म्याक्रेल फ्राइड - क्यालोरी सामग्री र रासायनिक संरचना

परिचय

पसलमा खाद्य उत्पादनहरू छनौट गर्दा, उत्पादनको उपस्थितिको अतिरिक्त, यो निर्माताको बारेमा जानकारी, उत्पादनको संरचना, पोषण मूल्य, र प्याकेजिङ्गमा संकेत गरिएको अन्य डेटामा ध्यान दिन आवश्यक छ, जुन पनि महत्त्वपूर्ण छ। उपभोक्ताको लागि।

प्याकेजि onमा उत्पादनको रचना पढेर, हामी के खाउँदछौं त्यसबारे तपाईं धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ।

उचित पोषण आफैमा निरन्तर काम हो। यदि तपाई वास्तवमै स्वस्थ खाना मात्र खान चाहानुहुन्छ भने यसले इच्छाशक्ति मात्र होइन ज्ञान पनि लिने छ - कम्तिमा पनि तपाई लेबल कसरी पढ्ने र यसको अर्थ बुझ्न सिक्नु पर्छ।

संरचना र क्यालोरी सामग्री

पौष्टिक मूल्यसामग्री (प्रति १०० ग्राम)
क्यालोरी190 kcal
प्रोटीन20.3 g
बोसो10.5 g
कार्बोहाइड्रेट3.7 GR
पानी60.5 g
फाइबर0.3 g
कोलेस्ट्रोल71 मिलीग्राम

भिटामिन:

भिटामिनरासायनिक नाम१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
भिटामिन एRetinol बराबरΜg1%
भिटामिन B1थायामिन0.16 मिलीग्राम11%
भिटामिन B2रिब्बोलेभिन0.11 मिलीग्राम6%
भिटामिन सीएस्कोर्बिकएसिड1.1 मिलीग्राम2%
भिटामिन इटोकोफेरोल3.2 मिलीग्राम32%
भिटामिन बी ((पीपी)Niacin10.2 मिलीग्राम51%

खनिज सामग्री:

खनिज१०० ग्राममा सामग्रीदैनिक आवश्यकताको प्रतिशत
पोटासियम352 मिलीग्राम14%
क्यालसियम80 मिलीग्राम8%
म्याग्नेसियम41 मिलीग्राम10%
फस्फोरस271 मिलीग्राम27%
सोडियम1352 मिलीग्राम104%
फलाम1.4 मिलीग्राम10%

सबै उत्पादनहरूको सूचीमा फिर्ता - >>>

निष्कर्ष

यसैले, उत्पादको उपयोगिता यसको वर्गीकरण र तपाईंको थप सामग्री र कम्पोनेन्टहरूको लागि आवश्यकमा निर्भर गर्दछ। लेबलिंगको असीमित संसारमा हराउन नदिनको लागि, यो नबिर्सनुहोस् कि हाम्रो खाना ताजा र अप्रमाणित खाद्य पदार्थहरू जस्तै सागसब्जी, फलफूल, जडिबुटीहरू, गेडागुडी, अन्नफल, फलफूलमा आधारित हुनुपर्दछ, जसको संरचना आवश्यक पर्दैन। सिकेका। त्यसो भए तपाईको खानामा थप ताजा खाना थप्नुहोस्।

जवाफ छाड्नुस्