सामग्री पिट गरिएको चेरी जाम
| चेरी | .1000.0०.० (ग्राम) |
| चीनी | .1000.0०.० (ग्राम) |
| पानी | (.० (अन्नको गिलास) |
तयारीको विधि
जामुन धुनुहोस्, बीउहरू हटाउनुहोस्, चिनी सिरप थप्नुहोस् र टेन्डर नभएसम्म १ रिसेप्शनमा पकाउनुहोस्।
अनुप्रयोगमा नुस्खा क्यालकुलेटर प्रयोग गरी भिटामिन र खनिजहरूको नोक्सानलाई ध्यानमा राखेर तपाईं आफ्नै रेसिपी सिर्जना गर्न सक्नुहुनेछ।
पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 219.4०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 13% | 5.9% | 768 g |
| प्रोटीन | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.2% | 25333 g |
| बोसो | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 80000 g | |
| कार्बोहाइड्रेट | 58 g | 219 g | 26.5% | 12.1% | 378 g |
| जैविक एसिड | 0.5 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.4% | 3333 g |
| पानी | 39.9 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5697 g |
| खरानी | 0.2 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .30 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.009 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.009 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.02 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.02 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1% | 0.5% | 10000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .1.8 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.2% | 22222 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 2.1 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 2.3% | 1% | 4286 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.3 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 2% | 0.9% | 5000 g |
| भिटामिन एच, बायोटिन | .0.1 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.1498 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.7% | 0.3% | 13351 g |
| Niacin | 0.1 मिलीग्राम | ~ | |||
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 90.1 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.6% | 1.6% | 2775 g |
| क्याल्सियम, Ca | 13.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 1.4% | 0.6% | 7353 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 8.6 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.2% | 1% | 4651 g |
| सोडियम, ना | 7.5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.6% | 0.3% | 17333 g |
| सल्फर, S | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| फास्फोरस, पी | 9.7 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.2% | 0.5% | 8247 g |
| क्लोरीन, Cl | 2.7 मिलीग्राम | 2300 मिलीग्राम | 0.1% | 85185 g | |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| बोहरा, बी | .42.3 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भ्यानियम, भि | .8.5 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फलाम, फे | 0.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.7% | 0.8% | 6000 g |
| आयोडिन, I | .0.7 XNUMX.। Μg | .150 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| कोबाल्ट, Co | .0.3 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 3% | 1.4% | 3333 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.0271 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.4% | 0.6% | 7380 g |
| कपर, क्यू | .33.8 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 3.4% | 1.5% | 2959 g |
| मोलिब्डेनम, मो। | .3.4 XNUMX.। Μg | .70 XNUMX.। Μg | 4.9% | 2.2% | 2059 g |
| निकल, नी | .5.1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| रुबिडियम, आरबी | .26.1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| फ्लोरिन, एफ | .4.4 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.1% | 90909 g | |
| क्रोम, सीआर | .2.4 XNUMX.। Μg | .50 XNUMX.। Μg | 4.8% | 2.2% | 2083 g |
| जिंक, Zn | 0.1015 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.8% | 0.4% | 11823 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू | 0.03 g | ~ | |||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 3.4 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
CALORIE र RECIPE INGREDIENTS को CHEMICAL COMPOSITION Pitted Cherry Jam PER 100 g
- 52०१ केसीएल
- 399०१ केसीएल
- 0०१ केसीएल
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