के तपाइँ कार वा ट्रेन बाट यात्रा गर्न को लागी छ र बाटो मा खाने को लागी एक खाना हुनेछ? स्थिति को यो प्रकार मा सबैभन्दा उपयुक्त र स्वास्थ्यप्रद खाना के हो?

डेयरी उत्पादनहरू त्याग्नुहोस्

यात्राको क्रममा दूधको बोतल, पिउन योग्य दही र अन्य दुग्ध उत्पादनहरू सिफारिस गरिँदैन, विशेष गरी जब यो कार द्वारा गरिन्छ। यी खानाहरू साँच्चै हुन् पचाउन को लागी धेरै गाह्रो र पनी उल्टी हुन सक्छ.

पनीर को बारे मा, यो धेरै सुगन्धित छन् कि जोगिन को लागी राम्रो छ, कार भर मा एक नराम्रो गन्ध फैलाउने को जोखिम मा र तपाइँ छिमेकीहरुलाई कष्ट दिनुहुन्छ यदि तपाइँ ट्रेन वा कार बाट यात्रा गर्नुहुन्छ।

Emmental वा Gouda छान्नुहोस्, उदाहरण को लागी। तिमी सक्छौ सानो क्यूब्स मा काट्नुहोस् र एक खाना बक्स मा राख्नुहोस् : व्यावहारिक, स्वच्छ र लगभग गंध रहित।

हल्का खानुहोस्

यदि तपाइँ गति रोग को लागी प्रवण हुनुहुन्न भने, यो प्रकाश खाने को लागी सबै भन्दा राम्रो छ। तपाइँ यस प्रकार एक धेरै लामो पाचन जो निदाउन सक्नुहुन्छ बाट बच्न सक्नुहुन्छ।। यो सावधानी विशेष गरी सिफारिश गरीन्छ यदि तपाइँ पा wheel्ग्रा पछाडि जानुहुन्छ।

अन्यथा, प्रकाश खाएर तपाईंलाई असुविधा जस्तै बान्ता र उल्टी बाट बचाउनेछ। चटनी र मेयोनेज को साथ मा शीर्ष बर्गर बाहिर निस्कनुहोस्। पचाउन भारी, यो पनि खान को लागी जटिल छ।

आफ्नो नाश्ता को लागी, मिनी स्यान्डविच तयार, टर्की ह्याम वा पोर्क संग, ठूलो भन्दा खान को लागी सजिलो। तपाइँ पनी नमकीन केक वा क्विच को टुक्राहरु काट्न सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ पहिले घर मा पकाउनु भएको छ। कुनै पनि हालतमा, कागज तौलिया, कपडा वा कागज रुमाल नबिर्सनुहोस् एक पिकनिक को समयमा धेरै व्यावहारिक।

फल र तरकारी को बारे मा नबिर्सनुहोस्

यात्रा गर्दा पेकिंग समय कब्जा गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी जब यात्रा लामो छ। बरु कुरकुरा वा एपेटाइजर केक, जो बोसो र नुन मा उच्च छन्, सब्जी खाने योजना। Grated गाजर वा अजवाइन remoulade खाने को कुनै प्रश्न छैन, यो बरु "औंला खाना" हो, अन्य शब्दहरुमा, को तरकारीहरु तपाइँको औंलाहरु संग खान को लागी.

चेरी टमाटर, ककडी र गाजर लाठी, तरबूज क्यूब्स ... यी कच्चा तरकारीहरु एक उत्कृष्ट बढावा हो जब तपाइँ निदाउन थाल्नुहुन्छ। उनीहरुसँग ए रोचक पानी आपूर्ति.

फलहरु को सन्दर्भ मा, तपाइँ एक स्याउ वा एक केला को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। उत्तरार्द्ध नाविकहरु को लागी राम्रो संग जानिन्छ जो यो खान्छन् जब उनीहरु seasickness को जोखिम मा छन्। मात्र सोच्नुहोस् फोहोरको झोला ल्याउनुहोस् कोर र peels को लागी।

पिउन को लागी compote पनि धेरै सुविधाजनक छ जब यात्रा को लागी खान को लागी र दुबै बच्चाहरु र आमा बुबा संग लोकप्रिय छ।

पिउने बारे सोच्नुहोस्

जब यात्रा, यो तपाइँको प्यास मेटाउन केहि ल्याउन जरूरी छ। निर्जलीकरण को जोखिम वास्तव मा सम्भव छ, विशेष गरी यदि मौसम तातो छ।.

केवल सिफारिश गरिएको पेय पानी हो (बोतलमा वा नल बाट किनेको, एक लौकी मा राखिएको)। याद गर्नुहोस् कि रक्सी निषेध छ जबकि ड्राइभि and्ग र दृढतापूर्वक हतोत्साहित जब तपाइँ एक यात्री हुनुहुन्छ। 

जस्तै sodas, चीनी र additives मा धनी, ती तपाइँको स्वास्थ्य को लागी कुनै लाभ को होईन र यहाँ सम्म कि तपाइँ बिरामी बनाउन सक्नुहुन्छ।

पेरीन डेउरोट-बिएन

यो पनि पढ्नुहोस्: गति रोग को लागी प्राकृतिक उपचार