सामग्रीहरू
चिसो को लागी खेल (राम्रो वा नराम्रो)
तपाइँ छक्क पर्नुहुनेछ, तर यदि तपाइँ तपाइँको दस जना परिचितहरुलाई सोध्नुहुन्छ कि खेल उपयोगी छ वा चिसो को लागी हानिकारक छ, राय लगभग आधा मा विभाजित गरिनेछ। जीवन शैली मा निर्भर गर्दछ, उनीहरु मध्ये प्रत्येकको आफ्नै सत्य हुनेछ। एकै समयमा, उनीहरु मध्ये कुनै पनी, पक्का, डाक्टरहरु छन्, हैन?
एक लामो समय को लागी, दुनिया भर मा डाक्टरहरु तर्क गरे कि यो शरीर को लागी हानिकारक छ चिसो को लागी खेलसबै पछि, जब तपाइँ बिरामी हुनुहुन्छ, तपाइँको शरीर पहिले नै रोग संग संघर्ष गरेर कमजोर छ, शारीरिक गतिविधि को कस्तो प्रकार छ!
चिसो संग खेल कसरी तपाइँको भलाई लाई असर गर्छ?
२० औं शताब्दीको अन्त्यमा, उत्तरी अमेरिकी डाक्टरहरूले यो प्रमाणित गर्ने प्रयास गरे कि चिसो संग शारीरिक गतिविधिले मात्र चिसो व्यक्तिको भलाइलाई हानि गर्दैन, तर शरीरलाई रोग संग लड्न पनि मद्दत गर्दछ। अध्ययनको क्रममा स्वयंसेवकहरुको एउटा समूहलाई सामान्य चिसो भाइरसको साथ नाक गुहाको माध्यमबाट इंजेक्शन दिइयो। त्यस पछि, सबै परीक्षण विषयहरु एक नाक बग्ने आशा छ। केहि समय पछि, जब रोग यसको अधिकतम लक्षण मा पुग्यो, बिरामीहरुलाई "चिसो को लागी खेल" परीक्षण गर्न को लागी पठाइएको थियो - एक ट्रेडमिल को उपयोग गरेर। त्यस पछि, शोधकर्ताहरूले रेकर्ड गरे कि चिसोले फेफड़ों को काम लाई असर गर्दैन, साथ साथै रोगी को शरीर को शारीरिक गतिविधि सहन को लागी क्षमता।
खेल र चिसो - दुई असंगत चीजहरु?
यो कस्तो सकारात्मक परिणाम जस्तो लाग्छ! जे होस्, त्यहाँ यस्तो अध्ययन को धेरै आलोचकहरु थिए। उनीहरु तर्क गर्छन् कि डाक्टरहरु सामान्य चिसो भाइरस को एक तनाव संग प्रयोग गरीरहेका छन् कि धेरै हल्का छ, जसले थोरै वा कुनै स्वास्थ्य जटिलताहरु निम्त्याउँछ। जबकि वास्तविक जीवन मा, एक बिरामी व्यक्ति विभिन्न प्रकार को भाइरसहरु द्वारा आक्रमण गरीन्छ, जो, पहिलो, फेफड़ों को ऊतक र ब्रोन्ची लाई क्षति पुर्याउन सक्छ। र दोस्रो, हृदय प्रणाली। यसको मतलब यो हो कि यदि, उदाहरण को लागी, शारीरिक गतिविधि एक चिसो संग होइन, तर फ्लू को समयमा मानिन्छ, तब तपाइँ मुटु मा गम्भीर जटिलताहरु प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। खेल खेल्दै, एक बिरामी व्यक्ति मायोकार्डियम overloads। इन्फ्लुएन्जाले सूजन निम्त्याउँछ।
विदेशी शोधकर्ताहरु को लागी अर्को गम्भीर आपत्ति यो तथ्य हो कि कुनै पनि चिसो मांसपेशिहरु मा anabolic प्रक्रियाहरु लाई ढिलो गर्दछ। र ढिलो anabolism संग चिसो को लागी शारीरिक गतिविधि मांसपेशिहरु को विनाश को लागी नेतृत्व गर्दछ। प्रशिक्षण को सकारात्मक प्रभाव उल्लेख गर्न को लागी - यो मात्र हुनेछैन।
त्यसोभए के यो चिसो को लागी खेल खेल्न लायक छ? मुश्किलले। धेरै कम से कम, त्यहाँ प्रशिक्षण बाट कुनै लाभ हुनेछ। र सबैभन्दा नराम्रो अवस्थामा, तपाइँ रोग बाट जटिलताहरु प्राप्त गर्ने जोखिम। एक ब्रेक लिनुहोस् र यी तीन दिन घरमा बिताउनुहोस्। ट्रेडमिल तपाइँ बाट टाढा भाग्ने छैन।