सामग्रीहरू
स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो र नयाँ बर्ष को चुनौतिहरु को बारे मा कसरी आर एण्ड डी र I गतिविधि र खाना र खाद्य सेवा को भित्र प्रचार गर्न को लागी पोषण मुख्य काम हो कि काम गर्न को लागी हुनु पर्छ।
त्यहाँ वर्ष भर मा धेरै सेमिनार र प्रकाशनहरु छन् जसमा यो देखाइएको छ कि अनुसन्धान मद्दत गर्दछ, र समेकित गर्दछ, किस्महरु को प्राकृतिक नुस्खा पुस्तक हो कि हामी उपभोग गर्न को लागी योगदान को ग्यारेन्टी गर्न को लागी। खनिज र भिटामिन हाम्रो शरीर को लागी आवश्यक छ।
यस क्षेत्र मा, संस्थाहरु र कम्पनीहरु को लागी बजार मा नयाँ खानाहरु लाई पेश गर्न को लागी रोगहरु को रोकथाम मा मद्दत गर्न को लागी खोज्न को लागी, र बदले मा सामान्यतया एक सन्तुलित आहार मा प्रयोग को आधार को ग्यारेन्टी गर्न को लागी "यदि हामी पोषण को ख्याल राख्छौं, हामी स्वास्थ्य को ख्याल राख्छौं। "
जस्तै संस्थाहरु Complutense विश्वविद्यालय, खाद्य सुरक्षा र प्रविधि को लागी राष्ट्रिय केन्द्र, र खाद्य क्षेत्र मा कम्पनीहरु जस्तै Puleva, Gullón वा Helios तिनीहरू दैनिक उपभोग्य उत्पादनहरू मार्फत समाजलाई मद्दत गर्न अनुसन्धानको कक्षामा छन्।
जसरी त्यहाँ धेरै खाद्य पदार्थ र किस्महरु हो कि हामी हाइलाइट गर्न सक्छौं, हामी आज सब्जीहरु र एक भर्खरको अध्ययन मा ध्यान केन्द्रित गर्न जाँदैछौं, जसले हरीयो पत्तेदार तरकारीहरु लाई जन्मजात प्रतिरक्षा कोषहरु को उत्पादन गर्ने क्षमता दिन्छ, जसलाई राम्रो भनिन्छ। लिम्फोइड कोशिकाहरु।
यी कोषहरु जसको निम्न खाद्य पदार्थ बनेको छ, हाम्रो आंत भित्ता मा राखिएको छ र छन् स्वास्थ्य को गढ पाचन प्रणाली को, र यसैले जीव को बाकी को लाभ को प्रचार को।
7 हरीयो पातहरु तरकारीहरु जो रोकथाम र रोगहरु लाई निको पार्छन्
- ब्रोकली, ती खाद्य रूखहरु कि सबै साना बच्चाहरु लाई आकर्षित गर्दैनन्, भिटामिन सी र फाइबर को एक ठूलो स्रोत हो, र यसको पोषक तत्वहरु को बीच हामी सेलेनियम हाइलाइट गर्दछौं, श्वासप्रश्वास र फेफड़ों को रोगहरु लाई रोक्न मा एक महान सहयोगी।
- गोभी, यति सामान्यतया पकाएको संग देखीन्छ, अब हामी यसलाई हाम्रो सलाद को एक किस्म मा शामिल गर्नु पर्छ, भिटामिन ए र सी, क्याल्सियम र फाइबर को एक ठूलो मात्रा संग आफ्नो कच्चा राज्य मा शरीर प्रदान।
- वाटरक्रेस, सानो र एकै समयमा विशाल क्यान्सर सेनानी, शरीर को एंजाइम को एक उत्प्रेरक को रूप मा अभिनय, र को एक प्राकृतिक योगदान phenethyl isose cyanate।
- तोरीको पात, यसको चटनी को विविधता मा, उनीहरु पोषण गुण र कम क्यालोरी सामग्री छ, तर यो भिटामिन ए र सी को एक विशाल स्रोत हो यो एक शानदार मूत्रवर्धक सब्जी पनि हो।
- टर्निप साग, जसलाई हामी सामान्यतया टर्निप साग र शलजम साग भन्छौं, भिटामिन सी, बी १, बी २, बी ३ र बी of को एक प्राकृतिक स्रोत हो र पोटेशियम, क्याल्सियम, फास्फोरस र आयोडीन प्रदान गर्दछ, लगभग केहि पनी धेरै अपक्षयी रोगहरु र चयापचय रोगहरु लाई खाडीमा राख्न को लागी।
- अजय, औषधीय जडीबुटी कि मुटु बलियो राख्न को लागी धन्यवाद बिस्टिडिना र धेरै stews र appetizers कि यो सजाउँछ र संग। फोलिक एसिड संग शरीर प्रदान, ओस्टियोपोरोसिस र भिटामिन ए, बी र के संग लड्न को लागी आदर्श, साथ साथै आवश्यक तेल र पोटेशियम।
- अजवाइन, यो मुख्य रूप बाट फाइबर र पानी हो, आहार को लागी आदर्श हो, तर यो केहि कैंसर र आन्द्रा को विकार जस्तै छाती जलन र gastritis को रूप मा यसको क्षारीय गुण को कारण लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
नयाँ बर्ष मा हामी यी उत्कृष्ट प्राकृतिक "औषधिहरु" लाई पनी छोड्न सक्दैनौं जसले पक्कै पनि हामीलाई यस संसारमा धेरै लामो समय सम्म बलियो रहन मद्दत गर्दछ।