तरबूज 700 ग्राम देखि 1 किलोग्राम सम्मको ग्रीष्मकालीन फल हो। यसले प्रति 30 ग्राम लगभग 100 क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ, जुन धेरै थोरै हो।

पानी र भिटामिन सीले भरिएको, यो थकान र हृदय रोगको लागि संकेत गरिएको छ। खुबानी र आँपसँगै खरबुजा पनि सबैभन्दा धेरै बिटा क्यारोटिन पाइने फल हो। यो बुढ्यौली सीमित गर्न सिफारिस गरिएको छ, र विशेष गरी छाला को।