खट्टा क्रीम १%% - क्यालोरी सामग्री र रासायनिक संरचना

परिचय

स्टोरमा खाद्य उत्पादनहरू छनौट गर्दा र उत्पादनको उपस्थिति, यो निर्माताको बारेमा जानकारी, उत्पादनको संरचना, पोषण मूल्य, र प्याकेजिङ्गमा संकेत गरिएको अन्य डेटामा ध्यान दिन आवश्यक छ, जुन उपभोक्ताको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। ।

प्याकेजि onमा उत्पादनको रचना पढेर, हामी के खाउँदछौं त्यसबारे तपाईं धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ।

उचित पोषण आफैमा निरन्तर काम हो। यदि तपाई वास्तवमै स्वस्थ खाना मात्र खान चाहानुहुन्छ भने यसले इच्छाशक्ति मात्र होइन ज्ञान पनि लिने छ - कम्तिमा पनि तपाई लेबल कसरी पढ्ने र यसको अर्थ बुझ्न सिक्नु पर्छ।

संरचना र क्यालोरी सामग्री

पौष्टिक मूल्यसामग्री (प्रति १०० ग्राम)
क्यालोरी293 kcal
प्रोटीन2.3 g
बोसो30 g
कार्बोहाइड्रेट3.1 GR
पानी63.4 GR
फाइबर0 g
कोलेस्ट्रोल130 मिलीग्राम
अर्गानिक एसिड0.7 g

भिटामिन:

भिटामिनरासायनिक नाम१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
भिटामिन एRetinol बराबर255 मिलीग्राम26%
भिटामिन B1थायामिन0.02 मिलीग्राम1%
भिटामिन B2रिब्बोलेभिन0.1 मिलीग्राम6%
भिटामिन सीएस्कोर्बिकएसिड0.3 मिलीग्राम0%
भिटामिन डीक्याल्सिफेरलΜg2%
भिटामिन इटोकोफेरोल0.6 मिलीग्राम6%
भिटामिन बी ((पीपी)Niacin0.5 मिलीग्राम3%
भिटामिन B4choline124 मिलीग्राम25%
भिटामिन B5Pantothenic एसिड0.3 मिलीग्राम6%
भिटामिन B6पाइरिडोक्साइन0.07 मिलीग्राम4%
भिटामिन B9फोलिक एसिड8.5 मिलीग्राम2%
भिटामिन एचबायोटिन3.6 मिलीग्राम7%

खनिज सामग्री:

खनिज१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
पोटासियम95 मिलीग्राम4%
क्यालसियम85 मिलीग्राम9%
म्याग्नेसियम7 मिलीग्राम2%
फस्फोरस59 मिलीग्राम6%
सोडियम32 मिलीग्राम2%
फलाम0.3 मिलीग्राम2%
आयोडिन7 मिलीग्राम5%
जिंक0.24 मिलीग्राम2%
सेलेनियम0.3 मिलीग्राम1%
कपर20 मिलीग्राम2%
सल्फर23 मिलीग्राम2%
फ्लोराइड14 मिलीग्राम0%

सबै उत्पादनहरूको सूचीमा फिर्ता - >>>

निष्कर्ष

यसैले, उत्पादको उपयोगिता यसको वर्गीकरण र अतिरिक्त सामग्री र घटकहरूको लागि तपाईंको आवश्यकतामा निर्भर गर्दछ। लेबलिंगको असीमित संसारमा नहुनको लागि, यो नबिर्सनुहोस् कि हाम्रो खाना ताजा र असंसाधित खाद्य पदार्थहरू जस्तै तरकारी, फलफूल, जडिबुटी, गेरी, अन्नफल, फलफूलमा आधारित हुनुपर्दछ, जसको संरचना सिक्नु आवश्यक पर्दैन। त्यसो भए तपाईको खानामा थप ताजा खाना थप्नुहोस्।

जवाफ छाड्नुस्