अधिक वजन हुनु गम्भीर समस्या हो। र सबै जो वजन कम गर्न जाँदैछन् एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण आवश्यक छ! बिरामीलाई मोटोपनाको समस्या र यसको परिणामहरूको पूर्ण समझ हुनुपर्दछ। यदि एक व्यक्तिको पहिले नै खराब वजन घटाउने अनुभव छ भने, यो अवस्थाको विश्लेषण गर्न र विफलताको कारणहरूको वर्णन गर्न आवश्यक छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि बिरामीले यो बुझ्दछन् कि वजन कम गर्नु लामो प्रक्रिया हो।
-5-१० केजीले तौल घटाएपछि अनुकूल प्रवृत्तिहरू पहिले नै अवलोकन गरिएको छ:
- २०% ले समग्र मृत्युदरमा कमी;
- मधुमेह मेलिटसको विकासको जोखिम %०% ले कम गर्ने;
- मधुमेह मेलिटसबाट घातक जटिलताको खतरा 44 XNUMX% ले कम गर्ने;
- कोरोनरी हृदय रोगबाट मृत्युदरमा%% ले कमी;
- एनजाइना पेक्टोरिसको लक्षणमा%% ले कमी;
- मोटोपनासँग सम्बन्धित क्यान्सरबाट मृत्युदरमा 40०% ले कमी।
व्यक्तिको जीवनशैलीका सबै सुविधाहरू विचार गर्दा व्यक्तिगत पोषण नक्शा तान्न मद्दत गर्दछ, जहाँ दैनिक तालिका र ब्यबहारको पोषण प्रत्येक मिनेटमा प्रविष्ट हुन्छ। यो याद राख्नु पर्छ कि अधिक तीव्रताले यो सामान्य भोजन र आहारको सेट परिवर्तन गर्न मिल्छ, रोगीले यसलाई पालन गर्दैन।