नरिवलको पानीमा के पाइन्छ

नरिवलको पानीले तिर्खा मेटाउने मात्र हैन, यो निकै पौष्टिक पनि हुन्छ । आउनुहोस् नरिवल पानी र यसको स्वास्थ्य लाभ बारे केहि तथ्यहरु लाई हेरौं। धेरै क्यालोरीहरू समावेश गर्दैन साधारण पानीको विपरीत, नरिवलको पानीले क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ, तर धेरै कम सामग्रीमा: 42 क्यालोरी प्रति सेवा (240 ग्राम)। यो कुनै पनि मीठो सिंथेटिक पेय को लागी एक योग्य प्राकृतिक प्रतिस्थापन हो। पोटासियम पोटासियम शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण खनिज हो। यो मस्तिष्क र स्नायु प्रणाली को उचित कार्य को लागी आवश्यक छ। नरिवल पानीको एक सेवाले तपाईंको दैनिक पोटासियम आवश्यकताको लगभग 13% कभर गर्दछ। म्याग्नेसियम हाम्रो आहारको अर्को महत्त्वपूर्ण भाग म्याग्नेसियम हो, तर एक तिहाइ मानिसहरूले मात्र पर्याप्त म्याग्नेसियम खपत गर्छन्। शरीरमा यो तत्वको कम स्तरले ऊर्जाको कमी वा गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ। कपर तामा बिना, आन्तरिक अंगहरू र चयापचय राम्रोसँग समन्वयित संयन्त्रको रूपमा कार्य गर्न सक्षम छैनन्। तामाको लागि दैनिक आवश्यकताको 11% नरिवल पानीको सेवा हो। साइटोकिनिन यो नरिवलको पानीमा पाइने तर निकै लाभदायक यौगिक हो । वैज्ञानिक अध्ययनहरूका अनुसार, साइटोकिनिनले क्यान्सर कोशिकाहरूको विकास, साथै बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ। antioxidants नरिवलको पानीमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ जसले फ्री रेडिकलले हुने क्षतिलाई रोक्छ। फ्री रेडिकलहरू चयापचय द्वारा उत्पादन गरिन्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई बेअसर गर्ने एकमात्र तरिका पर्याप्त एन्टिअक्सिडेन्टहरू उपभोग गर्नु हो। नरिवल पानी तिनीहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो।