हाम्रो मेनु जस्तै, हाम्रो पेन्ट्री केहि को लागी एक "मोडेल" भनिएको थिएन। हामी मध्ये केहि घमण्ड गर्न सक्छौं कि हामी यति धेरै खाना सबै समय राख्छौं। योजना को एक न्यूनतम र एक सानो धैर्य संग, जे होस्, यो एक राम्रो आरक्षित निर्माण र गार्ड बन्द पकडिएको बाट बच्न सम्भव छ।

मोडेल pantry निम्न समावेश गर्दछ।

• मुख्य खाना। रोटी, दूध, ताजा तरकारी र फल को एक लीटर परे, धेरै खाद्य पदार्थ यस श्रेणी मा "पुनः वर्गीकृत" हुन बाट लाभान्वित हुनेछ। सादा, कम बोसो दही साथै डिब्बाबंद टमाटर र फलफूल, केहि नाम गर्न को लागी, सजिलै संग मुख्य खाना बन्न सक्छ।
• "राम्रो सुविधा स्टोरहरू"। ब्रोथ, पेस्टो, स्मोक्ड साल्मन, सोया पुडिङ, तामारी बदाम, सुकेको क्रेनबेरी र अन्य तयार खानेकुराहरू व्यस्त तर स्वास्थ्य सचेत व्यक्तिहरूको पेन्ट्रीमा छन्। प्रिय, यी उत्पादनहरू? स्टेपल भन्दा धेरै, तर तपाईले अन्तिम मिनेटमा अर्डर गर्नुहुने पिज्जा भन्दा धेरै कम! वा भेन्डिङ मेसिनबाट खरिद गरिएको चिनी र बोसोले भरिएको टेन्डर बार। एउटै तर्क डार्क चकलेटमा लागू हुन्छ, एक सानो लक्जरी जसको लागत आइसक्रिम कोन भन्दा बढी छैन।
• पत्ता लगाउन उत्पादनहरु। Quinoa, hulled जौ, एक प्रकार का आटा, जमेको जामुन, रेशमी टोफू, सबै प्रकार को सेम, अखरोट मक्खन ... राम्रो संग खाने को अर्थ नयाँ स्वाद को खोज! हाम्रा केहि सुपरफूडहरु ती मध्ये एक हुन्।

व्यावहारिक र स्वस्थ खाना हात मा छ (टेबल pdf मा राख्न को लागी)

गाइड बाट खुशी र स्वास्थ्य को लागी राम्रो खाओ आफ्नो सुरक्षा आफैं संग्रह बाट