दालचीनी र लंगो संग लिंगोनबेरी जाम को लागि नुस्खा। क्यालोरी, रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

सामग्री दालचीनी र लसुन संग लिंगोनबेरी जाम

लिंगोनबेरी .1000.0०.० (ग्राम)
चीनी .1500.0०.० (ग्राम)
पानी (.० (अन्नको गिलास)
दालचीनी १.० (चम्मच)
झन्डा .0.5०.० (ग्राम)
तयारीको विधि

उमालेको पानीमा धोएको र स्काल्डेड लिंगोनबेरीलाई भाँडोमा राख्नुहोस्, पकाउँदा जाममा, चिनीले छोप्नुहोस्, पानी, दालचिनी र लन्ग थप्नुहोस्। कोमलता सम्म धेरै कम गर्मी मा कुक।

अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान243.7०१ केसीएल1684०१ केसीएल14.5%5.9%691 g
प्रोटीन0.2 g76 g0.3%0.1%38000 g
बोसो0.1 g56 g0.2%0.1%56000 g
कार्बोहाइड्रेट64.4 g219 g29.4%12.1%340 g
जैविक एसिड0.5 g~
Alimentary फाइबर0.7 g20 g3.5%1.4%2857 g
पानी33.4 g2273 g1.5%0.6%6805 g
खरानी0.06 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.30 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg3.3%1.4%3000 g
Retinol0.03 मिलीग्राम~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2%0.1%50000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.005 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.3%0.1%36000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.0.008 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg5000000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.8 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2%0.8%5000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.3 मिलीग्राम15 मिलीग्राम2%0.8%5000 g
भिटामिन पीपी, सं0.0832 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.4%0.2%24038 g
Niacin0.05 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K23.3 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.9%0.4%10730 g
क्याल्सियम, Ca12.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम1.3%0.5%7874 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम2 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.5%0.2%20000 g
सोडियम, ना2.7 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.2%0.1%48148 g
फास्फोरस, पी4.4 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.6%0.2%18182 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.3 मिलीग्राम18 मिलीग्राम1.7%0.7%6000 g
मैंगनीज, Mn0.1866 मिलीग्राम2 मिलीग्राम9.3%3.8%1072 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू0.03 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)2.2 gअधिकतम १०० г

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

क्यालोरियम र नुस्खा सामाग्री को रासायनिक संरचना दालचीनी र लौंग संग १०० ग्राम प्रति Lingonberry जाम
  • 46०१ केसीएल
  • 399०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
  • 247०१ केसीएल
  • 0०१ केसीएल
टैग: कसरी पकाउने, क्यालोरी सामग्री २243,7 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, के भिटामिन, खनिज, पकाउने विधि दालचीनी र लंगोको साथ लिंगोनबेरी जाम, नुस्खा, क्यालोरी, पोषक

जवाफ छाड्नुस्