घनिष्टताको सपना देख्नेहरू तिनीहरूतिर आकर्षित हुन्छन् जसलाई यसले डराउँछ। आफ्नो स्वतन्त्रताको दृढतापूर्वक रक्षा गर्नेहरू उनीहरूको व्यक्तिगत ठाउँमा लगातार आक्रमण गर्नेहरूलाई आकर्षित हुन्छन्। यो धेरै तार्किक लाग्दैन, तर यो हामी भित्र निहित छ। के कारणले हामीलाई भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध साझेदारहरूसँग प्रेम गर्छ र यसलाई परिवर्तन गर्ने मौका छ? मनोवैज्ञानिक केली बेन्सन भन्छन्।
संलग्नता मस्तिष्कमा ठूलो आतंक बटन जस्तै हो। जब जीवन आफ्नो मार्गमा चल्छ, यसको कुनै आवश्यकता छैन। हामी इस्टर केक बनाउँछौं, पातहरूको गुलदस्ता सङ्कलन गर्छौं, क्याच-अप खेल्छौं। वा हामी साथीहरूसँग भेट्छौं, योजनाहरू बनाउँछौं, काममा जान्छौं र हरेक दिन रमाइलो गर्छौं।
तर त्यसपछि केहि नराम्रो हुन्छ: हामी लड्छौं र हाम्रो घुँडा भाँच्छौं। स्कूलको बदमासीले हामीलाई धकेल्छ र हामी हाम्रो खाजा भुइँमा छाड्छौं। मालिकले तपाईलाई बर्खास्त गर्ने धम्की दिँदै हुनुहुन्छ। यी नकारात्मक अनुभवहरूले चिन्ता र चिन्ता उत्पन्न गर्दछ, र चिन्ताले हाम्रो आपतकालीन बटन सक्रिय गर्दछ।
र उनले संकेत पठाउँछिन्: आत्मीयता खोज्नुहोस्। हामीले ती सम्बन्धहरू फेला पार्छौं जसले हामीलाई समर्थन गर्छ - वा बरु, हामी आफैंलाई के सोच्छौं। र यो विरोधाभास हो: संलग्नक, जसको बिना हामी बाल्यकालमा बाँच्न सक्दैनौं, हामीसँग क्रूर मजाक खेल्न थाल्छ। यदि हामीले आफूलाई नकारात्मक रूपमा मूल्याङ्कन गर्छौं भने, त्यसरी नै हामीलाई मूल्याङ्कन गर्नेहरूसँगको सम्बन्धमा पनि आराम पाउँछौं।
तीन सम्बन्ध रणनीतिहरू
बाल्यकालमा हामीले आफ्नी आमाको लागि महसुस गरेको लगावले सम्बन्धमा तीनवटा रणनीतिहरू मध्ये एकलाई निर्देशित गर्दछ।
1.
स्वस्थ रणनीति (सुरक्षित संलग्नक)
मनोवैज्ञानिकहरूको अनुसन्धान अनुसार, 50% भन्दा बढी यो रणनीति प्रयोग गर्दैनन्। त्यस्ता व्यक्तिहरू सजिलै संग एकताबद्ध हुन्छन् र अरूसँग कुराकानी गर्छन्। तिनीहरू असहज महसुस गर्दैनन् जब कोही तिनीहरूमा निर्भर हुन्छन्, र तिनीहरू आफैं आफ्नो स्वतन्त्रता गुमाउने डराउँदैनन्। तिनीहरू अरूलाई र आफूलाई सकारात्मक रूपमा बुझ्छन्। यदि सम्बन्धमा साझेदारलाई केहि मिल्दैन भने, तिनीहरू सधैं संवादको लागि तयार हुन्छन्।
2.
हेरफेर रणनीति (चिन्तित संलग्नक)
यी व्यक्तिहरू सम्बन्धमा अधिकतम आत्मीयता खोज्दैछन्। तिनीहरूको आदर्श पूर्ण फ्यूजन हो। तिनीहरू प्रायः चिन्ता गर्छन् कि उनीहरूको पार्टनरले उनीहरूलाई पर्याप्त माया गर्दैन, तिनीहरू एक्लै हुन डराउँछन्।
यस प्रकारका मानिसहरूले आफूलाई कम मूल्याङ्कन गर्छन् र अरूलाई पेडस्टलमा राख्छन्, तिनीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण मानिसहरूको अपेक्षाहरू पूरा गर्न सबै गर्छन्। असामान्य रूपमा मायालु, लगातार आफ्नो मूल्यको बाह्य पुष्टिकरण खोज्दै, किनभने तिनीहरू आफैले महसुस गर्दैनन्।
3.
"मलाई एक्लै छोड्नुहोस्" रणनीति (प्रकारबाट बच्नुहोस्)
तिनीहरू घनिष्ठ सम्बन्धहरूमा असहज महसुस गर्छन्, अरूमा भर पर्न मन पराउँदैनन् र कोही पनि तिनीहरूमा निर्भर नहोस् भन्ने रुचाउँछन्। आत्मीयताले दुःख मात्र ल्याउँछ भन्ने आफ्नै अनुभवबाट सिकेर, उनीहरू स्वतन्त्रता र आत्मनिर्भरताको लागि प्रयास गर्छन्।
त्यस्ता व्यक्तिहरूले आफूलाई अति सकारात्मक र अरूलाई नकारात्मक रूपमा बुझ्छन्। तिनीहरू आफ्नो श्रेष्ठतालाई अझ बलियो बनाउन अत्यधिक मायालु मानिसहरूको असुरक्षाको प्रयोग गर्छन्।
कसले कसलाई र किन छान्छ
यदि तपाईंले यी तीन रणनीतिहरूलाई ध्यानपूर्वक अध्ययन गर्नुभयो - जसरी हामीले एक पटक स्कूलमा समस्याको अवस्था पढ्यौं - यो स्पष्ट हुनेछ कि हाम्रा सबै थप बैठकहरू र पीडाहरू तिनीहरूमा पहिले नै "सेट" छन्।
अन्तिम दुई प्रकारको अनुलग्नक भएका व्यक्तिहरू एकअर्काप्रति आकर्षित हुन्छन्, यद्यपि यो स्पष्ट छ कि तिनीहरूको सम्बन्ध विनाशकारी हुनेछ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, उनीहरूले साझेदारलाई अस्वीकार गर्नेछन् जबसम्म उसले उनीहरूप्रति आफ्नो सकारात्मक दृष्टिकोण परिवर्तन गर्दैन जुन उनीहरूले उहाँबाट आशा गर्छन्।
तर पहिलो प्रकारको संलग्नता भएका मानिसहरूको बारेमा के हुन्छ? तिनीहरू एउटै स्वस्थ, सुरक्षित प्रकारको संलग्नता भएका मानिसहरू खोजिरहेका छन्।
यस्तो देखिन्छ, दोस्रो वा तेस्रो प्रकारको पहिलोसँग भेट्न किन असम्भव छ? त्यस्ता बैठकहरू हुन्छन्, तर त्यस्ता व्यक्तिहरूले आपसी आकर्षण, चासो अनुभव गर्दैनन् जसले तिनीहरूलाई सँगै राख्न सक्छ।
के गर्ने? सबैभन्दा पहिले, तपाईसँग कस्तो प्रकारको संलग्नता छ भनेर बुझ्नुहोस्। यदि तपाइँ विगतमा सक्षम हुनुहुन्न भने सम्बन्धहरू फेला पार्न र राख्नको लागि यो कुञ्जी हो। यदि तपाइँ "गलतहरू" डेट गर्न जारी राख्नुहुन्छ भने, मुख्य कारण अझै तपाइँमा छ।
त्यसोभए हामी किन भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध साझेदारहरूसँग प्रेममा पर्छौं?
1.
त्यस्ता व्यक्तिहरू अत्यन्तै स्वतन्त्र हुन्छन्, आफ्नो भावनाहरूलाई सफलतापूर्वक दबाउन सक्छन्, जसको मतलब तिनीहरू सजिलैसँग आफ्नो पार्टनरलाई चिसो पार्न र सम्बन्ध अन्त्य गर्न सक्षम छन् - र यहाँ तिनीहरू फेरि आफ्नो जोडी खोज्नेहरूमध्ये छन्।
सुरक्षित प्रकारको संलग्नता भएका मानिसहरू लामो बैठक र खोजहरूको श्रृंखलामा लाग्दैनन्। त्यो धेरै "रसायन" महसुस गर्दै, तिनीहरूले निर्णय गर्छन् कि साझेदार उनीहरूलाई उपयुक्त छ, र दीर्घकालीन सम्बन्धमा ट्युन इन गर्नुहोस्। यसैले तिनीहरू भेट्टाउन गाह्रो हुन्छन् - तिनीहरू विरलै डेटिङ बजारमा प्रवेश गर्छन्, र जब तिनीहरू छोड्छन्, तिनीहरू छोटो समयको लागि यसमा रहन्छन् र तुरुन्तै नयाँ सम्बन्धमा "बसाउँछन्"।
थप रूपमा, भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरू प्रायः आफूलाई जस्तै भेट्दैनन्: तिनीहरूमध्ये कुनै पनि सम्बन्धमा भावनात्मक रूपमा लगानी गर्न चाहँदैनन्।
यदि तपाइँ पजलका सबै टुक्राहरू सँगै राख्नुहुन्छ भने, यो बाहिर जान्छ कि भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध पार्टनरलाई भेट्ने सम्भावना धेरै उच्च छ। यद्यपि, तिनीहरू एक-अर्कासँग सम्बन्ध बनाउँदैनन् किनभने तिनीहरूलाई ठाउँ र स्वतन्त्रता चाहिन्छ, तिनीहरू स्वस्थ सुरक्षित संलग्नता भएका मानिसहरूलाई भेट्दैनन्, किनभने त्यस्ता मानिसहरू लामो समयसम्म बजारमा रहँदैनन् - त्यसैले तिनीहरू कसलाई आकर्षित गर्छन्? काश, चरम आत्मीयता चाहने चिन्तित प्रकारको संलग्नताका साथ साझेदारहरू।
2.
हामी तिनीहरूलाई धेरै आकर्षक लाग्छ
हामी प्रायः यो महसुस गर्दैनौं कि हामी जुन साझेदारहरूसँग व्याकुल छौं तिनीहरूले मात्र हाम्रो गहिरो आत्म-शङ्कालाई बलियो बनाउन सक्छ। यो हाम्रो प्रेमको धारणा हो जसले हामीलाई विशेष साझेदारहरूलाई आकर्षित गर्दछ।
सम्बन्धको प्रारम्भिक चरणमा, एक "स्वतन्त्र", भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध साझेदारले मिश्रित संकेतहरू पठाउँदछ: उसले कल गर्छ, तर सधैं होइन, आफ्नो सहानुभूति लुकाउँदैन, तर एकै समयमा यो स्पष्ट हुन्छ कि ऊ अझै खोजीमा छ।
भावनात्मक रूपमा उपलब्ध साझेदारहरू कठिन खेल्दैनन्। तिनीहरूको संसारमा, त्यहाँ कुनै रहस्यमय भूलहरू छैनन्।
यो रणनीति एकदम लाभदायक छ: एक अस्पष्ट विरोधाभासी सन्देश प्राप्त गरेर, "आवश्यकता" साझेदार एक चिन्तित प्रकारको संलग्नता संग सम्बन्ध संग पागल हुन्छ। साथीहरू, शौकहरू, रुचिहरू र क्यारियरहरू पृष्ठभूमिमा फिक्का हुन्छन्।
3.
भावनात्मक रूपमा पहुँचयोग्य साझेदारहरूमा, हामीसँग "आगो" को कमी छ
कल्पना गरौं कि हामी भाग्यमानी थियौं र हामीले एक व्यक्तिलाई भेट्यौं जसको बाल्यकाल सरल र शान्त थियो, र जसको संसारको दृष्टिकोण पनि सरल र खुला छ। के हामीले चिठ्ठा जितेका छौं भन्ने महसुस गर्नेछौं, वा त्यस्तो व्यक्तिसँगको हाम्रो सम्बन्धमा केही हराइरहेको छ भनेर निर्णय गर्नेछौं?
भावनात्मक रूपमा पहुँचयोग्य साझेदारहरूले हामीलाई जित्नको लागि कडा खेल्न वा हाम्रो खुट्टामा सबै फ्याँक्दैनन्। तिनीहरूको संसारमा, त्यहाँ कुनै रहस्यमय बहिष्कार र सस्पेन्स छैन, पीडादायी प्रतीक्षा।
यस्तो व्यक्तिको छेउमा, हामी शान्त छौं, र हामी विश्वास गर्दैनौं कि उहाँ मात्र एक हुनुहुन्छ, किनभने "केही भइरहेको छैन", किनभने हाम्रो भावनाहरू फुलाइएको छैन, जसको मतलब हामी बोर छौं। र यसको कारणले गर्दा, हामी साँच्चै अद्भुत मानिसहरूबाट जान्छौं।
भावनात्मक रूपमा अनुपलब्ध व्यक्तिहरूसँगको सम्बन्धमा उतार-चढाव, शंका र आनन्द, र निरन्तर प्रतीक्षालाई जोश वा प्रेमको रूपमा गल्ती गर्नु हुँदैन। यो धेरै समान देखिन्छ, तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो उनको होइन। तिनीहरूलाई तपाईंलाई मोहित गर्न नदिनुहोस्। र, जतिसुकै गाह्रो भए पनि, हाम्रो बाल्यकालले हामीमा राखेका आकर्षणका संयन्त्रहरू बुझ्नको लागि काम गर्नुहोस्। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो सम्भव छ। र भावनात्मक रूपमा स्वस्थ सम्बन्धले धेरै खुशी ल्याउन सक्छ।
काइल बेन्सन एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक र सल्लाहकार हुन्।