कार्यमा समस्या अनुवाद गर्दै

जीवनका कठिनाइहरू अझै समस्या होइनन्।

पैसा छैन - यो एक समस्या वा एक व्यक्ति सामना गर्ने चुनौती हो? के रोग निको पार्ने काम हो वा समस्या जसको बारेमा तपाईलाई चिन्ता गर्न आवश्यक छ? मलाई थाहा छैन कुन विश्वविद्यालयमा प्रवेश गर्ने - के यो समस्या वा कार्य जानकारी सङ्कलन गर्न, सोच्न र उपलब्ध जानकारीबाट उत्तम छनौट गर्ने कार्य हो?

समस्या र कार्य एउटै जीवन कठिनाई हेर्न दुई फरक तरिका हो। "मलाई थाहा छैन कहाँ जाने ..." एक समस्या हो। "हामीले कुन बाटो जाने भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ!" एउटा कार्य हो। प्रायः शब्द "समस्या" बिना सोचाइ धेरै सकारात्मक र सन्तुलित सोच भएका मानिसहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ, तिनीहरूका लागि यो विश्व दृष्टिकोणको एक बानी नकारात्मक ढाँचा हो।

मानिसहरूले आफैंका लागि कठिनाइहरूबाट समस्याहरू सिर्जना गर्छन्, तर मानिसहरूले सिर्जना गरेका कुराहरू पुन: गर्न सकिन्छ। समस्याहरू, जीवनका कठिनाइहरू बुझ्ने तरिकाको रूपमा, कार्यहरूमा परिणत गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, कठिनाई हराउँदैन, यो रहन्छ, तर समस्या ढाँचामा यो अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्न सम्भव छ। यो रचनात्मक छ।

समस्याहरूलाई कार्यहरूमा अनुवाद गर्न सम्भव छ, तर यो पनि काम हो, र यसलाई तुरुन्तै गर्न सबैको लागि सधैं सजिलो हुँदैन। एक स्मार्ट, जोशिलो र स्वस्थ व्यक्तिको लागि यो काम सजिलो छ, सामान्यतया यसलाई काम भन्न गाह्रो छ, तर यदि व्यक्ति साँच्चै बिरामी र कठोर छ भने, यो कार्य पनि कहिलेकाहीँ गाह्रो हुन्छ। डाक्टरको अफिसमा पुग्नु सायद तपाईका लागि समस्या होइन, तर एक व्यक्ति जसको खुट्टा भर्खरै च्यातिएको छ, केहि गाह्रो छ। तसर्थ, यदि एक व्यक्ति गम्भीर अवस्थामा छ भने, यदि एक व्यक्तिलाई ठूलो शोक छ, वा यदि चिन्ता गर्ने बानी उसमा बढेको छ र आन्तरिक फाइदाहरू द्वारा समर्थित छ भने, यो पहिले ग्राहकको भावना र अवस्था संग काम गर्न आवश्यक हुन सक्छ। , र त्यसपछि, एक स्वस्थ आधारमा, उसलाई पीडितको स्थितिबाट लेखकको स्थितिमा सार्न मद्दत गर्न।

जब एक व्यक्ति पर्याप्त र काम गर्ने अवस्थामा छ, कार्यहरूमा समस्याको अनुवाद कहिलेकाहीँ तुरुन्तै, सजिलै, एक चालमा हुन्छ: त्यहाँ समस्या थियो - कार्य तयार गरिएको थियो। कार दुर्घटना भयो - सेवा कल गर्नुहोस्। थप जटिल परिस्थितिहरूमा, यो एक निश्चित एल्गोरिथ्म प्रयोग गरेर, चरणहरूमा कार्यमा समस्या अनुवाद गर्न राम्रो छ। समस्याहरूसँग काम गर्ने सामान्य योजना, तिनीहरूलाई सकारात्मक र प्रभावकारीमा परिणत गर्ने योजना, निम्नानुसार छ:

• समस्याको पहिचान। यो पहिले नै एक कदम हो: तपाइँ तपाइँको समस्या को रूप मा केहि बारे सचेत हुनुभयो। यदि एक केटीले धुम्रपान गर्छ र यसलाई आफ्नो समस्या मान्नुहुन्न भने, यो व्यर्थ छ। यसलाई समस्या नै भन्नु राम्रो हुन्छ ।
• नकारात्मक शब्दको साथ समस्या। यदि तपाइँसँग केहि छ जसलाई तपाइँ समस्या भन्नुहुन्छ, त्यसबाट छुटकारा पाउनको लागि तपाइँको कार्य तयार गर्नुहोस्। हो, यो एक नकारात्मक कार्य हो, तर कम्तिमा यो सरल छ: "म अल्छी छु" → "म अल्छीबाट छुटकारा पाउन चाहन्छु।" "मलाई धुम्रपान छोड्न गाह्रो छ!" → "म धुम्रपान छोड्न चाहन्छु।" यो राम्रो छैन कि शब्दहरू अहिलेसम्म नकारात्मक छ, तर यो राम्रो छ कि तपाईंले निर्णय गर्नुभएको छ: यो यसको बारेमा केहि गर्ने समय हो! थप विवरणहरूको लागि, हेर्नुहोस् →
• कार्य कार्य। कार्य कार्य एक विशिष्ट र सकारात्मक शब्द संग एक कार्य हो। यस ढाँचामा, एक पुष्टिकरण, अस्वीकार होइन; यहाँ तपाईले पहिले नै आफैलाई बताउनुभएको छ कि तपाईलाई के मिल्दैन, तर तपाईले परिणामको रूपमा के प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ। "मेरो काम भनेको स्वस्थ जीवनशैली स्थापना गर्नु हो: पोषण, खेलकुद र समयमै सुत्ने बिन्दुहरू!" अर्को सूत्र मा - लक्ष्य को एक सकारात्मक सूत्रीकरण।
• के गर्ने? हामी बाटो र समाधान खोजिरहेका छौं। जब कार्य स्पष्ट छ, तपाईंले केहि गर्न सुरु गर्न आवश्यक छ। के? यदि समस्या छिट्टै समाधान भयो भने - समाधानहरू, यदि समस्यालाई क्रमशः समाधान गर्न सकिन्छ भने चरणबद्ध रूपमा - त्यसोभए तपाइँलाई समाधानको दृष्टिकोण चाहिन्छ, कम्तिमा केही सरल कार्य योजना। यदि यो के गर्ने भन्ने कुरा स्पष्ट छैन भने, या त स्मार्ट व्यक्तिहरूसँग परामर्श गर्नुहोस्, वा कम्तिमा पनि छनौट गरिएको लक्ष्यको दिशामा केही सानो कुरा गर्नुहोस्। ठूला कार्यहरूमा - लक्ष्य प्राप्त गर्ने योजना।
• पहिलो चरण, ठोस व्यापार। यो आवश्यक छ। यदि तपाईंले निर्णय गरेपछि 24 घण्टा भित्र केहि पनि गर्नुभएन भने, यसलाई आफ्नो टाउकोबाट बाहिर राख्नुहोस्, तपाईंसँग गम्भीर नियत छैन, तर खाली सपना र सनक, र तपाईं सस्तो व्यावसायिक जाल हुनुहुन्छ। यदि तपाईं गम्भीर व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, कम्तिमा सानो, तर ठोस काम गर्नुहोस्। उठ्नुहोस्, आफ्नो दौडने जुत्ता लगाउनुहोस्, दौडको लागि जानुहोस्। सानो भए पनि। तर शब्दहरू र विचारहरूबाट - तपाईं कामहरूमा लाग्नुभयो। यो ठिक छ!

कुलमा, यदि हामीले योजनामा ​​​​आफूलाई ठीक गर्दैनौं भने, लगभग तुरुन्तै हामीले निम्न ऊर्जावान चेनहरू पाउँछौं:

1. म अल्छी छु
2. म आलस्य हटाउन चाहन्छु
3. म उद्देश्यपूर्ण (वा ऊर्जावान?) बन्न चाहन्छु। अन्य विकल्पहरू: सक्रिय, मेहनती, सक्रिय।
4. योजना…
5. भोलिपल्ट बिहान ऊर्जावान खर्च गर्नुहोस्।

अल्बर्ट बान्डुराको सामाजिक-संज्ञानात्मक सिद्धान्तले व्यवहारको आत्म-नियन्त्रणको पाँच चरणहरूको रूपमा आफ्नै भाषामा समान कुरालाई वर्णन गरेको छ। हेर्नुहोस् →

1. मलाई धुम्रपान छोड्न गाह्रो लाग्छ
2. म धुम्रपान छोड्न चाहन्छु
3. म मेरो स्वास्थ्य सुधार गर्न चाहन्छु र आफूलाई स्वस्थ जीवनशैलीमा पुनर्निर्माण गर्न चाहन्छु। विकल्पहरू: म सहनशीलता सुधार गर्न चाहन्छु, म स्वस्थ सास फेर्न चाहन्छु, म लामो दूरी सजिलै दौडन चाहन्छु।
4. योजना…
5. म बिहानको व्यायाम सुरु गर्छु र आफैलाई चिसो पानी खन्याउछु।

1. म एकदमै रिसाउने मान्छे हुँ
2. म चिडचिडापनबाट छुटकारा पाउन चाहन्छु
3. म एक नियमको रूपमा, ऊर्जावान र सकारात्मक अवस्थामा हुन चाहन्छु। विकल्पहरू: म भावनात्मक रूपमा स्थिर हुन चाहन्छु, म अरूलाई मेरो सकारात्मकताको साथ चार्ज गर्न चाहन्छु, म मानिसहरूलाई मेरो खुशीले आकर्षित गर्न चाहन्छु।
4. योजना…
5. म 23.00 अघि सुत्न जान्छु

1. ममा आत्मविश्वासको कमी छ
2. म मेरो असुरक्षाबाट छुटकारा पाउन चाहन्छु
3. म आत्मविश्वासी व्यवहार विकास गर्न चाहन्छु। विकल्पहरू: म मालिकको स्थितिमा महसुस गर्न चाहन्छु, म एक स्वस्थ आत्म-सम्मान चाहन्छु, म अरूको लागि आत्मविश्वास व्यवहारको उदाहरण बन्न चाहन्छु।
4. योजना…
5. कामको बाटोमा, म एक ढुक्क मुद्रा राख्छु।

त्यसोभए, "म अल्छी छु, मलाई धुम्रपानबाट छुटकारा पाउन धेरै गाह्रो छ, यसका कारण ममा आत्मविश्वासको कमी छ र यो सबै धेरै कष्टप्रद छ" भन्ने विषयमा लामो उदासीन कुराकानीको सट्टा, हामी राम्रोसँग सुत्‍यौं, सानो तर गर्‍यौं। ऊर्जावान व्यायाम, आफूलाई चिसो पानीले भिजाएर (सापेक्ष रूपमा) आफूलाई प्रशंसा गर्दै सुन्दर पीठसँग काम गर्न हिँड्यौं।

यदि तपाइँलाई अर्को चरणहरूको लागि थप विस्तृत मार्गदर्शन चाहिन्छ भने, तपाइँको समस्याहरू कसरी समाधान गर्ने लेख हेर्नुहोस्। म तपाईंलाई सफलताको कामना गर्दछु!

ओह, हो ... यो नबिर्सनुहोस् कि धेरै भन्दा धेरै मानिसहरूले आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्न होइन, तर आफ्नो लागि दु: ख र जीवनको बारेमा गुनासो गर्न रोज्छन्। कहिलेकाहीँ यो एक छनौट मात्र हो, कहिलेकाहीँ एक नराम्रो बानी, तर यो लेख पढेपछि र पूर्ण रूपमा (प्रतिष्ठित) यसमा सहमत भए पनि, मानिसहरूले केहि समस्याहरूको बारेमा गुनासो जारी राख्छन्। यदि यो तपाईको बारेमा हो भने यसलाई के गर्ने? बुझ्नुहोस्: बानी आफैं यसको जागरूकताबाट गायब हुँदैन, अब तपाईंले आफैलाई पुन: तालिम दिन आवश्यक छ। यदि तपाइँ यसलाई आफैंमा लिनुहुन्छ भने, आफैलाई कसरी काम गर्ने भनेर पढ्नुहोस्, यदि तपाइँसँग प्रशिक्षणमा आउन मौका छ भने - यो एक उत्कृष्ट समाधान हो, समान विचारधारा भएका व्यक्तिहरूको समूहमा तपाइँ छिटो परिणाममा आउनुहुनेछ। सबैभन्दा गम्भीर र जिम्मेवारको लागि - दूरी कोचिङ कार्यक्रम, चरण-दर-चरण व्यक्तित्व विकास को एक प्रणाली। हाम्रा सिफारिसहरू सिन्टन प्रशिक्षण केन्द्र हुन्, विशेष गरी आधारभूत प्रशिक्षण। यदि तपाईं मस्कोबाट हुनुहुन्न भने, तपाईं ग्रीष्मकालीन आधारभूत प्रशिक्षणमा आउन सक्नुहुन्छ, यो ठूलो काम र ठूलो आरामको उत्कृष्ट संयोजन हो।

व्यावसायिक प्रश्नहरू

कार्यहरूमा समस्याहरू अनुवाद गर्नको लागि केहि हदसम्म विपरीत कार्य भनेको समस्याकरण, ग्राहकको लागि समस्या सिर्जना गर्नु हो। कहिलेकाहीँ यो मूर्खता र तोडफोड हो, कहिलेकाहीं यसले अर्थ दिन्छ ...

परामर्श खोज्ने मानिसहरू प्राय: समस्याहरू लिएर आउँछन्। एक सक्षम सल्लाहकारको कार्य ग्राहकलाई पीडितको स्थितिबाट लेखकको स्थितिमा स्थानान्तरण गर्नु हो, र समस्यालाई कार्यमा बदल्नु हो। हेर्नुहोस् →

व्यावहारिक मनोविज्ञान विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरूबाट थपहरू

नेफेडोवा स्वेतलाना, यूपीपी विद्यार्थी

"कार्य" को परिभाषा मा "समस्या" को परिभाषा को अनुवाद को बारे मा एक लेख पढे पछि, मैले विभिन्न जीवन दृश्यहरु को सम्बन्ध मा शब्दहरु संग खेल्न थाले। मैले आफैलाई सुने र प्रशंसा गरे - यसले काम गर्दछ! र सबै कुरा ठीक छ, यदि यो यति स्पष्ट थिएन।

हो, साँच्चै, समस्यालाई कार्य भनी, म कार्यमा ट्यून इन गर्छु; त्यहाँ एक समझ छ कि यो समाधान गर्न आवश्यक छ; म आफैलाई "पीडित" को अवस्थाबाट "लेखक" को राज्यमा लैजान्छु। सिद्धान्तमा, मैले मेरो जीवनमा अक्सर यो विधि प्रयोग गरें। लेखले मलाई चेतना दियो, मैले यो उपकरण "सिकें" र म यसलाई घण्टादेखि घण्टामा होइन, तर सधैं प्रयोग गर्न सक्छु।

एक पटक भन्दा बढि म विश्वस्त छु कि सत्य को खोज मा एक परिभाषा संग शुरू गर्नुपर्छ। समस्या के हो? यो यस्तो "स्टपर" हो जसले हामीलाई जीवनको बाटोमा ढिलो बनाउँछ, नकारात्मक रूपमा जीवनका केही पक्षहरू, व्यक्तित्वलाई असर गर्छ। कहिलेकाहीँ हामी काम गर्न सक्दैनौं, समस्याले हामीलाई पक्षाघात गर्छ। त्यसपछि यसलाई कार्यमा अनुवाद गर्दा धेरै मद्दत गर्दछ। र कहिलेकाहीँ यसले हामीलाई भावनात्मक रूपमा सुस्त बनाउँछ।

उदाहरण। बिहान बच्चाले घाँटी दुखेको गुनासो गर्छ। यो समस्या हो कि होइन? समस्या। बच्चा बिरामी भयो। मैले यो समस्यालाई कार्यमा अनुवाद गर्न आवश्यक छैन। तीन सेकेन्डमा मेरो दिमाग, जीव र यससँग भएका सबै चीजहरूले यो घटनाको लागि मौखिक रूपहरू उठाउनको लागि मेरो दिमागमा समय हुनु अघि नै यसलाई कार्यमा स्वतन्त्र रूपमा अनुवाद गरे। मलाई थाहा छ के गर्न आवश्यक छ, कसरी कार्य गर्ने र लक्ष्यहरू के हुन्। तर समस्या त समस्या मात्रै रहन्छ, जसलाई जे पनि भनौ, मलाई बच्चाको लागि दु:ख लाग्छ, मलाई थाहा छ अबको २-३ दिनको लागि म मेरो सामान्य जीवनबाट बाहिर निस्कन्छु। व्यक्तिगत रूपमा, म त्यस्ता परिस्थितिहरूमा मेरो आफ्नै विधि प्रयोग गर्दछु। म विडम्बनाको साथ भन्छु: "हो-आह-आह, हामीलाई समस्या छ-आह!" तर म बुझ्छु कि यो समस्या होइन, तर सामान्य मा समस्याहरू छन्। म "समस्या" को नयाँ परिभाषाको साथ समस्यालाई जानाजानी बढाउँछु, म परिभाषालाई अझ नकारात्मकमा लिन्छु, म परिभाषा र परिस्थितिको तुलना गर्छु। म हल्का भावनात्मक डिस्चार्ज पाउँछु र कार्यहरूमा फर्कन्छु।

वा — आँसुमा एक साथी: छोरी एक युवकसँग घुम्न गइन्, कल गर्दैन, स्कूलको बारेमा थोरै सोच्दछ, युवक 25 वर्षको छ, छोरी 15 वर्षको छ। एउटा समस्या जसलाई कार्यमा अनुवाद गर्न आवश्यक छैन। । तपाईंले आफ्नो इच्छाहरू, अर्थात् लक्ष्यहरू बुझ्नुहुन्छ। तपाईं केहि गर्न तयार हुनुहुन्छ, तर तपाईंलाई थाहा छैन कसरी। थप रूपमा, डरले विचारहरूलाई पक्षाघात गर्छ।

यी सबै विचारहरू पछि, मैले आफ्नो लागि लेखको बुझाइ परिवर्तन गरें र यसमा पूर्ण रूपमा सहमत छु। हामी कति भाग्यमानी छौं कि हामीले हाम्रो समृद्ध मातृभाषा प्रयोग गर्छौं। आखिर, यसले हामीलाई विभिन्न परिभाषाहरू छनौट गरेर समस्या छुटाउन अनुमति दिन्छ। मलाई थाहा छैन यस विषयमा अङ्ग्रेजीमा कतिवटा शब्दहरू अवस्थित छन्, जसबाट हामी सबैलाई समस्या भन्नको लागि फेसन चलेको छ। यो रूसी भाषा प्रयोग गर्न आवश्यक छ, किनभने जवाफ र समाधान अक्सर रूसी शब्दहरूमा निहित छ। मेरो श्रीमान् शब्द "कडाहरू" मन पर्यो; तपाईं बाटोमा जानुहोस्, काम गर्नुहोस्, र यहाँ एक कठिनाई छ, र त्यो ठीक छ, तपाईंले अलि कडा मेहनत गर्न आवश्यक छ। मैले मेरो साथीको लागि विकल्प रोजिन, मैले एउटा शीर्षक लिएर आउनु पर्‍यो, जस्तै किताबको लागि — “पहिलो प्रेम” — यो अब समस्या छैन, त्यहाँ धेरै रोमान्टिक संघहरू छन्, तपाईं शान्त हुन सक्नुहुन्छ। तल र सोच्नुहोस्। समस्या, समस्या, कार्य, हिचकिचाहट, अड्चन - केहि खोज्नुहोस् जसले तपाईलाई सकारात्मक तर्फ लैजान्छ वा तपाईलाई शान्त पार्छ, अगाडि बढ्नको लागि तपाईका भावनाहरू निभाउनेछ! आखिर, यो दोस्रो लेखले हामीलाई गर्न प्रोत्साहन दिन्छ - सकारात्मकमा बाँच्ने प्रयास गर्नुहोस्। र यो सत्य हो कि कुनै पनि बोलीले ऊर्जा बोक्छ, चाहे सकारात्मक वा नकारात्मक। तपाईंले यसलाई बुझ्नु आवश्यक छ, यसलाई सम्झनु पर्छ र यसलाई प्रयोग गर्न सिक्नु पर्छ।

दिमित्री डी।

म इमानदार हुनेछु, म एक उद्यमी हुँ भने पनि, मेरो शब्दावलीमा "समस्या" शब्द सधैं अवस्थित छ, र उदाहरणका लागि, रेस्टुरेन्ट व्यवसायमा मेरो भाडामा लिएको निर्देशकसँग कुराकानी गर्दा, हामीले सधैं यो शब्द र सम्बन्धमा सञ्चालन गर्यौं। यससँग हामी साँच्चै दुःखी छौं र पीडामा यी धेरै समस्याहरू समाधान भएका छन्। यो हप्ता, समान «समस्याहरू» बारे उहाँसँग फोनमा कुरा गर्दै, मैले अचानक शब्द समस्या र शब्द «कार्य» बाट मेरो मुड बीचको सम्बन्ध देखे। टेलिफोन वार्तालापमा, उहाँले मलाई लगातार भन्नुभयो कि हामी यहाँ समस्या छ, र यहाँ यस्तो समस्या, र यहाँ हामीले यो समस्या समाधान गर्न आवश्यक छ, आदि। म वास्तवमै यी सबै समस्याहरू सुन्न चाहन्न। नतिजाको रूपमा, मैले सुझाव दिए कि उसले "समस्याहरू" लाई "कार्यहरू" ले बदल्नुहोस् र एक चमत्कार भयो। समस्याहरू भएका केही केसहरू अचानक गायब भए र उनले शब्दहरू भने: "दिमा, ठीक छ, म आफैं यो समाधान गर्न सक्छु, तपाईंको हस्तक्षेपको आवश्यकता छैन।" अन्य केसहरूले वास्तवमा "कार्य" को स्थिति प्राप्त गरेका छन्, र हामीले यी मामिलाहरूलाई रचनात्मक रूपमा समीक्षा गरेका छौं। र तेस्रो निष्कर्ष मेरो लागि महत्त्वपूर्ण छ: "कार्य र निष्कर्षको सार परिवर्तन गर्दै।" मलाई बयान गर्न देउ। हामीले प्लाज्मा टर्चहरूमा विज्ञापन दियौं (यो ठूला बाहिरी बिलबोर्डहरूमा विज्ञापनको एक प्रकार हो)। यस विज्ञापनको प्रभावकारिताको बारेमा मेरो प्रश्नको लागि, प्रारम्भिक जवाफ थियो: "मलाई थाहा छैन, मलाई लाग्छ कि समस्या यो हो कि हामीले यसको लागि तिर्न सक्दैनौं र सम्भवतः हाम्रो 90 त्यो बिन्दुमा उडेको छ।" कल्पना गर्नुहोस् कि यो मेरो लागि कस्तो छ, मालिकको रूपमा, मसँग के छ भन्ने कुरा सुन्नु। ९० हजार उड्यो । नतिजाको रूपमा, जब हामीले समस्या होइन, तर कार्यहरूको खेल सुरु गर्‍यौं, जवाफ थियो: "अब यो निर्णय गर्न धेरै चाँडो छ, किनकि हाम्रो काम यो विज्ञापनको प्रभावकारिता पहिचान गर्ने र भविष्यमा यसलाई प्रयोग गर्ने कि नगर्ने भनेर बुझ्नु हो। । मलाई आगन्तुकहरूको सर्वेक्षण गर्न थप दुई हप्ता चाहिन्छ, र म निश्चित रूपमा यस कार्यमा पनि निष्कर्ष निकाल्न सक्षम हुनेछु। उसको दोस्रो दृष्टिकोणले सामान्यतया मुद्दाको जडमा सार परिवर्तन गर्दछ, र साथै, भावनात्मक घटकको कुरा गर्दा, मलाई पैसा गुमाउने वा विचारको प्रभावहीनताको भावना थिएन, किनकि हामीले वास्तवमै समस्याको समाधान पाउनेछौं, जस्तै। हाम्रो व्यवसायको लागि विज्ञापन प्लाज्मा टर्चको आवश्यकता वा आवश्यकता पहिचान गर्ने रूपमा। निकोलाई इवानोविच, सबै समस्याहरूलाई कार्यमा परिणत गर्नु एउटा अचम्मको खोज हो।