ताई ची (वा ताई ची, उसुको शैली) एक चिनियाँ आत्म-विकास अभ्यास हो जसले शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
पत्रकार तैमुर बोर्दयुगले गुरु झाङ शानमिङको लेखकको विधिअनुसार ११ वर्षअघि नै यसलाई महारत हासिल गर्न थालेका थिए। लेखकले अभ्यासमा कसरी महारत हासिल गरे र किगोङ र ताइजिक्वानको अभ्यासले कसरी आफ्नो जीवनप्रतिको आत्मबोध र दृष्टिकोणलाई परिवर्तन गर्न थाल्यो भन्ने बारेमा कुरा गर्छ, लेखकले या त रिपोर्टिङ विधामा वा जीवनको बारेमा मनमोहक कथाको रूपमा बताउँछन्। मास्टर। आफ्नो प्रभावको अतिरिक्त, तैमूर बोर्ड्युगले पुस्तकमा शान्मिनका विद्यार्थीहरूको कथाहरू, साथै मास्टरको स्पष्टीकरणसहित नौ अभ्यासहरूको सचित्र सेट समावेश गरे।
RIPOL क्लासिक, 176 p।