सामग्रीहरू
बिरुवाहरु संग आफ्नो वरिपरि तपाइँ ध्यान दिए बिना तपाइँको स्वास्थ्य मा सुधार गर्दछ
मनोविज्ञान
वन स्नान, एक पार्क मा एक पैदल यात्रा वा घर मा बिरुवाहरु भएको हाम्रो मानसिक भलाई बढ्छ
रूखलाई अँगालो हाल्ने व्यक्तिको छवि, चाहे त्यो जतिसुकै विचित्र किन नहोस्, यो सामान्य छ, किनकी 'उनीहरु लाई राम्रो उर्जा लाग्छ' को कारणले त्यहाँ कोहि छन् जो उनीहरु एक बलियो ट्रंक देख्छन् यसको लागी यसको वरिपरि आफ्नो हतियारहरु लाई लपेट्न को लागी आवश्यक छ। एक पल। त्यो 'ऊर्जा को धारणा' परे कि 'जब एक रूख हल्लाउँदै' भन्न सकिन्छ, त्यहाँ केहि छ कि निर्विवाद छ र न केवल विशेषज्ञहरु आश्वासन दिन्छन्, तर पढाई: प्रकृतिसँग घुलमिल हुनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ.
घरहरु बिरुवाहरु संग भर्न को प्रवृत्ति, र शहरहरु मा हरियो क्षेत्रहरु को निर्माण को प्रयास प्रकृति संग सम्पर्क बाट प्राप्त गर्न सकिन्छ कि सबै लाभ को लाभ उठाउन को लागी। उनीहरु खेल र चुनौती फाउन्डेसन र vlvaro Entrecanales फाउन्डेसन बाट स्पष्टीकरण दिन्छन्, जो खेल गतिविधिहरु लाई शारीरिक भन्दा बाहिर एक लाभ छ कि तैयार गर्दछ, कि उनीहरुको स्टार गतिविधिहरु मध्ये एक तथाकथित 'वन स्नान' हो। Japan जापान बाट यो अभ्यास, जसलाई 'Shinrin Yoku' को नामले पनि चिनिन्छ, सहभागीहरुलाई वन मा धेरै समय बिताउने उद्देश्य संग बनाउँछ स्वास्थ्य, कल्याण र खुशी सुधार, उनीहरु संकेत गर्छन्। यो शब्द यसको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सिद्धान्त बाट आउँछ: यो 'नुहाउन' र वन को वातावरण मा आफैलाई डुबाउन को लागी लाभदायक छ। "अध्ययनहरु यस अभ्यास को केहि शारीरिक र मनोवैज्ञानिक लाभहरु लाई प्रकट गर्दछ जस्तै मूड मा सुधार, तनाव हार्मोन मा कमी, प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढीकरण, रचनात्मकता को सुधार, आदि", उनीहरु आधार बाट सूची।
के हामी प्रकृतिलाई मिस गर्छौं?
हाम्रो शरीर, जब प्राकृतिक वातावरण संग सम्पर्क मा आउँदै, यो साकार बिना सकारात्मक प्रतिक्रिया छ। जोसे एन्टोनियो Corraliza, म्याड्रिड को स्वायत्त विश्वविद्यालय मा पर्यावरण मनोविज्ञान को प्राध्यापक, यो कारण हुन सक्छ "यो प्रकृति घाटा विकार" भनिन्छ एक घटना, "हामी यो साकार बिना प्रकृति याद गर्छौं" को कारण बताउँछन्। शिक्षक भन्छन् कि सामान्यतया, धेरै थकित भए पछि, हामी एक ठूलो पार्क मा एक पैदल को लागी जान्छौं र हामी सुधार गर्छौं। "हामी महसुस गर्छौं कि हामी प्रकृति को याद गर्छौं जब थकान को अनुभव पछि हामी यसको साथ सम्पर्क मा आउन राम्रो लाग्छ," उनी बताउँछन्।
यसबाहेक, लेखक रिचर्ड Louv, जो शब्द 'प्रकृति घाटा विकार' गनिन्छ कि, जतिसुकै सानो प्राकृतिक वातावरण जसको साथ हामी संग सम्पर्क छ, यो हामी मा एक सकारात्मक प्रभाव हुनेछ भनेर बताउनुहुन्छ। "कुनै पनि हरियो ठाउँले हामीलाई मानसिक लाभ दिनेछउनी भन्छन्, ‘जैविक विविधता जति ठूलो भए पनि फाइदा पनि त्यति नै बढी हुन्छ ।
यस्तो 'हरियो' को महत्व छ कि पनि घरमा बिरुवा हुनु हाम्रो लागि राम्रो हो। Ethnobotany मा विशेषज्ञ वनस्पतिशास्त्र मा एक डाक्टर म्यानुअल Pardo आश्वासन दिन्छन् कि, "जसरी हामी साथी जनावरहरु को बारे मा कुरा गर्छौं, हामी संग कम्पनी बिरुवाहरु छन्।" उहाँ हाम्रो वरिपरि प्रकृति हुनुको महत्त्वलाई दोहोर्याएर बताउनुहुन्छ कि बिरुवाहरु "एक बाँझो देखिने शहरी परिदृश्य लाई एक उर्वर छवि मा बदल्न सक्छ।" "बोट बिरुवाहरु हाम्रो भलाई बढाउँछ, हामी उनीहरु नजिक छौं र ती स्थिर र सजावटी केहि छैनन्, हामी उनीहरुलाई बढेको देख्छौं," उनी भन्छन्।
त्यस्तै गरी, यो मनोवैज्ञानिक कार्य को बारे मा कुरा गर्दछ कि एक बिरुवा लाई पूरा गर्न सक्छ, किनकि यी न केवल एक सजावट बन्छन्, तर सम्झनाहरु वा यहाँ सम्म कि 'साथीहरु'। म्यानुअल Pardo बिरुवाहरु लाई पारित गर्न सजिलो छ कि टिप्पणी; तिनीहरूले हामीलाई मानिसहरु को बारे मा बताउन र हाम्रो भावनात्मक सम्बन्ध को याद दिलाउन सक्छ। "साथै, बिरुवाहरु लाई हामी जीवित प्राणी हौं भन्ने विचार लाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छौं," उनी निष्कर्षमा पुग्यो।