के जूसहरू बच्चाहरूलाई पिउन उपयोगी हुन्छन्

बच्चाहरूको आहारमा रस आवश्यक र उपयोगी छ भन्ने तथ्यसँग तर्क गर्न गाह्रो छ। तर सबै रस समान रूपमा भिटामिनको साथ संतृप्त हुँदैनन् र बच्चाको मेनूमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ। कुन उमेरमा र कुन रस रुचाउन को लागी - तल पढ्नुहोस्।

कति र कुन समयमा

ताजा जुस सजिलो उत्पादन होइन। फाइदाहरूको साथसाथै यसले पेटको एसिडिटीमा वृद्धि गराउँछ र श्लेष्म झिल्लीलाई चर्को पार्छ। बारम्बार प्रयोगको साथ, रस एलर्जी वा पाचन समस्या पैदा गर्न सक्छ। तसर्थ, नियम - अधिक, उत्तम - रस संग काम गर्दैन।

एक बर्ष सम्म, रस को प्रयोग एक परिचयात्मक प्रकृति को हुनु पर्छ। एक बर्ष पछि, तपाईं दिनको लगभग १०० ग्राम रस पिउन सक्नुहुन्छ, तर हरेक दिन होइन। बच्चाको आहारमा बिस्तारै रस परिचय गर्नु आवश्यक छ, चम्मचबाट सुरू गरेर प्रत्येक दिन यसको मात्रा बढाउने गरी।

एक वयस्क बच्चाले दिनमा एक गिलास जुस पिउन सक्छ। असाधारण केसहरूमा, दुई।

रस को उपयोग को लागी नियमहरु

एक बच्चाको लागि, पेट १ र १ मा एसिडको एकाग्रता कम गर्न रस १ देखि १ पानीको साथ रस पातलो गर्न नबिर्सनुहोस्।

रस कच्चा मालको गुणस्तर निश्चित हुन आफै तयार गर्नुहोस्। ताजा ब्याक्टेरियाको विकासको लागि एक माध्यम हो, त्यसैले रस तयार गर्दा, सबै कुरा असाधारण रूपमा शुद्ध हुनुपर्दछ, र तुरुन्त रस पिउनु पर्छ।

यदि तपाईं पसलमा रस किन्नुहुन्छ भने, उमेरको स to्केतमा ध्यान दिनुहोस् - बिभिन्न कोटीहरूका लागि, निर्माणकर्ताहरूले प्रिजरवेटिवहरूसँग बिभिन्न पत्राचार र संतृप्ति प्रयोग गर्छन्।

ध्यानपूर्वक प्याकेजि study्ग अध्ययन गर्नुहोस्, शेल्फ लाइफ र भण्डारण जाँच गर्नुहोस्, प्याकेजिंगको ईमानदारीता।

रसको रचना पढ्नुहोस् र रस किन्नुहोस् जुन तपाईंलाई चिनीको मात्रा वा त्यसमा अज्ञात थप्ने सामग्रीहरूको शंकाको कारण हो।

स्याउको रस

प्रायः, स्याउ उत्पादनहरू - जुस र प्युरीहरू - पहिलो फल पूरक खानाहरू मध्ये एकको रूपमा प्रस्तुत गरिन्छ। स्याउको जुस ६ महिनापछि शिशुलाई उसको पाचन प्रणालीको अवस्थाको आधारमा खुवाउन सकिन्छ।

स्याउ एलर्जी पैदा गर्दैन, फलाम, पोटेशियम, बोरन, तामा, क्रोमियम र अन्य उपयोगी भिटामिन र तत्वहरु ट्रेस, साथै पाचन सुधार एंजाइमहरु छन्।

गोलभेडाको रस

यो रस 8-months महिनामा बच्चालाई दिन सकिन्छ, भाँडामा थोरै रकम थपेर यसलाई तातो उपचारको अधीनमा राख्छ। तपाईं बच्चाको आहारमा years बर्ष पछि पूर्ण रूपमा टमाटरको रस परिचय गर्न सक्नुहुनेछ।

टमाटरको रस एक एन्टीआक्सीडन्ट हो, रक्त नलीहरूमा लाभदायक प्रभाव पार्छ र क्यान्सरको रोकथाम हो। यो रस फाइबरमा धनी छ, त्यसैले यो मल मल विकारहरू र पाचन समस्याहरूको लागि उपयोगी छ।

टमाटरको रस एक एलर्जीनिक उत्पादन हो, यो कम उमेरमा र जो एलर्जी रोग छन् बच्चाहरु को लागी संकेत गरीदैन।

केराको रस

वा बरु, केला अमृत, जसले केरा प्यूरी, पानी र चिनी समावेश गर्दछ। केरा पनि बच्चाको आहारमा months महिना पछि परिचय गराइन्छ। केरामा धेरै पोटाशियम हुन्छ र ती कब्ज र बच्चाको आन्द्रा समस्याहरूको उत्कृष्ट रोकथाम हुन्।

पीच र खुबानी को रस

यी रसहरूमा बीटा क्यारोटीन र पोटेशियम, फाइबर हुन्छ। तिनीहरूले आन्द्राको कामलाई सामान्य बनाउँदछन् किनकि तिनीहरू पल्प बिना नै हुन्। फलफूलको मिठाईको कारणले, यसमा थोरै अतिरिक्त चिनी छ। किनकि यी रसहरूले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ, तिनीहरूलाई १ बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूको लागि सिफारिस गरिदैन।

अpe्गुरको रस

सिजनमा घरमा सजिलै तयार हुने मीठो जुस। यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि अंगूरमा ठूलो मात्रामा ग्लुकोज र फ्रक्टोजको सामग्रीको कारण, यो रस क्यालोरीमा धेरै उच्च छ। र यस तथ्यको बावजुद यसले भोकलाई पूर्ण रूपमा सन्तुष्ट गर्दछ, यसको प्रयोग सावधानीपूर्वक अतिरिक्त वजनबाट पीडित बच्चाहरूको लागि खुराक हुनुपर्छ। अंगूरको रस उपयोगी छ, यसले धेरै भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू समावेश गर्दछ, तर चिनीले डेयरी उत्पादनहरूसँग किण्वन प्रक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ, जुन बच्चाहरूको आहारमा धनी हुन्छ। चिनीले दाँतको इनामेललाई नष्ट गर्ने भएकोले, यो 2 वर्ष पछि बच्चाहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ र यसलाई परालबाट पिउन सल्लाह दिइन्छ।

कद्दूको रस

कद्दू, गाजर जस्तै, कैरोटीन मा धनी छ र छाला को yellowness भडकाउन सक्छ, त्यसैले तपाइँ अक्सर कद्दू को रस को उपयोग गर्न सक्नुहुन्न। यो उत्पादन पोटेशियम, म्याग्नेशियम, बी भिटामिन को एक धेरै समावेश - यो शान्त र psychoemotional प्रक्रियाहरु लाई ढिलो। यो रस months महिना पछि प्रशासित गर्न सकिन्छ, पहिले थर्मली यो उपचार भएको। कच्चा कद्दूको रस, केरा को रस जस्तै, कद्दू प्यूरी को रूप मा अन्य रस को भाग को रूप मा प्रस्तुत गरिन्छ वा पानी संग पतला।

अनानास को रस

यो फल विदेशीको कोटीबाट हो, र यसैले यो 3 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरुका लागि सिफारिस गरिदैन। पोषण विशेषज्ञ र बाल रोग विशेषज्ञहरूको सिफारिशमा रस अलोकप्रिय भएकोले, यो बहुफूल रसहरूको संयोजनमा समावेश छ, र शुद्ध वयस्कहरूको लागि मात्र उपलब्ध छ। हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउन अनानासका फाइदाहरू निर्विवाद हुन्छन् र बच्चाहरूमा रक्ताल्पता असामान्य हुँदैन। तसर्थ, बहु कम्पोनेन्ट रसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

सुन्तलको रस

सुन्तलाको रस धेरै लोकप्रिय छ, किनकि यो दुबै व्यावसायिक र घर उत्पादन को लागी उपलब्ध छ। सुन्तला भिटामिन सी, फोलिक एसिड र पोटेशियम को एक स्रोत हो। सुन्तला को रस रक्त वाहिकाहरु लाई बलियो बनाउँछ, रक्तचाप घटाउँछ, भूख बढाउँछ र आन्द्रा को गतिशीलता लाई उत्तेजित गर्दछ। यहाँ मात्र सुन्तला को रस मा allergenicity को स्तर धेरै उच्च छ, र यसको एसिड बच्चा को गैस्ट्रिक म्यूकोसा हानि गर्न सक्छ। यो बच्चाहरु लाई यो रस पेश गर्नु भन्दा पहिले ३ बर्ष पर्खनु राम्रो हुन्छ।