सामग्रीहरू
नृत्य निस्सन्देह आराम गर्न को लागी एक उत्तम तरिका हो, शरीर को क्रम मा राख्नुहोस्। जब मानिसहरू एक मनोवैज्ञानिकलाई भेट्न आउँछन्, उनीहरूलाई सधैं केहि गर्न सल्लाह दिइन्छ, र प्राय: नृत्य। किन? यहाँ सबै कुरा सरल छ: नृत्यले आत्म-सम्मान, सहनशीलता र शरीरको प्रदर्शन बढाउँछ, शरीरका सबै मांसपेशीहरूलाई तालिम दिन्छ। नृत्य एक ठूलो लाभ हो!
संगीतले आफैमा एक व्यक्तिमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ (निस्सन्देह, कुनमा निर्भर गर्दछ), समस्या र चिन्ताहरूबाट विच्छेदन गर्न मद्दत गर्दछ, र यदि यो नृत्यको साथ पूरक हो भने, प्रभाव अझ राम्रो हुनेछ! एक व्यक्ति २० वा ८० वर्षको भए पनि फरक पर्दैन - नृत्यले उसको जीवन परिवर्तन गर्छ, उसको शारीरिक र भावनात्मक अवस्थालाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्छ।
यदि तपाइँ कस्तो प्रकारको नृत्य गर्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाइँ आफैलाई सबैभन्दा उत्तेजक र सुन्दर व्यक्तिहरूसँग परिचित हुनुहोस्! एकचोटि तपाईंले तिनीहरूलाई गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं रोक्न सक्षम हुनुहुने छैन, सायद तपाईंलाई आवश्यक पर्दैन?
10 पेट नृत्य
पेट नृत्य - मनमोहक प्राचीन नृत्य मध्ये एक। अरब देश र मध्य पूर्व मा व्यापक। ब्राजिलियन श्रृंखला "क्लोन" (2001 मा) को रिलीज पछि, सबै महिलाहरु नृत्य मार्फत पुरुष बहकाउने चालहरू सिक्न चाहन्थे! यस प्रकारको नृत्य अभ्यासको लागि, उमेर र फिगर महत्त्वपूर्ण छैन - अनुग्रह र आन्दोलनको सुन्दरता महत्त्वपूर्ण छ। यदि एउटी महिलाले त्यसो गर्न सक्छिन् भने, तपाईंले उसबाट आँखा हटाउन सक्नुहुन्न!
निस्सन्देह, सुन्दर आन्दोलनहरूले पहिलो पटक काम गर्दैन, त्यसैले धेरै केटीहरू र महिलाहरू पनि कोरियोग्राफीमा जान्छन्, जसले सकारात्मक परिणामहरू ल्याउँछ। बेली नृत्य धेरै रोमाञ्चक र उपयोगी छ: यस प्रक्रियामा तपाईंले नयाँ चालहरू सिक्नुहुनेछ, आफ्नो शरीर र मांसपेशीहरू नियन्त्रण गर्न सिक्नुहुनेछ।
9. ट्विस्ट
ट्विस्ट परजीवीहरूको नृत्य भनिन्छ! यस्तो देखिन्छ कि यो यहाँ गाह्रो छ - तपाईं केवल चाँडै सार्नुहोस्, तर यहाँ तपाईंलाई एक निश्चित प्रविधि, आन्दोलनहरूको समन्वय पनि चाहिन्छ। केही रिपोर्टहरूका अनुसार, ट्विस्ट आविष्कार गर्ने पहिलो व्यक्ति चब्बी परीक्षक थिए, तर त्यहाँ धेरै प्रमाणहरू छन् कि उहाँ धेरै पहिले देखा पर्नुभयो। चेकरले 1960 मा मात्र नृत्य गर्न थाले, तथापि, केही कलाकारहरूले आफ्नो एल्बमहरूमा ट्विस्ट-शैली रचनाहरू समावेश गरे। पहिलो यस्तो रचना "Let's Do The Twist" हो, 1959 मा प्रदर्शन गरियो।
ट्विस्ट एक उज्यालो नृत्य हो जुन तपाईं घण्टौं सम्म जादूगरि हेर्न सक्नुहुन्छ! यो पल्प फिक्शन (1994), काकेससको कैदी (1967) र अन्य फिल्महरूमा प्रदर्शन गरिएको छ। यो नृत्यको फोकस खुट्टामा हुन्छ।
8. साल्सा
भावुक, चम्किलो र ग्रोवी नृत्य भनिन्छ साल्सा। यस प्रकारको नृत्य संसारभर लोकप्रिय छ - यो यसको सुन्दरता संग मोहित छ! पहिले नृत्य सडकमा सामान्य थियो भन्ने तथ्यको बावजुद, आज यो लगभग सबै नृत्य विद्यालयहरूमा अध्ययन गरिन्छ। साल्सामा स्पष्ट अवधारणा र परिभाषाहरू छैनन् - यसले ल्याटिन अमेरिकी र आधुनिक नृत्यहरूको विभिन्न शैलीहरू र दिशाहरू मिश्रण गर्दछ।
साल्साका उप-प्रजातिहरू छन् - ती सबैलाई सूचीबद्ध गर्न गाह्रो छ, यो नाच्न अझ गाह्रो छ। साल्सा मूलतः ल्याटिन अमेरिकी नृत्य हो। विद्यालय संयुक्त राज्य अमेरिका मा 1960-1970 मा स्थापित भएको थियो। माम्बो र ल्याटिन अमेरिकी ज्याज यस नृत्यको नजिक छन्। साल्सा को विशिष्ट विशेषताहरु: रचनात्मकता, सुधार र एक साझेदार संग सजिलो संचार।
7. रेगेटन
धेरैले यस विशेष प्रकारको नृत्यलाई प्राथमिकता दिन्छन्, किनभने यसको कुनै सीमा छैन, र हरेक अर्थमा। यद्यपि, धेरै, सीमानाको अभाव देखेर, घुमाउँछन् रीगेशन अश्लीलता मा।
शब्द परिभाषित गर्न आवश्यक छ। सामान्यतया, रेगेटन एक सांगीतिक निर्देशनको नाम हो जुन 70 को दशकमा श्रेय दिन सकिन्छ। रेगेटनसँग 2 मातृभूमिहरू छन्: पनामा र पोर्टो रिको। यसको अस्तित्वको शुरुवातमा, नृत्य र संगीत निषेध गरिएको थियो, र युवाहरूले संगठित डिस्कोहरू चाँडै कानून प्रवर्तन अधिकारीहरूले बन्द गरेका थिए। डीजे प्लेयरो, जेरार्डो क्रुएट र डीजे नेग्रोको लागि 90 को दशकमा स्थिति परिवर्तन हुन थाल्यो। तिनीहरूले दिशाको बारेमा समाजको सोच परिवर्तन गरे।
छोटकरीमा, नृत्यको आधारभूत सिद्धान्तहरू प्लास्टिसिटी र तालको भावना हुन्। तपाईं YouTube मा पाठहरू हेर्न सक्नुहुन्छ र ऐनाको अगाडि नृत्यहरूको अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।
6. साम्बा
साम्बा - विदेशी ब्राजिलियन नृत्य। यसमा प्रदर्शन गरिएका अधिकांश आन्दोलनहरू अफ्रिकी दासहरूले ल्याएका थिए। कुनै समय तल्लो तहका मानिसहरू मात्र साम्बा नाच्ने गर्दथे, तर बिस्तारै माथिल्लो तहका मानिसहरूले यसमा चासो दिन थाले। नृत्य मा मुख्य कुरा बन्द स्थिति छ।
साम्बाको उत्पत्तिको बारेमा जानकारी विरोधाभासी छ: केही स्रोतहरू भन्छन् कि नृत्य रियो दि जेनेरियोमा XNUMX औं शताब्दीमा उत्पन्न भएको थियो, अरूले यो बाहियामा जन्मेको थियो। ब्राजिलियनहरूका लागि, साम्बा राउन्ड नृत्यहरू र रूसीहरूका लागि नृत्यहरू जस्तै हो। यो ध्यान दिन लायक छ कि शहरी साम्बा ग्रामीण भन्दा फरक छ, र ब्राजिलियनहरू निश्चित छन् कि कुनै विदेशीले आन्दोलनलाई सही रूपमा पुन: उत्पादन गर्न सक्षम हुनेछैन।
5. चा-चा-चा
एक सुन्दर नाम संग एक नृत्य चा-चा-चा - अफ्रिकी "वंशज", जुन अन्य ल्याटिन नृत्यहरूको बारेमा भन्न सकिन्छ। अधिकांश मानिसहरू नृत्यलाई बलरूम खेलको रूपमा चिन्छन्। त्यहाँ 3 चीजहरू छन् जुन यसलाई अन्य ल्याटिनो प्रकारहरूबाट अलग गर्दछ: यो तीव्रता, अभिव्यक्ति, स्पष्टता हो।
चा-चा-चा एक्लै वा युगल गीतमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। चाखलाग्दो कुरा, दुवै विकल्प लोकप्रिय छन्। नृत्य डान्सन संग संगीतकार एनरिक होरिना को प्रयोग को लागी धन्यवाद देखा पर्यो। फलस्वरूप, क्युबाली चा-चा-चा नृत्य 1950 मा गठन भएको थियो। केहि तरिकामा, नृत्य रुम्बा जस्तै छ, तर यो ताल मा छिटो छ, र अधिक गतिशील देखिन्छ। यस प्रकारको नृत्यको एक विशिष्ट लय छ: यो या त छिटो वा ढिलो प्रदर्शन गरिन्छ, र हिप्समा एक विशिष्ट क्युबाली स्विंग संग।
4. रम्बा
रम्बा - एक नृत्य जुन मौलिक आन्दोलनहरू द्वारा प्रतिष्ठित छ, जुन, वास्तवमा, आकर्षित गर्दछ। धेरै जोश, फ्लर्टिंग तिनीहरूमध्ये प्रत्येकमा लगानी गरिएको छ। रुम्बा एक नृत्य मात्र होइन, तर एक निश्चित उपसंस्कृति हो, उदाहरणका लागि, हिप्पीहरू, साथीहरू र अन्य। सामान्य सर्तहरूमा, यो नृत्य एक जोडी नृत्य हो, साझेदारहरूले धेरै शानदार शरीर चालहरू देखाउँछन्।
क्युबा उज्ज्वल नृत्य को जन्मस्थान हो। यो सबै ६० को दशकमा सुरु भएको थियो, जब अफ्रिकी अमेरिकीहरू जो दासत्वबाट बाहिर आएका थिए क्युबाको पूर्वी बाहिरी भागबाट बस्तीहरू: मातान्जास र हवानामा। अफ्रिकीहरूले आफ्नो संस्कृतिलाई स्वतन्त्रताको टापुको भूमिमा ल्याए र स्थानीयहरूमाझ फैलाए। रुम्बामा, ध्यान मुख्यतया शरीरमा दिइन्छ र, मैले भन्नै पर्छ, लयहरू धेरै जटिल छन्।
3. R&B
दिशा R&B सधैं लोकप्रिय छ, विशेष गरी युवा मानिसहरू माझ। फैशनेबल घटनाले मानिसहरूका विभिन्न समूहहरूलाई अँगालेको छ: R&B सुनिन्छ, नृत्य समूहहरूमा अध्ययन गरिन्छ, पार्टीहरूमा खेलिन्छ।
आज यो युवा मानिसहरू बीच सबैभन्दा फैशनेबल नृत्य छ। फङ्क, हिप-हप, ज्याजका तत्वहरूमा आधारित। आर एन्ड बी को एक विशेषता विशेषता: कडा र चिकनी आन्दोलनहरु को एक सामंजस्यपूर्ण संयोजन।
धेरै अन्य युवा संगीत निर्देशनहरूमा जस्तै, यस नृत्यको आधार नृत्य फ्लोरमा "हल्का" हुने क्षमता हो। R&B को आधारभूत सिद्धान्त सुधार हो। नृत्य निर्देशनमा जम्पिङ, स्विङिङ, स्विङिङ हातहरू समावेश छन्। प्रविधि सिक्न, तपाईंले पहिले शरीरको प्रत्येक भाग "पम्प" गर्न आवश्यक छ।
2. फ्लेमेन्को
फ्लेमेन्को एक भावुक स्पेनिश नृत्य हो जसले सुन्दर ढंगले बाँच्न मद्दत गर्दछ। आनन्द र आनन्द दिन्छ, तपाईं एक्लै नाच्न सक्नुहुन्छ। यो नृत्यले तनाव कम गर्छ, जुन ठूला शहरका बासिन्दाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
Flamenco जुनून, आगो र यहाँ सम्म कि नाटक को अवतार हो। बिर्सनका लागि, नर्तकहरूको शानदार र अभिव्यक्त आन्दोलनहरू हेर्नुहोस्। नृत्यको आधिकारिक जन्म मिति दर्ता गरिएको छ: 1785। त्यसपछि जुआन इग्नासियो गोन्जालेज डेल कास्टिलो (1763-1800) ले पहिलो पटक "फ्लेमेन्को" शब्द प्रयोग गरे। तर दिशाको इतिहास विगतमा गहिरो जान्छ।
फ्लेमेन्को एक आकर्षक नृत्य हो, यो अन्डालुसियाको सडकहरूमा देख्न सकिन्छ, जहाँ यो सडकमा नाचिएको छ, कुनै पनि अवस्थामा, स्पेनियार्डहरू आफैले यसको बारेमा बताउँछन्।
1. ट्याङ्गो
यो नृत्यलाई प्रेम र जोशको नृत्य भनिन्छ, युरोपमा उनीहरूले यसलाई प्रतिबन्ध लगाउने प्रयास गरे। तर काम भएको देखिँदैन । यो नाच यति तातो छ कि जब यो अर्जेन्टिनामा नाच्न थालियो, यो पुरुषले मात्रै गर्ने गरेको थियो । एउटी महिलालाई पुरुषसँग ट्याङ्गो नाच्न अनुमति थिएन।
प्रायजसो, जब "ट्यांगो" शब्द सुनिन्छ, अर्को शब्द स्वचालित रूपमा एट्रिब्यूट हुन्छ - अर्जेन्टिना। अन्य प्रकारका हुन्छन् तर विद्यालयमा विभिन्न कार्यक्रममा नाच्ने गर्छन् । अर्जेन्टिनाको ट्याङ्गो थप आरामदायी छ, यसमा सुधार छ। साझेदारले नेतृत्व गर्छ, र साझेदार उसलाई पछ्याउँछ। यस नृत्यमा सबै प्रमुख शरीर द्वारा प्रदर्शन गरिन्छ। साझेदारहरूले आफ्नो कम्मरलाई नजिकबाट एकअर्कालाई छुन्छ, त्यसैले कम्तिमा कम्तीमा पनि अर्कोको लागि सुखद हुनुपर्छ।