सुखी विवाहको कुञ्जी - यथार्थवादी अपेक्षाहरू

रब्बी जोसेफ रिचर्ड्सले ठट्टा गर्दै वैवाहिक जीवनको आफ्नो दृष्टिकोण प्रस्तुत गरे: "मानिसहरूले हामीलाई रिसाउँछन्। कसैलाई खोज्नुहोस् जसले तपाईलाई कम से कम रिस उठाउँछ र विवाह गर्नुहोस्।

सुखी वैवाहिक जीवनले सान्त्वना र सुरक्षा, यौन, सहवास, समर्थन र पूर्णताको भावना प्रदान गर्दछ। परी कथाहरू, रोमान्टिक चलचित्रहरू र रोमान्स उपन्यासहरू द्वारा फैलिएको विवाहको छविमा विश्वास गर्ने पासोमा नपर्न महत्त्वपूर्ण छ। अवास्तविक अपेक्षाहरूले हामीलाई छोडेको महसुस गराउँछ।

आफ्नो जीवनसाथीको सबै राम्रा गुणहरूको कदर गर्न र विवाहको कदर गर्न सिक्न, तपाईंले स्वर्गबाट ​​पृथ्वीमा अवतरण गर्नुपर्नेछ। विवाहको बारेमा अवास्तविक विचारहरू परिवर्तन गर्न र सम्बन्ध बलियो बनाउन मद्दतको लागि यहाँ चार्ट छ।

वैवाहिक जीवनबाट के आशा गर्नुपर्छ?

अवास्तविक प्रतिनिधित्वहरू

• दाम्पत्य जीवनमा संक्रमण सहज र पीडारहित हुनेछ।
• म फेरि कहिल्यै एक्लो हुने छैन (एक्लो)
• म फेरि कहिल्यै बोर हुनेछैन।
• हामी कहिल्यै झगडा गर्दैनौं।
• उहाँ (उनी) समय संगै परिवर्तन हुनेछ, र ठ्याक्कै जसरी म चाहन्छु।
• उसले (उनी) सधैं बिना शब्दहरू बुझ्नेछन् म के चाहन्छु र मलाई के चाहिन्छ।
• विवाहमा, सबै कुरा समान रूपमा विभाजित हुनुपर्छ।
• उसले (उनी) मेरो इच्छा अनुसार घरको काम गर्नेछ।
• सेक्स सधैं उत्कृष्ट हुनेछ।

यथार्थवादी दृश्य

• विवाह गर्नु भनेको जीवनमा ठूलो परिवर्तन हो। सँगै बस्न र पति वा पत्नीको नयाँ भूमिकामा बानी बस्न समय लाग्नेछ।
• एक व्यक्तिले तपाईका सबै सञ्चार आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन। अरूसँग मित्रवत सम्बन्ध राख्न महत्त्वपूर्ण छ।
• तपाईं, तपाईंको जीवनसाथी होइन, तपाईंको शौक र मनोरन्जनको जिम्मामा हुनुहुन्छ।
• कुनै पनि नजिकको सम्बन्धमा, विवाद अपरिहार्य छ। तपाईं मात्र तिनीहरूलाई कसरी सफलतापूर्वक समाधान गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ।
• "तपाईले जे देख्नुहुन्छ त्यही पाउनुहुन्छ।" तपाईंले पुरानो बानीहरू वा जीवनसाथीको आधारभूत चरित्र विशेषताहरू परिवर्तन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ भन्ने आशा गर्नु हुँदैन।
• तपाईंको जीवनसाथीले दिमाग पढ्न सक्दैन। यदि तपाइँ उसले वा उनको केहि बुझ्न चाहनुहुन्छ भने, प्रत्यक्ष हुनुहोस्।
• कृतज्ञताका साथ दिन र प्राप्त गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ, र सानो विवरणमा "इमान्दारीपूर्वक" सबै कुरा साझा गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
• सम्भवतः, तपाईंको पतिको आफ्नै बानी र घरको कामको बारेमा विचारहरू छन्। यसलाई स्वीकार गर्नु राम्रो।
• विवाहको लागि राम्रो सेक्स महत्त्वपूर्ण छ, तर तपाईंले हरेक आत्मीयताको समयमा अविश्वसनीय केहि आशा गर्नु हुँदैन। धेरै कुरा यस विषयमा खुलेर कुरा गर्न पति वा पत्नी को क्षमता मा निर्भर गर्दछ।

यदि तपाइँ तालिकाको अवास्तविक भागमा सूचीबद्ध कुनै पनि विचारहरू साझा गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न - त्यस्ता विचारहरू सामान्य छन्। मेरो मनोचिकित्सा अभ्यासमा, म प्रायः पारिवारिक जीवनमा उनीहरूले गरेको क्षति देख्छु। म यो पनि देख्छु कि दम्पतीहरू बीचको सम्बन्ध कसरी सुधार हुन्छ जब तिनीहरू स्वर्गबाट ​​पृथ्वीमा ओर्लिन्छन्, अवास्तविक अपेक्षाहरू त्यागेर, र एकअर्कालाई अझ सहिष्णुतापूर्वक व्यवहार गर्न थाल्छन्।

पति/पत्नीले शब्द बिना नै एकअर्कालाई बुझ्नुपर्छ भन्ने विचार विशेष गरी हानिकारक छ। यसले प्रायः आपसी गलतफहमी र पीडादायी अनुभवहरूको परिणाम दिन्छ।

उदाहरणका लागि, श्रीमतीले सोच्छिन्: “उसले किन मैले चाहेको कुरा गर्दैन (वा मेरो भावना बुझ्दैन)। मैले उसलाई बुझाउनु पर्दैन, उसले सबै कुरा आफै बुझ्नुपर्छ। नतिजाको रूपमा, एउटी महिला, निराश छ कि उनको पार्टनरले उसलाई के चाहिन्छ भनेर अनुमान गर्न सक्षम छैन, उसमा आफ्नो असन्तुष्टि निकाल्छ - उदाहरणका लागि, उसले यौनलाई बेवास्ता गर्छ वा अस्वीकार गर्छ।

अथवा आफ्नो पार्टनरसँग रिसाएको पुरुष उसलाई पिट्न थाल्छ र टाढा जान्छ। असन्तुष्टिहरू जम्मा हुन्छन् र सम्बन्धहरू नष्ट गर्छन्।

श्रीमान्ले मन पढ्न नसक्ने श्रीमतीलाई थाहा भए के हुन्छ ? "यदि म उसले मलाई के सोच्छु र महसुस गर्छु र मलाई के चाहिन्छ भनेर बुझ्न चाहन्छु भने, मैले उसलाई बताउनुपर्छ," उनले बुझिन् र स्पष्टसँग सबै कुरा बुझाउँछिन्, तर एकै समयमा नम्रतापूर्वक।

विवाहको बारेमा अधिक यथार्थवादी विचारहरू प्रतिस्थापन गरेर, हामी हाम्रो जीवन साथी (वा साझेदार) को लागी अधिक सहनशील हुन सिक्छौं र हाम्रो वैवाहिक जीवनलाई बलियो र सुखी बनाउँछौं।

विशेषज्ञको बारेमा: मार्सिया नाओमी बर्जर एक पारिवारिक चिकित्सक हुन्।