कसरी रोल-डोडस्टर डिश पकाउने »
ग्रिल मा स्तन पट्टिका भुनाउनुहोस्, यसलाई काट्नुहोस्। टमाटर काट्नुहोस्। पिटा रोटी मा पनीर फैलाउनुहोस्, चिकन, टमाटर, र एक रोल मा लपेटो। टोस्ट मोड मा ग्रिल मा वा सेवा गर्नु अघि एक फ्राइ pan प्यान मा Preheat।
रेसिपी सामग्री “रोल-डोडस्टर"
- कुखुराको स्तन फिलेट २g० ग्राम
- टमाटर १०० ग्राम
- कुखुराको मौसम २० ग्राम
- pita रोटी पातलो 90g
- Almette क्रीम पनीर 70g
"रोल-डोडस्टर" डिशको पोषण मूल्य (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 131.8 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 2"रोल-डोडस्टर" रेसिपीको सामग्री र क्यालोरी सामग्री »
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| कुखुराको छाती | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| टमाटर (टमाटर) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| कुखुराको मसाला | 20 GR | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| वनवासी लाभास | 90 g | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Almette क्रीम चीज | 70 GR | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| कुल | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 सेवा गर्दै | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |