सामग्रीहरू
लक्षण, जोखिम मा मानिसहरु र कार्डियक अतालता को रोकथाम
अतालता को लक्षण
कार्डियक अतालता सधैं लक्षण पैदा गर्दैन। साथै, लक्षणहरु हुनु जरूरी यो मतलब छैन कि समस्या गम्भीर छ। केहि मानिसहरु लाई गम्भीर समस्याहरु बिना arrhythmia को धेरै संकेतहरु छन्, जबकि अरु को कुनै लक्षण छैन, गम्भीर हृदय समस्या को बावजुद:
चेतना को हानि;
लक्षण, जोखिम र हृदय अतालता को रोकथाम मा मानिसहरु: २ मिनेट मा सबै कुरा बुझ्नुहोस्
चकलेट;
पल्स अनियमितता, ढिलो वा छिटो पल्स;
धड्कन;
रक्तचाप मा गिरावट;
अतालता को केहि प्रकार को लागी: कमजोरी, सास फेर्न, छाती दुख्ने।
जोखिममा मानिसहरु
वरिष्ठहरु;
एक आनुवंशिक दोष, मुटुको विकार, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थाइरोइड समस्या वा निद्रा apnea संग मान्छे;
केहि औषधिहरु मा मानिसहरु;
मोटोपना बाट पीडित मानिसहरु;
मानिसहरु जो शराब, तंबाकू, कफी वा कुनै अन्य उत्तेजक को दुरुपयोग गर्छन्।
रोकथाम
के हामी रोक्न सक्छौं? |
एक स्वस्थ मुटु राख्न को लागी, यो एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाउन को लागी आवश्यक छ: स्वस्थ खाओ, शारीरिक रूप देखि सक्रिय रहनुहोस् (हल्का देखि मध्यम शारीरिक गतिविधि को लाभ, जस्तै हिड्ने र बागवानी, यहाँ सम्म कि 65 र माथिका उमेरका मानिसहरुमा देखाइएको छ), टाढा रहनुहोस् धूम्रपान बाट, अल्कोहल र क्याफीन को मात्रा मा उपभोग (कफी, चिया, शीतल पेय, चकलेट र केहि ओभर-द-काउन्टर औषधि), तनाव को स्तर कम गर्नुहोस्। यो ध्यान दिनुपर्छ कि यो नयाँ शारीरिक गतिविधिहरु शुरू गर्न वा तपाइँको जीवनशैली मा प्रमुख परिवर्तन गर्नु अघि तपाइँको डाक्टर संग परामर्श गर्न को लागी राम्रो छ। कसरी एक स्वस्थ मुटु र रक्त वाहिकाहरु को बनाए राखन को बारे मा अधिक जान्न को लागी, हाम्रो हृदय विकार र उच्च रक्तचाप तथ्य पानाहरु हेर्नुहोस्।
|