यदि तपाईंको बच्चाले नियमित रूपमा डेयरी उत्पादनहरू र अण्डाहरू (ल्याक्टो-ओभो-शाकाहारी) खान्छ भने, उसको भिटामिन बी 12 पर्याप्त हुन्छ। अन्यथा, यो भिटामिन B12 को कमी को लागी अधिक कमजोर छ जुन मुख्य रूप देखि पशु उत्पादनहरु मा पाइन्छ। सोया सूत्र (सोया), सुदृढ अनाज, खमीर, फोर्टिफाइड सोया वा नट पेयहरू भिटामिन B12 को स्रोत हुन्। अतिरिक्त शुल्क आवश्यक हुन सक्छ। फेरि, एक स्वास्थ्य सेवा चिकित्सकको सल्लाह खोज्नुहोस्। यदि आमा शाकाहारी हुनुहुन्छ भने, आमाको दूधमा भिटामिन बी १२ मा धेरै कम हुन सक्छ र शिशुले भिटामिन बी १२ पूरक लिनुपर्छ। भिटामिन B12 मा धनी खानेकुराहरू प्रति दिन कम्तिमा तीन सर्भरहरू समावेश गर्न वा 12 µg देखि 12 µg भिटामिन B5 को पूरक लिन सिफारिस गरिन्छ।