Древний индийский чай с куркумой, известный как золотое молоко, используется более 4000 лет в аюрведичедический. Это полезный и вкусный напиток, которым можно наслаждаться всей семьей। ON идеально подходит для зимы, так как обладает согревающим эфектом।
बेसार, भारतीय खानामा लोकप्रिय र न केवल, मसला, धेरै औषधीय गुणहरू छन्:
- विरोधी भड़काउने
- एन्टिओक्सिडेंट
- पाचन मा एड्स
- रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ
- जोर्नी दुखाइ कम गर्छ
- छाला soothes
सामाग्री:
- Стакан молока (можно использовать любое – коровье, если вы его пьете, рисовое, миндальное или сделать смесь пувое)
- ½ - 1 чайная ложка пасты куркумы
वैकल्पिक रूपमा, तपाईं थप्न सक्नुहुन्छ:
- 1 चम्मच प्राकृतिक स्वीटनर (मह, मेपल सिरप, स्टेभिया)
- 1 चम्मच राम्रो तेल (बदाम, नरिवल, घिउ)
- Щепотку имбиря, корицы или мускатного ореха
दूध र बेसारको पेस्टलाई मनपर्ने तापमान नभएसम्म एक सॉसप्यानमा मध्यम तातोमा तताउनुहोस्। पिउनु अघि मिठाई, तेल र मसला थप्नुहोस्।
एउटा सानो सॉसप्यानमा, बेसार, कालो मिर्च मिलाउनुहोस् र पानी थप्नुहोस्।
स्टोभमा राख्नुहोस्, फोडा ल्याउनुहोस्, तातो कम गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, लगातार हलचल। पकाएको पास्ता फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिन्छ।
यदि तपाईंले सुनको दूधमा थोरै कालो मिर्च थप्नुभयो भने, बेसारलाई शरीरले राम्रोसँग अवशोषित गर्नेछ। तथ्य यो हो कि, अन्य मसलाहरूको विपरीत, बेसार पाचन अंगहरूमा खराब अवशोषित हुन्छ। यद्यपि, कालो मिर्चको थोरै मात्राले बेसारको जैव उपलब्धतालाई 2000% सम्म बढाउँछ।
Золотое молоко желательно принимать на ночь। Оно способствует глубокому восстанавливающему сну। कुर्स लेचेनिया 40 दिन। Таких курсов желательно проводить два в год।