सामग्रीहरू
एनी-लौर बेनाट्टर, साइको-बॉडी थेरापिस्ट, आफ्नो अभ्यास "L'Espace Therapie Zen" मा बालबालिका, किशोरकिशोरी र वयस्कहरूलाई प्राप्त गर्दछ। www.therapie-zen.fr।
एनी-लौर बेनाट्टर, साइको-बॉडी थेरापिस्ट, टमलाई आज प्राप्त गर्छिन्। उनीसँगै आमा पनि छिन् । विगतका केही महिनाहरूदेखि, यो सानो छ-वर्षीय केटाले तनाव, आक्रामकता र महत्त्वपूर्ण "क्रोधी" प्रतिक्रियाको लक्षण देखाउँदै आएको छ, जुनसुकै विषय, विशेष गरी आफ्नो परिवारसँग। एक सत्रको कथा…
टम, 6 वर्षको, क्रोधित सानो केटा ...
एनी-लौर बेनाट्टर: के तपाई मलाई यो तनाव वा रिस कहिले देखि महसुस गरिरहनुभएको छ मलाई बताउन सक्नुहुन्छ?
टम: मलाई थाहा छैन ! सायद हाम्रो बिरालो मरे पछि? मैले उहाँलाई धेरै मन पराएँ ... तर मलाई लाग्दैन कि यसले मलाई चिन्तित गर्छ।
A.-LB: हो, तपाईलाई मनपर्ने घरपालुवा जनावर गुमाउनु सधैं दुःखी हुन्छ... यदि त्यो कुराले तपाईलाई रिस उठाउँदैन भने, तपाईलाई रिस उठाउने वा दुखी बनाउने अरू केही छ? ?
टम: हो... मेरा आमाबुवाको दुई वर्षको बिछोडले मलाई साँच्चै दुःखी बनायो।
A.-L. B: ओह बुझेँ ! त्यसैले मसँग तपाइँको लागि एक विचार छ। यदि चाहनुहुन्छ भने, हामी भावनाहरूसँग खेल्नेछौं। तपाईं आफ्नो आँखा बन्द गर्न सक्नुहुन्छ र मलाई बताउन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको शरीरमा त्यो क्रोध वा दुःख कहाँ छ।
टम: हो, म हामी खेल्न चाहन्छु! मेरो रिस मेरो फोक्सोमा छ।
A.-LB: यसको कस्तो आकार छ? कस्तो रंग ? यो कडा वा नरम छ? के यो सर्छ?
टम: यो एक वर्ग हो, धेरै धेरै ठूलो, कालो, जुन दुख्छ, जुन धातु जस्तै कडा छ, र जुन सबै अवरुद्ध छ ...
A.-LB ठीक छ, म देख्छु, यो बोरिंग छ! के तपाईं यसलाई रंग, आकार परिवर्तन गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ? यसलाई सार्नको लागि, यसलाई नरम बनाउन?
टम: हो, म कोशिस गर्दैछु... आह त्यहाँ छ, यो अब नीलो सर्कल हो... अलिकति नरम, तर जो सर्दैन...
A.-LB: सायद ऊ अझै अलि मोटो छ? यदि तपाइँ यसलाई घटाउनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई सार्न सक्नुहुन्छ?
टम: ए हो, यो अब यो राउन्ड सानो छ, र यो आफ्नै मा जान्छ।
A.-LB: त्यसोभए, यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई तपाइँको हातले सिधै तपाइँको फोक्सोमा, वा मुखबाट, तपाइँले चाहानुहुन्छ, र यसलाई फ्याँक्नुहोस् वा रद्दीटोकरीमा राख्न सक्नुहुन्छ ...
टम: त्यो हो, मैले यसलाई मेरो फोक्सोमा समातेर रद्दीटोकरीमा फालें, यो अहिले सानो छ। म धेरै हल्का महसुस गर्छु!
A.- LB: र यदि अब तपाइँ तपाइँको आमाबाबुको बिछोडको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?
टम: जेम राम्रो महसुस गर्छु, धेरै हल्का, यो विगतको कुरा हो, यसले जे भए पनि अलिकति दुख्छ, तर आज, हामी त्यस्तै खुसी छौं। यो अनौठो छ, मेरो रिस पनि गएको छ र मेरो उदासी पनि हरायो! यो गजब छ, धन्यवाद!
सत्रको डिक्रिप्शन
यस सत्रमा एनी-लौर बेनाट्टरले गरे जस्तै भावनाहरूलाई व्यक्तित्व गर्ने, न्यूरो-भाषिक प्रोग्रामिङको अभ्यास हो। यसले टमलाई आफ्नो भावनालाई साकार पार्न, यसले लिने विभिन्न पक्षहरू (रङ, आकार, आकार, इत्यादि) परिमार्जन गरेर विकास गर्न र त्यसपछि यसलाई छोड्न अनुमति दिन्छ।
बच्चालाई "सक्रिय सुन्न" मार्फत आफ्नो रिस हटाउन मद्दत गर्नुहोस्
व्यक्त गरिएका भावनाहरू र कहिलेकाहीं लक्षणहरू, दुःस्वप्न वा संकटहरू मार्फत आफूलाई देखाउने कुराहरू सुन्नु, तिनीहरूलाई अद्यावधिक गर्ने राम्रो तरिका हो, र सबै भन्दा माथि, तिनीहरूलाई दयालु साथ स्वागत गर्न।
एउटा रिसले अर्को रिस लुकाउन सक्छ...
अक्सर, रिसले अर्को भावना लुकाउँछ, जस्तै उदासी वा डर। यो लुकेको भावनाले भर्खरको घटनाद्वारा पुनर्जीवित पुराना घटनाहरूलाई सन्दर्भ गर्न सक्छ। यस सत्रमा, टमको क्रोध उसको सानो बिरालोको मृत्युमा देखा पर्यो, एक शोक जुन उसले गर्न व्यवस्थित गर्यो र जसले उसलाई अर्को शोकमा फिर्ता पठायो, त्यो उसको आमाबाबुबाट बिछोडको, जसले उसलाई अझै दुःखी बनाउँछ। शोक जसको लागि उसले आफ्ना भावनाहरू मुक्त गर्न सकेन, सायद आफ्ना आमाबाबुलाई बचाउन।
यदि समस्या रहिरह्यो भने, यो हुन सक्छ कि यो रिस अझै सुन्नु वा पचाउन आवश्यक छ। आफ्नो बच्चालाई आवश्यक पर्ने पाचन समय दिनुहोस्, र सम्भवतः यो अवस्थाको समाधानमा पुग्न एक पेशेवरको समर्थन आवश्यक हुन सक्छ।