सबैभन्दा सुन्दर केटीहरु

वेरोनिका बारम्बार विभिन्न सौन्दर्य प्रतियोगिताहरु को एक फाइनलिस्ट बन्नुभयो: "रूस को सौन्दर्य", "मिस भोल्गा", "Magnitka को सौन्दर्य" र अन्य। अब केटी विवाहित छ, उनी एक मोडेल र मातृत्व को काम को संयोजन: वेरोनिका को छोरा 1 वर्ष र 5 महिना पुरानो छ।

उमेर 25 वर्ष

वृद्धि: 170 सेमी

तौल: 49 किलो

सौन्दर्य रहस्य: "प्रकृतिले मलाई एक राम्रो व्यक्तित्व प्रदान गरेको छ, तर म अझै पनी मेरो आहार को पालन गर्दछु र खेल को लागी जान्छु। मेरो दिन चाँडै सुरु हुन्छ, o'clock बजे: मँ काम भन्दा पहिले बगैंचामा मेरो बच्चा ल्याउन र प्रशिक्षण को लागी समय छ। म हप्तामा तीन पटक जिम जान्छु, मेरो छोरा धेरै थोरै हुँदा पनि, म खेलकुद गर्न एक घण्टा लागे। मेरो स्वभाव को लागी धन्यवाद - म वरपर बस्न सक्दिन, म सधैं सार्ने छु - एक सक्रिय जीवनशैलीले मलाई थाक्दैन।

म आफैलाई खाना मा सीमित गर्न को लागी प्रयोग गरीएको छैन। तर मेरो श्रीमान् र म एक स्वस्थ आहार को आधारशिला पालन। मेरो खाना मा सधैं अनाज, फल, तरकारी र मासु छन्। म मिठाई किन्न सक्छु। तर उचित मात्रा मा।

म व्यक्तिगत हेरचाह को लागी पर्याप्त समय समर्पित गर्ने प्रयास गर्दछु। छाला र कपाल को लागी सौन्दर्य अनुष्ठान एक जरूरी छ। मलाई विश्वास छ कि घर मा, एक महिला सुन्दरता र आकर्षण को विकिरण गर्नु पर्छ, किनकि यो घर मा छ कि हामी हाम्रो सबैभन्दा प्रिय मानिसहरु संग हाम्रो समय को धेरै खर्च गर्दछौं। "

दीना Naumova - nee Stolyarova - अतीत मा मोडलि activities गतिविधिहरु मा संलग्न थिए। ती युवतीले "ल्युबावा 99", "मिस ब्यूटी अफ रुस" प्रतियोगितामा "मिस स्माइल" उपाधि जितेकी थिइन्, "ब्यूटी अफ द रशियन लाइट" को अन्तराष्ट्रिय सौन्दर्य प्रतियोगिताको फाइनलिस्टमा परेकी थिईन्, प्रतियोगिताको दोस्रो उपाध्यक्ष भए "मिस Komsomolskaya Pravda"। जे होस्, समय संगै, केटी एक टीभी प्रस्तोता को रूप मा काम गर्न को लागी उनको मोडेलिंग क्यारियर परिवर्तन भयो। अब दीना कार्यक्रम "Magnitogorsk समय" मा देख्न सकिन्छ। उनी विवाहित छिन् र प्लेटोका एक छोरा छन्।

उमेर 32 वर्ष

वृद्धि: 178 सेमी

तौल: 68 किलो

सौन्दर्य रहस्य: "खुशी को भावना हो कि भित्र बाट आउँछ। यस्तो महिला लाई नजरअन्दाज गर्न सकिदैन! र खुशी धेरै अवयवहरु मिलेर बनेको छ: एक राम्रो काम, नजिकै एक विश्वसनीय मायालु मानिस, तपाइँको मनपर्ने शौक को अभ्यास गर्ने अवसर, तपाइँको दिल को प्रिय मानिसहरु संग कुराकानी गर्न को लागी ... समय को साथमा, मातृत्व को खुशी यो सबै मा थपिएको छ।

यदि तपाइँ सधैं राम्रो देख्न चाहानुहुन्छ, एक मुस्कान संग तपाइँको दिन शुरू गर्नुहोस्, भलेपनि आत्मा खराब छ र मौसम बाहिर खराब छ कि यो ढोका बाहिर तपाइँको नाक टाँस्न डराउँछ। भोलि सम्म टाढा नराख्नुहोस् कि तपाइँ आज के गर्न सक्नुहुन्छ: यसले उर्जा दिनेछ, तपाइँ आफैंले ध्यान दिनुहुन्न कि कसरी तपाइँ पहाडहरु सार्नुहुन्न, तब तपाइँ नियमित काम को एक गुच्छा फेरी गर्नुहुनेछ।

धेरै पानी पिउनुहोस्, सानो भाग मा खाओ, तर प्राय - यो तपाइँको शरीर मा "शुरू" चयापचय प्रक्रियाहरु लाई मद्दत गर्दछ। परिणाम राम्रो स्वास्थ्य र कम अतिरिक्त पाउन्ड हो। यदि तपाइँ पूर्ण खेल को लागी पर्याप्त समय छैन, निराश नहुनुहोस्। दैनिक जीवनमा धेरै सार्नुहोस्: काम गर्न - सीढीहरु द्वारा, लिफ्ट द्वारा होइन; पसल को लागी - एक तेज कदम संग, र हिड्ने छैन; आखिर, स on्गीत खोल्नुहोस् जब तपाइँ भर्खरै अपार्टमेन्ट सफा गर्दै हुनुहुन्छ वा भाँडा धुदै हुनुहुन्छ - नृत्य।

एक सकारात्मक दृष्टिकोण, संचार को लागी खुलापन, नयाँ भावनाहरु र छापहरु राम्रो भावनात्मक भलाई को लागी महत्वपूर्ण छ। समस्याहरु मा झुण्डिएन, उनीहरु सधैं हुनेछन्। मायालु कुराहरु बाट विचलित हुन जान्नुहोस्: भुइँमा उसको मनपर्ने खिलौने संग बच्चा संग टिन्कर, भोलि उनी एक दिन पुरानो हुनेछ, र सायद तपाइँ संग घनिष्ठ संचार को यो साँझ एक जीवनकाल को लागी सम्झना हुनेछ र उसको बारेमा आफ्नो बच्चाहरु लाई बताउनेछन्। ; के तपाइँ एक लामो समय को लागी सपना देखीरहनुभएको छ, तर अझै पनी समय पाउन सक्नुहुन्न: एक नृत्य कक्षा मा जानुहोस्, डल्फिन संग एक पूल मा पौडी खेल्नुहोस्; बस्नुहोस् र स्नुड स्कार्फ बुनाउनुहोस् जुन तपाइँ एक पटक अन्तिम मा एक फैशन पत्रिका मा मनपराउनुभयो। इच्छाहरु साकार हुनु पर्छ!

एक पटक एक क्लासिक को रूप मा भनिएको छ: "सबै कुरा एक पुरुष मा सुन्दर हुनु पर्छ" ... र अझ धेरै एक महिला मा। हैन - कपडा र कपाल मा untidiness, हो - सुन्दर ढंगले छनौट चीजहरु, प्रकाश मेकअप र कलाई मा अत्तर को एक सूक्ष्म नोट। उनको आँखा मा एक चमक संग एक राम्रो तरिकाले तैयार महिला, चाहे उनी जेसुकै होस्, सधैं ध्यान आकर्षित गर्दछ। "

24 को उमेर सम्म, ओल्गा दुई प्रतिष्ठित शैक्षिक संस्थाहरु को एक विद्यार्थी हुन सफल: 2011 मा उनले शरीर सौष्ठव र फिटनेस को कलेज बाट स्नातक गरे। बी Veider (मास्को), अब RANEPA, विशेषता - राज्य र नगरपालिका व्यवस्थापन को 6th वर्ष मा अध्ययन। एकै समयमा उहाँ SL फिटनेस मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक को रूप मा काम गर्नुहुन्छ। १४ वर्षको उमेरमा, उनी पहिलो पटक क्रासा म्याग्निटका एजेन्सीको विद्यार्थीको रूपमा पोडियममा देखा परे। १ 14 वर्षको उमेरमा उनले "मिस एक्वा" को उपाधि जितिन्, र १ at वर्षको उमेरमा - "ब्यूटी अफ म्याग्निटका" प्रतियोगिताको ताज।

उमेर 24 वर्ष

वृद्धि: 175 सेमी

तौल: 58 किलो

सौन्दर्य रहस्य: "बाल्यकाल देखि, म निरन्तर चलिरहेको छु - खेलले मलाई यसको स्वतन्त्रता संग आकर्षित गर्यो। उनी नृत्य, पौडी खेल्न को लागी गए, त्यसपछि जिम आए। म शाब्दिक तौल उठाउने र सुन्दर मांसपेशिहरु संग प्रेममा परे। र मलाई विश्वास छ कि फिटनेस हरेक केटी को जीवन मा प्रवेश गर्नु पर्छ, एक जीवनशैली बन्न। हल मा, एक व्यक्ति मात्र स्वास्थ्य, एक सुन्दर शरीर, तर आत्मविश्वास, जो भविष्य मा जीवन मा केहि नयाँ गर्न को लागी एक प्रेरणा दिन्छ प्राप्त गर्दछ। तेसैले मेरो सौन्दर्य रहस्य धेरै सरल छ - यो स्थिरता हो। एक स्वस्थ आहार मा र राम्रो आराम मा, लगातार चाल मा रहनुहोस्! "

अनास्तासिया जन्म र Magnitogorsk मा हुर्केका थिए, तर अब मास्को मा बस्छन्। उनको रुचि को क्षेत्र फराकिलो छ। केटी बैंकिंग को मास्को संस्थान बाट स्नातक, एक मोडेल को रूप मा काम गर्दछ, अंग्रेजी अध्ययन, र पनि लगनशीलता संग खेल मा संलग्न छ: शरीर फिटनेस, मार्शल आर्ट, नृत्य, पौडी। अनास्तासिया भन्छिन्, "मेरो एक असल साथीले मलाई" खेलकुद मा मास्टर "भन्यो। युवती सन् २००३ मा ब्यूटी अफ म्याग्निटका र ब्यूटी अफ रुस, २०१० मा मिस रूस र २०१२ मा वाइस मिस मिसको उपाधि जितेकी छिन्।

उमेर 28 वर्ष

वृद्धि: 181 सेमी

सौन्दर्य रहस्य: "म पक्का छु कि त्यहाँ कुनै बदसूरत महिलाहरु छैनन्, त्यहाँ आलसी महिलाहरु छन्। र सौन्दर्य को ख्याल राख्दै, एक मुटु र आत्मा संग शुरू गर्नुपर्छ। नराम्रो विचारहरु लाई तपाइँको आत्मा मा लिन नदिनुहोस्: ती या त एक्लोपन बाट वा आलस्यता बाट उत्पन्न हुन्छन् - दुबै बाट छुटकारा पाउनुहोस्। मात्र ती व्यक्तिहरु जो तपाइँ सकारात्मक, राम्रो मुड, र आत्मविश्वास संग चार्ज संग कुराकानी गर्नुहोस्।

फिटनेस, पौडी खेल्ने, सेक्स: एक दिन एक घण्टा (कम्तिमा!) तपाइँको शरीर मा, छनौट विशाल छ। सहनशीलता, समन्वय, सन्तुलन को विकास - यो सधैं काम मा आउनेछ, प्लस यो अनावश्यक डर (उचाई, उदाहरण को लागी) बाट छुटकारा पाउने छ। सही आहार संग साथी बनाउनुहोस्, रक्सी छैन। आफैलाई लाड, सौन्दर्य सैलून भ्रमण गर्नुहोस्। सधैं आफ्नो टाउको मा कोको च्यानल को कथन राख्नुहोस्: "हात एक केटी को व्यापार कार्ड हो, गर्दन एक पासपोर्ट हो, छाती एक पासपोर्ट हो।"

Ulyana जन्म र Magnitogorsk मा हुर्केका थिए, जहाँ उनी एक मोडेल को रूप मा काम गर्न थाले। त्यसपछि केटी येकाटेरिनबर्ग, त्यहाँ बाट मास्को सारियो। Ulyana उनको काँध पछाडि दुई उच्च शिक्षा छ: मनोविज्ञान र कर्मचारी प्रबंधन को क्षेत्र मा। अब केटी एक कल्याण क्लब को एक प्रबन्धक को रूप मा काम गर्दछ।

उमेर 27 वर्ष

सौन्दर्य रहस्य: "व्याख्या विविध छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा" तपाइँको आवाज "र तपाइँको" समुद्र मा लहर "खोज्न को लागी हो। स्वाभाविक रूप मा, खेलकुद र स्वस्थ खाना एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। मेरो काम को विशिष्टताको कारण, सौन्दर्य र खेल सधैं मेरो साथमा छन्। तर यो सामंजस्यपूर्ण हुन असम्भव छ यदि तपाइँ केवल बाह्य को बारे मा सोच्नुहुन्छ। सामग्री धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक सुन्दर आवरण मा कैंडी बाल्टी जानेछ यदि सामग्री सस्तो मार्जरीन बाट हो। तर यदि त्यहाँ भित्र एक स्वादिष्ट भर्ने छ, म यो बारम्बार चाहन्छु। "

स्त्री र नाजुक अन्नालाई हेर्दै, यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि उनी UralEnergoResource मा एक PR- निर्देशक को रूप मा काम गरीरहेकी छिन्, जसले खनन संचालन को लागी प्राविधिक सहयोग प्रदान गर्दछ।

उमेर 28 वर्ष

वृद्धि: 172 सेमी

तौल: 57 किलो

सौन्दर्य रहस्य: "फिट रहन को लागी, म हरेक दिन योग वा बिहान व्यायाम गर्छु, म अत्यधिक आराम मन पराउँछु: अल्पाइन स्कीइ,, स्नोबोर्डि,, एरोबेटिक्स, पवन सुरंग, प्याराग्लाइडि,, पतंग, आदि संसारमा धेरै रोचक गतिविधिहरु छन्, तर जीवन, दुर्भाग्यवश, छोटो छ। तेसैले, केटीहरु, प्रियहरु, थकाउने आहार मा बस्नुहुन्न, भरी जिम मा गायब हुनुहुन्न, एक सक्रिय छुट्टी छान्नुहोस् कि तपाइँ दुबै शारीरिक र आध्यात्मिक सुधार गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

मलाई विश्वास छ कि एक सुन्दर केटी सधैं एक महान मूड र सकारात्मक सोच द्वारा प्रतिष्ठित छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा माया संग सबै कुरा मा हेर्न को लागी, सबै कुरा मा सुन्दरता देख्न र जीवन को हरेक पल को आनन्द लिनु हो। तपाइँ चीजहरु गर्न को लागी आवश्यक छैन कि तपाइँ खुशी ल्याउनुहुन्न। एक महिला मात्र एक मिशन छ - उनी ऊर्जा को एक अटूट स्रोत, प्रकाश को आनन्द हुनु पर्छ! आफैंलाई यति धेरै माया गर्नुहोस् कि कहिल्यै आफैंलाई परेशान, निराश, दुखी, र बदसूरत हुन नदिनुहोस्। हामी मध्ये प्रत्येक सबैभन्दा सुन्दर, दयालु, सफल छ। मुख्य कुरा तपाइँको पूर्णता लुकाउन र आफ्नो लागी एक आदर्श महिला बन्न छैन। "