Ménière रोगको कारण थाहा नभएकोले, यसलाई रोक्नको लागि हाल कुनै उपाय छैन।

दबाइहरु

डाक्टरले तोकेका केही औषधिहरूले भित्री कानको दबाब कम गर्छ। यसमा मूत्रवर्धक औषधिहरू समावेश छन्, जसले पिसाबको माध्यमबाट तरल पदार्थलाई बढाउँछ। उदाहरणहरू furosemide, amiloride र hydrochlorothiazide (Diazide®) हुन्। यस्तो देखिन्छ कि मूत्रवर्धक औषधि र नुन कम भएको आहारको संयोजन (तल हेर्नुहोस्) चक्कर कम गर्न अक्सर प्रभावकारी हुन्छ। यद्यपि, यसले सुन्ने हानि र टिनिटसमा कम प्रभाव पार्छ।

भासोडिलेटर औषधिहरू, जसले रक्त नलीहरू खोल्नको लागि काम गर्दछ, कहिलेकाहीं उपयोगी हुन्छन्, जस्तै betahistine (क्यानडामा Serc®, फ्रान्समा Lectil)। Betahistine Ménière रोग भएका मानिसहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ किनभने यसले विशेष रूपमा कोक्लियामा काम गर्छ र चक्कर लाग्ने विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ।

टिप्पणीहरू डाइयुरेटिक्स लिने मानिसहरूले पोटासियम जस्ता पानी र खनिजहरू गुमाउँछन्। मेयो क्लिनिकमा, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाईले पोटासियममा उच्च खानाहरू, जस्तै क्यान्टालप, सुन्तलाको जुस र केराहरू आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस्, जुन राम्रो स्रोत हो। थप जानकारीको लागि पोटासियम पाना हेर्नुहोस्।

खाद्य

धेरै थोरै नैदानिक ​​​​अध्ययनहरूले दौराहरू रोक्न र तिनीहरूको तीव्रता कम गर्न निम्न उपायहरूको प्रभावकारिता मापन गरेका छन्। यद्यपि, डाक्टरहरू र रोग भएका व्यक्तिहरूको गवाही अनुसार, तिनीहरू धेरैको लागि ठूलो सहयोगी देखिन्छन्।

• अपनाउनुहोस् कम नुन आहार (सोडियम): नुनमा धेरै खानेकुरा र पेय पदार्थहरूले कानमा दबाब भिन्न हुन सक्छ, किनकि तिनीहरूले पानी अवधारणमा योगदान गर्छन्। यो 1 mg देखि 000 mg नुन को दैनिक सेवन को लागी लक्ष्य गर्न सुझाव दिइएको छ। यो प्राप्त गर्नको लागि, टेबलमा नुन थप्नुहोस् र तयार भोजन (प्याच, सस, आदि मा सूप) बेवास्ता गर्नुहोस्।
• समावेश भएको खानेकुरा नखाने ग्लुटामेट मोनोसोडिक (GMS), नुन को अर्को स्रोत। पूर्व प्याकेज गरिएका खानाहरू र केही चिनियाँ खानाका खानाहरूमा यो समावेश हुने सम्भावना बढी हुन्छ। लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्।
• बेवास्ता गर्नुहोस् कैफीन, चकलेट, कफी, चिया र केही सफ्ट ड्रिंकमा पाइन्छ। क्याफिनको उत्तेजक प्रभावले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ, विशेष गरी टिनिटस।
• को खपत पनि सीमित गर्नुहोस् चीनी। केही स्रोतहरूका अनुसार, चिनीमा उच्च आहारले भित्री कानको तरल पदार्थमा असर गर्छ।
• नियमित रूपमा खाने र पिउने शारीरिक तरल पदार्थ विनियमित गर्न मद्दत गर्छ। मेयो क्लिनिकमा, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ प्रत्येक खानामा लगभग समान मात्रामा खाना खानुहोस्। स्न्याक्सको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ।

जीवनको बाटो

• आफ्नो तनाव कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यो दौराहरूको लागि ट्रिगर हुनेछ। भावनात्मक तनावले पछिको घण्टामा दौराको जोखिम बढाउँछ⁸। हाम्रो सुविधा पढ्नुहोस् तनाव र चिन्ता।
• एलर्जीको अवस्थामा, एलर्जीबाट बच्न वा एन्टिहिस्टामाइनहरूसँग उपचार गर्नुहोस्; एलर्जीले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। केही अध्ययनहरूले देखाएको छ कि इम्युनोथेरापीले एलर्जीबाट पीडित Ménière रोग भएका मानिसहरूमा आक्रमणको तीव्रता र आवृत्तिलाई 60% कम गर्न सक्छ।²। हाम्रो एलर्जी पाना परामर्श गर्नुहोस्।
• धुम्रपान निषेध।
• दिनको समयमा बलियो प्रकाश राख्नुहोस्, र रातमा हल्का बत्तीहरू खस्नबाट रोक्नको लागि दृश्य संकेतहरूको सुविधाको लागि।
• एस्पिरिन नलिनुहोस्, जबसम्म तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई अन्यथा नबताउँछ, एस्पिरिनले टिनिटस ट्रिगर गर्न सक्छ। साथै एन्टि-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स लिनु अघि सल्लाह लिनुहोस्।