पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान115०१ केसीएल1684०१ केसीएल6.8%5.9%1464 g
प्रोटीन2.7 g76 g3.6%3.1%2815 g
बोसो2.9 g56 g5.2%4.5%1931 g
कार्बोहाइड्रेट20.1 g219 g9.2%8%1090 g
पानी73.2 g2273 g3.2%2.8%3105 g
खरानी1.1 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.24 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg2.7%2.3%3750 g
Retinol0.023 मिलीग्राम~
बीटा क्यारोटीन0.015 मिलीग्राम5 मिलीग्राम0.3%0.3%33333 g
भिटामिन बी १, थाइमिन0.032 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम2.1%1.8%4688 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.135 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम7.5%6.5%1333 g
भिटामिन B5, pantothenic0.262 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.2%4.5%1908 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.035 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.8%1.6%5714 g
भिटामिन बी f, फोलेट.4 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg1%0.9%10000 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.3 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg10%8.7%1000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.9%0.8%11250 g
भिटामिन पीपी, सं0.07 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.4%0.3%28571 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K127 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.1%4.4%1969 g
क्याल्सियम, Ca99 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम9.9%8.6%1010 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम11 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.8%2.4%3636 g
सोडियम, ना267 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम20.5%17.8%487 g
सल्फर, S27 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.7%2.3%3704 g
फास्फोरस, पी205 मिलीग्राम800 मिलीग्राम25.6%22.3%390 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.06 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.3%0.3%30000 g
मैंगनीज, Mn0.003 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.2%0.2%66667 g
कपर, क्यू.11 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg1.1%1%9091 g
सेलेनियम, Se.1.8 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg3.3%2.9%3056 g
फ्लोरिन, एफ.22 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg0.6%0.5%18182 g
जिंक, Zn0.32 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.7%2.3%3750 g
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.094 g~
भेलिन0.174 g~
हिस्टिडाइन *0.071 g~
Isoleucine0.158 g~
ल्युसिन0.255 g~
lysine0.207 g~
methionine0.065 g~
threonine0.117 g~
Tryptophan0.036 g~
फेनिलालाइन0.126 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.09 g~
एस्सारिक एसिड0.198 g~
glycine0.055 g~
ग्लुटामिक एसिड0.545 g~
Proline0.252 g~
सिरिन0.141 g~
उत्तेजक tyrosine0.126 g~
cysteine0.024 g~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल11 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू1.74 gअधिकतम १०० г
:: ० तेल0.09 g~
:: ० नायलन0.05 g~
:: ० क्याप्रिलिक0.03 g~
१०: ० मकर0.07 g~
१२: ० लौरिक0.08 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.29 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.77 g~
१:: ० स्टेरिन0.36 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.85 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री5.1%4.4%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.07 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.78 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.15 g11.2 देखि 20.6 सम्म1.3%1.1%
१:: २ लिनोलिक0.1 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.05 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.05 g0.9 देखि 3.7 सम्म5.6%4.9%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.1 g4.7 देखि 16.8 सम्म2.1%1.8%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • ०,0,5 कप = १147 g (१169.1 .XNUMX .१ किलो क्याल)
  • प्याकेज उपज (२ कप) = 2 587 g (675.1.१ kCal)
पुडिंग, कागती, सुख्खा मिक्स, तत्काल, पूरै दूधको साथ पकाइएको भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: फास्फोरस - ११,25,6%
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 115 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, के उपयोगी छ पुडिंग, कागती, सुक्खा मिश्रण, तत्काल, सम्पूर्ण दूध संग पकाएको, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण पुडिंग, कागती, सुक्खा मिश्रण, तत्काल, पूर्ण मा पकाएको दूध

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