मनोवैज्ञानिक ब्रायन लिटिल: "हाम्रो व्यक्तित्व हामीले सोचेको भन्दा धेरै परिवर्तनशील छ"

बढ्दै जाँदा, हामी संसारलाई चिन्ने प्रयास गर्छौं र हामी यसमा कसरी अस्तित्वमा रहन सक्छौं भनेर बुझ्न प्रयास गर्छौं - के गर्ने, कसलाई माया गर्ने, कोसँग मित्रता गर्ने। हामी प्रसिद्ध व्यक्तिहरूको उदाहरण पछ्याउन, साहित्यिक र फिल्म क्यारेक्टरहरूमा आफूलाई चिन्न प्रयास गर्छौं। मनोवैज्ञानिकहरू र समाजशास्त्रीहरूद्वारा सिर्जना गरिएको व्यक्तित्व टाइपोलोजीहरूले हाम्रो कार्यलाई सजिलो बनाउँदछ: यदि हामी प्रत्येक सोह्र प्रकारहरू मध्ये एक हो भने, यो आफैलाई खोज्न र "निर्देशनहरू" पालना गर्न मात्र रहन्छ।

आफै हुनु भनेको के हो?

मनोवैज्ञानिक ब्रायन लिटिलका अनुसार, यो दृष्टिकोणले व्यक्तिगत गतिशीलतालाई ध्यानमा राख्दैन। जीवनभर, हामी संकटहरू अनुभव गर्छौं, कठिनाइहरू र हानिहरू पार गर्न सिक्छौं, अभिमुखीकरण र प्राथमिकताहरू परिवर्तन गर्दछौं। जब हामी कुनै पनि जीवन परिस्थितिलाई एक निश्चित व्यवहारात्मक ढाँचासँग जोड्न अभ्यस्त हुन्छौं, हामी रचनात्मक रूपमा समस्याहरू समाधान गर्ने क्षमता गुमाउन सक्छौं र एउटा भूमिकाको दास बन्न सक्छौं।

तर यदि हामी परिवर्तन गर्न सक्छौं भने, कुन हदसम्म? ब्रायन लिटिलले व्यक्तित्वलाई "matryoshka" सिद्धान्त अनुसार संगठित बहु-स्तर निर्माणको रूपमा हेर्ने प्रस्ताव राखेका छन्।

पहिलो, गहिरो र सबैभन्दा कम मोबाइल तह बायोजेनिक हो। यो हाम्रो आनुवंशिक ढाँचा हो, जसमा सबै कुरा मिलाइएको छ। मानौं यदि हाम्रो मस्तिष्क डोपामाइनको लागि कमजोर ग्रहणशील छ भने, हामीलाई थप उत्तेजना चाहिन्छ। तसर्थ - बेचैनी, नवीनता र जोखिम को लागि तिर्खा।

अर्को तह समाजजन्य छ। यो संस्कृति र पालनपोषण द्वारा आकारिएको छ। विभिन्न जातजातिहरू, विभिन्न सामाजिक स्तरहरूमा, विभिन्न धार्मिक प्रणालीका अनुयायीहरूको वांछनीय, स्वीकार्य र अस्वीकार्य बारे आ-आफ्ना विचारहरू छन्। सोसियोजेनिक तहले हामीलाई परिचित वातावरणमा नेभिगेट गर्न, संकेतहरू पढ्न र गल्तीहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ।

तेस्रो, बाहिरी तह, ब्रायन लिटिलले आइडियोजेनिक भनिन्छ। यसले हामीलाई अद्वितीय बनाउने सबै कुरा समावेश गर्दछ - ती विचारहरू, मूल्यहरू र नियमहरू जुन हामीले सचेत रूपमा आफ्नै लागि बनाएका छौं र जुन हामी जीवनमा पालन गर्छौं।

परिवर्तनको लागि स्रोत

यी तहहरू बीचको सम्बन्ध सधैं (र आवश्यक छैन) सामंजस्यपूर्ण हुँदैन। व्यवहारमा, यसले आन्तरिक विरोधाभास निम्त्याउन सक्छ। "नेतृत्व र जिद्दीको लागि जैविक प्रवृत्ति एल्डरहरूको अनुरूपता र सम्मानको सामाजिक मनोवृत्तिसँग द्वन्द्व हुन सक्छ," ब्रायन लिटिलले उदाहरण दिए।

त्यसैले, सायद, बहुसंख्यकले परिवारको हिरासतबाट भाग्ने सपना देख्छन्। सोसियोजेनिक सुपरस्ट्रक्चरलाई बायोजेनिक फाउन्डेसनमा अनुकूलन गर्ने, भित्री अखण्डता प्राप्त गर्ने लामो समयदेखि प्रतीक्षा गरिएको अवसर हो। र यहाँ हाम्रो रचनात्मक "म" हाम्रो सहायताको लागि आउँछ।

मनोवैज्ञानिक भन्छन्, हामीले आफूलाई कुनै एक व्यक्तित्व विशेषताको साथ पहिचान गर्नु हुँदैन। यदि तपाइँ सबै सम्भावित परिस्थितिहरूको लागि केवल एउटा व्यवहार म्याट्रिक्स (उदाहरणका लागि, अन्तर्मुखी) प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो सम्भावनाको क्षेत्रलाई संकुचित गर्नुहुन्छ। मानौं कि तपाइँ सार्वजनिक बोल्न अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ किनभने तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो "तपाईको कुरा होइन" र तपाइँ शान्त कार्यालयको काममा राम्रो हुनुहुन्छ।

हाम्रो विचारधारा क्षेत्रलाई समावेश गर्दै, हामी परिवर्तन गर्न सकिने व्यक्तिगत विशेषताहरूमा फर्कन्छौं। हो, यदि तपाइँ अन्तर्मुखी हुनुहुन्छ भने, तपाइँ पार्टीमा सकेसम्म धेरै परिचितहरू बनाउने निर्णय गर्दा तपाइँको मस्तिष्कमा बहिर्मुखी रूपमा प्रतिक्रियाहरूको समान क्यास्केड हुने सम्भावना छैन। तर तपाईं अझै पनि यो लक्ष्य हासिल गर्न सक्नुहुन्छ यदि यो तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

निस्सन्देह, हामीले हाम्रा सीमितताहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ। कार्य भनेको आफ्नो शक्तिको गणना गर्नु हो ताकि भ्रामक नहोस्। ब्रायन लिटिलका अनुसार, आराम गर्न र रिचार्ज गर्नको लागि आफैलाई समय दिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी जब तपाइँ केहि गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँको लागि असामान्य छ। त्यस्ता "पिट स्टपहरू" को मद्दतले (यो मौनमा बिहानको दौडान हुन सक्छ, तपाइँको मनपर्ने गीत सुन्नु वा प्रियजनसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ), हामी आफैलाई ब्रेक दिन्छौं र नयाँ झटकाहरूको लागि शक्ति निर्माण गर्छौं।

हाम्रा इच्छाहरूलाई हाम्रो "प्रकार" को कठोर निर्माणमा अनुकूलन गर्नुको सट्टा, हामी तिनीहरूको प्राप्तिको लागि हामी आफैंमा स्रोतहरू खोज्न सक्छौं।

थप हेर्नुहोस् अनलाइन हाम्रो विज्ञान।