्ने हर्मोनको काममा सुधार ल्याउँछ।

हाम्रो शारीरिक स्वास्थ्य फाइल हेर्नुहोस्।

राम्रो तनाव व्यवस्थापन

तपाइँको तनाव को प्रबंधन गर्न को लागी जान्नुहोस्, कि स्रोत खोज्न को लागी भनिएको छ र नियन्त्रण मा अधिक महसुस गर्न को लागी समाधान खोज्न को लागी (तपाइँको कार्यक्रम को पुनर्गठन, हप्ता को लागी भोजन योजना, आदि ...)। नियमित रूपमा विश्राम को केहि रूपहरु को अभ्यास, जस्तै विश्राम व्यायाम (गहिरो सास फेर्न, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, आदि), पनि तनाव मुक्त गर्न मा मद्दत गर्दछ।

हामी कहिलेकाहीँ देख्छौं कि hypoglycemic हमलाहरु दुर्लभ हुन जान्छन् वा छुट्टिहरु को दौरान पूरै गायब हुन्छन्।

हाम्रो सुविधा तनाव र चिन्ता हेर्नुहोस्।